考试焦虑测量表

考试焦虑测量表阅读下列题目，选择最符合你实际情况的一项，填在表中相应位置上。A很符合B较符合C较不符合D很不符合1在重要考试的前几天，我就坐立不安。2临近考试时，我就拉肚子。3一想到考试即将来临，我身体就会发僵。4在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。5在考前，我常会想到，考试要是得个坏分数怎么办。6越临近考试，我的注意力就越难集中。7一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。8在考试前，我常做关于考试的梦。9在考试前，我总预感到这次考试要考坏。10到了考试那天，我就不安起来。11当听到考试的铃声响起时，我的心马上紧张的急跳起来。12遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。13考试题目越多、越难，我就越感到不安。14在考试中，我的手会变得冰凉。15在考试时，我感到十分紧张。16一遇到很难的考试，我就担心自己不及格。17在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情。18在考试时，我会紧张得连平时背的滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。19在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。20考试过程中，我想上厕所的次数比平时多。21考试时，即使不热，我也会浑身出汗。22考试时，我会紧张得手发僵或发抖，写字不流畅。23考试时，我经常会看错题目。24在进行重要的考试时，我就会头痛。25发现剩下的时间来不及做完全部考题时，我会急得手足无措、浑身大汗。26我担心如果我考了坏分数，家长或老师会严厉指责我。27在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。28有几次在重要的考试之后，我会腹泻。29我对考试十分厌烦。30只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。31考试不该在像现在这样紧张的环境下进行。32不进行考试，我能学到更多的知识。计分评价方法：按程度不同采用4点记分。“很符合”记3分，“较符合”记2分，“较不符合”记1分，“很不符合”记0分。将32个选项得分相加得到考试焦虑程度的总分。总分越高表明考试焦虑程度越强。根据原测量表给的常模等级来看，考试焦虑得分在0——24分为镇定级，25——49分为轻度焦虑级，50——74分为中度焦虑级，75——99分为重度焦虑级。