启动微习惯拓展心理健康舒适区ppt

始终保持积极的想法……每天做100个俯卧撑写800字的日记稳定，不容易改变考虑长远的利益，但容易疲劳需要很少的努力几乎不需要什么意志力难度大大降低继续下去无压力压力会促进人们更加依赖习惯微改变减轻内心抵触微目标极易实现轻松舒适地改变精力充沛甚至超额完成任务外部环境内心动力变成“小得不可思议的一小步”，得出要坚持的微习惯一直觉得自己做不到，但又很想改变的事PERSONALWORKREPORT