寻找小确幸教案

寻找小确幸学情分析：疫情的到来，中学生们不得不再次开启线上学习模式。学生长期在室内学习和生活，难免会产生无聊、孤独、烦躁等负面情绪。本课旨在通过培养学生的积极情绪的感受性，提高生活质量。教学目标：1.理解“小确幸”的含义，能在有限的生活空间与时间中寻找“小确幸”2.培养学生积极乐观的生活态度，积极应对疫情带来的消极影响。教学重点：通过寻找和分享生活的“小确幸”提高学生的幸福感，减少消极情绪的不良影响教学难点：培养学生积极乐观的生活态度，积极应对疫情带来的消极影响。课前准备：图片、课件教学过程：一、感受小确幸【教师活动】播放一组图片或文字，请同学们欣赏并分享感受。【学生分享】生1：这样的瞬间感觉很美好生2：能感觉到拍照片的人很开心生3：他们都有发现美的眼睛……同学们说的很好，他们在生活中能都够发现一些小而确实的幸福。比如疫情居家前，老师刚好买了一些蔬菜和水果，心里觉得踏实不少；又比如晚上睡觉的时候，摸着孩子肉肉呼呼的小手，很幸福。这些感觉我们都可以称它为——小确幸。（出示小确幸的含义）小确幸，指心中隐约期待的小事刚刚好发生在自己身上的那种微小而确实的幸福与满足。【设计意图】用一组图片引导学生体会生活中发生的“小确幸”，以及小确幸带给人们的幸福与满足。二、寻找小确幸【教师活动】1.给同学3分钟的时间，请同学们在家里（非疫情疫情可以在班级或校园里寻找），寻找与“小确幸”有关的事情，可以是物品、事情也可以是动物等等，范围不限。2.将你找到的“小确幸”在纸上画出来或写下来。3.学生分享：你找的“小确幸”是什么？TA是怎样给你带来幸福和快乐的感觉？【学生分享】生1：我的物品是魔方，每天在家学习，累了可以玩儿会儿魔方。生2：我的是一本书，看书的时候我感觉自己很放松，虽然在家里要上网课，但是有时间看书也很开心。生3：我的是猫咪。猫咪不是物品，但是非常庆幸有它陪我。【设计意图】感受在疫情期间，这些物品、小动物或有趣的事情带给我们的温暖和幸福，体会“小确幸”陪伴我们度过的一段特殊的时光。三、寻找小确幸的秘诀【教师活动】在新鲜空气中奔跑，感受美妙的音符流淌在耳边，暖暖的阳光晒在脸上，等等这些都属于每个人微小而确实的幸福。但是，同学们有没有发现，有的同学有很多小确幸的故事，有些同学却觉得自己的生活里没那么多让自己快乐和高兴的事情。为什么这种快乐有些人能感受到，有些人感受不到？如何去感知这些小幸福呢？【学生分享】生1：我看到的都是不好的一面，所以看不到好的那一面生2：其实也有快乐的时候，但是没有觉察到，就让它悄悄溜走了生3：我每次都会把开心幸福的事情写在日记本上，不开心的时候就拿出来看一看。小结：寻找小确幸的秘诀1.改变看问题的角度，善于看好的一面。2.用心收集：写下来，画下了，拍下来，录下来都可以帮助我们记录美好瞬间。3.寻找持续而有意义的幸福。4.书籍推荐：汪曾祺《人间草木》，村上春树《兰格汉斯岛的午后》，岛田洋七《超级佐贺的阿嬷》，谢尔·希尔佛斯坦《失落的一角》时间允许，可以和学生观看《失落的一角》。【设计意图】引导学生学习用心感受，用心寻找生活中令自己开心快乐的时刻。小结：幸福并非遥不可及，它就在我们的身边。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐！作业：选择一种你喜欢的方式，记录下一周出现在你身边的“小确幸”。教学反思：附件：[1]《生活中的小确幸｜中报附中线上心理课堂纪实》，公众号：郑州中学生学习报社附属学校[2]李云.《寻找生活中的“小确幸”——疫情背景下小学生情绪调节线上心理课》，公众号：心渠活水