蹲踞试起跑说课稿

蹲踞式起跑说课稿一、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。二、教材分析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中阶段正是发展跑的黄金时期，抓住机会发展对今后健康的生活、学习会有很大的帮助。同时，根据课改后的新课标要求，在课的基本部分前组织学生做一个反应游戏。本课导入的游戏是“高人与矮人”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。三、学情分析本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段，可塑性强，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据中学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。四、教学目标的确定：1、认知目标：通过学习，使90%的学生能够初步理解蹲踞式起跑的技术要领2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲踞式起跑3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。五、本课的重、难点：1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、起跑时臀略高于肩、身体重心前移六、教法：七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。七、学法1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习；4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。八、教学过程：【一】开始部分：（2分钟）1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好3、宣布本节课的内容和要求4、检查服装，安排见习生【二】准备部分：（8）分钟1、慢跑：绕篮球场跑4圈2、徒手操（7节，每节4个八拍）3、专门性练习（摆臂练习）【三】基本部分：（30分钟）1、游戏-----高人与矮人（为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，我采用游戏“高人与矮人”，激发学生学习的积极性，提高了反应能力，为下面的学习做好铺垫。）2、学习蹲踞式起跑（1）教师提问：蹲踞式起跑应该是怎样的？结合自己观看过的运动会或自己参加过的运动会，可以自主尝试练习。自由练习1—2分钟。（2）教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：动作要领：蹲距式起跑包括“各就位---预备---跑（或鸣枪）”三个阶段。听到“各就位”口令后，前脚距离起跑线1.5个脚掌，后脚脚尖距前脚脚心约1.5个脚掌，两脚左右间距大约15cm（或一脚长），后膝跪地，有力脚放在前面，两手撑地，放在紧靠起跑线后沿处，间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑（即虎口向前）。颈部自然放松，两眼视前下方约40—50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令时，后边支撑腿稍抬，缓慢抬臀略高于肩，身体重心前移，注意后边腿不要伸直。当听到“跑”时，两手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体保持前倾，加速跑进。（3）练习蹲踞式起跑A、学生集体原地练习教师边喊口号边观察学生的动作，对错误的动作给予积极的纠正，个人存在的问题单个纠正，集体存在的共同纠正。同学之间也可以互相交流学习B、讨论、交流学习，相邻同学之间C、分组练习，比比看哪个组做的好每一横排为一组，前排同学做，后面同学观看存在的问题，对照自己的动作积极的改正D、学生示范并纠正动作3、素质练习20米单脚跳（做2组）【四】、结束部分：（5分钟）(1)、放松跳练习，调整呼吸。（教师讲解放松方法，学生模仿练习放松。）(2)、谈收获与小结布置课后作业。(3)、宣布下课，师生再见。(4)、组织学生收拾体育器材，如数归还。九、场地器材：篮球场十、预计效果1、85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法；2、练习密度在35%——40%、平均心率130次/分；3、预计本课对学生思想品质、心理素质、竞争意识都可以得到提高