我的生命能量教案

1附件2微课教学设计授课教师所在单位微课名称我的生命能量授课对象高中生理论基础精神生命的教育：冯建军的著作《生命与教育》中提出了精神生命的教育的概念，即人生意义和生命价值的教育，引导学生开展对生命的思考，追求有意义的生活。社会支持理论：Sarason等（1991）认为，社会支持是个体对想得到或可以得到的外界支持的感知。社会性是人的本质属性，而人存在于各种各样的关系当中，包括人与人、自然、社会等的关系，因此，人需要从不同关系中获取自己能感知到的支持元素，让自己的社会支持网络越强大，就能越好地应对各种来自于环境的挑战。教学目标知识内容学生梳理出自己的社会支持系统，客观评估当前的社会支持的有效度。技能内容学生学会有意识地寻找更多有力的社会支持并在遇到生命的挑战的时候主动运用社会支持系统的力量克服困难。态度内容学生感恩现有的社会支持系统，从而对生活感到有力量和希望，尤其在经历着新冠肺炎疫情的当下增强追求有意义的生活动力。学情分析在新冠肺炎疫情爆发的初期，电视和手机里铺天盖地的关于疫情的消息，包括日益增多的感染人数和死亡数字，以及新闻报道的世界各地每天更新的天灾人祸，如此频繁密切地接触灾难信息对于处于成长关键期且不谙世事的高中生而言是一次空前的心理抗挫力挑战，容易产生共情伤害。同时，由于疫情防控需要而实行长时间的居家隔离，让高中生的生活学习环境发生了巨大变化，失去了过去很大一部分的人际和空间联系，而高中生处于自我同一性发展的关键期，容易导致对生活感到空虚、迷茫和无意义感。2对此，在疫情期间面向高中生开展有针对性的生命教育，让高中生加强对自己的社会支持系统的了解和运用是十分有必要的。教学重点在经历着新冠肺炎疫情的当下，学生觉察自己的心理健康状态，学会有意识地寻找更多有力的社会支持，主动运用社会支持系统的力量克服当前的困难，避免或减少疫情或其他灾难信息带来的共情伤害，打破居家生活无聊状态，寻找生活意义感。教学设计（一）导入2020年的开头并不寻常，堪称“魔幻”，现在的我们对19年年初一贺岁科幻大片《流浪地球》中的这句台词有了更切实的体会，他说：播放电影原声：“最初，没有人在意这场灾难。这不过是一场山火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失，直到这场灾难和每个人息息相关。”过渡：似乎电影里说的就是我们正在经历的，接下来让我们看看以下这个视频，相信你会有更直观的感受。播放视频：关于2020年前一个半月世界各地发生的灾难与不幸。总结：我们看到了短短一个半月内发生了太多太多的灾难和不幸，而新闻实时播报上显示的数据的背后是一条条曾经鲜活过的生命和一个个家庭的悲剧，感觉这一下子关于生命逝去的消息太多太多，让人猝不及防。（二）共情能力与共情伤害人类是有共情能力的，即一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力，也就是说，我们活着的人不用经历死亡，也能对别人的死亡过程感受到“痛苦”和“难过”。而如果我们长期大量地关注到灾难和不幸的信息时，情绪会不自觉被带入，陷在悲伤低落的情绪中出不来，就会伤害到我们自己的心理健康，这种情况就叫“共情伤害”，是我们需要警惕的。就像现在的疫情持续阶段，我们要有选择性筛选信息，过滤掉谣言等不实信息，建议是每天关注关于疫情等灾难信息的时间不超过半小时。3（三）我的生命能量源泉居家隔离期间，我们的关系和环境变得单一，那么，这时候，你是否也在怀念和一些人相处的时光？是否会期待去一些地方去做某些事情？是否感到需要补充一些生命的能量呢？请同学们一起来玩第一个体验活动——我的生命能量源泉。请同学们拿出一张白纸，也可以在笔记本中空白的一面，再拿出一支笔，然后按照PPT上的动图示范进行画图，首先画第一个圈的中心写一个“我”字，并在边缘上写上“1”；接着在第二个圈圈的边缘上写上“2”；最后同样在第三个圈圈的边缘上写上“3”。画好以后，我们就可以在每一层圈圈内写字了。在第一个圈里写出3件人、事、物，具体来说，“人”是指具体某个人，可以是你的爸爸或妈妈，知己或老师等，和这些人在一起你会感到舒服、自在、安全；“事”是指喜欢做的事情，例如看书、绘画、考上理想大学等，当你在做这些事情时你会感到快乐、专注、不知疲倦；“物”是指某件物品，可以是有特殊纪念意义的礼物、独特的数字符号等等，当你的身边有这些物品在时，你会感到踏实、有力量。另外，规定每个圆圈内都只能写三件，可以是1个人加1件事加1样物品，也可以是2个人或1件事物，又或者是3个都是人等等，总之加起来的数量是3就可以了。虽然写的数量一样，但每个圆圈写的内容对我们的重要程度是有区分和递进关系的，所以我们还要注意：放进第一个圆圈的这3件人事物是对你来说特别特别重要的，在遇到任何困难挑战时你第一时间会想起的人或事或物，能给你极大能量与动力的东西；而在第二个圆圈里写的内容一般是你在排除了第一念头的人事物之后想到的东西，也是你喜欢的，与愿意去做的，然后再写第三个圈圈，也是写3件人事物。最后在最大圆圈外的纸张空白处，你可以写上任意数量的人或事或物。4PPT呈现：建议同学们可以暂停微课视频，用5分钟的时间进行体验。同学们写的人事物真的能够在需要的时候提供向上的能量吗？即检查自己的社会支持系统的有效度。实际上，我们可以从以下三个方面来检查：1、件数。如果圆圈内的人事物太多，多到超过规定的数量，就要删繁就简。如果实在写不到要求数字的件数，也不必太慌张，可以从不同的意义方向上在增添新的人事物。2、多元性。看看我们的生命能量，是否全是人？全是事情？或全是物品？良好的生命能量，需要有各个年龄段、不同性别的人，也需要有着不同领域的大小事情，还需要有着不同特点的物品，呈现多元性。3、互动性。人是活的，虽然事情和物件是没有生命，但也是有规律可循。在周围的人事物相处过程中，我们彼此之间需要花时间去和ta们交流互动，彼此滋养。（四）我的生命能量小瓶子根据最近网络上一个比较火的小游戏“我的快乐源泉小瓶子”进行改编，变成“我的生命能量小瓶子”。规则如下：首先，我们在新的一张白纸上画出与刚才自己写的生命能量源泉数量相同的空瓶子，然后，自己在瓶底处写上自己的生命能量源泉，例如爸爸妈妈、猫狗、和好朋友打电话等等；最后，发挥创意，在瓶身上图画。PPT呈现：建议同学们可以暂停微课视频，用5分钟的时间进行体验。小结：不知道同学们在画圆圈和画瓶子的过程中，有没有稍微放松了些心情，也减少了些在课程开头看到那些灾难与不幸时的低落，或者对自己生命的意义又有了些不同的见解？（五）总结升华：生命的意义这节课，我们通过体验“我的生命能量源泉”和“我的生命能量小瓶子”两个活动来找寻了一番关于自己的生命能量，希望借助这些丰富多彩的生命能量为每一位同学的生命增添色彩。究竟生命的意义是什么？有人说是为了快乐，为了体验，为了让世界5变得更美好，不错，这些意义都是有价值的，而经历了这次疫情，看到这么多主动请缨前往一线的“战士”；看到了专家学者的沉着冷静、严谨睿智；还看到了各级部门当机立断、尽职尽责，才有了举国上下同心抗疫的决心和行动力，才让疫情得到了遏制，我们的原本丰富多彩的生活也才有可能继续……为此，我想和大家分享中国现代美学奠基人朱光潜先生的“三此”主义：“一、此身应该做而且能够做的事，就得由此身担当起，不推诿给旁人；二、此时应该做而且能够做的事，就得在此时做，不拖延到未来；三、此地（我的地位，我的环境）应该做而且能够做的事，就得在此地做，不推诿到想象中的另一地位去做。”让我们都来做好此身此时此地，方能不负此生。与大家共勉。那么今天的课就分享到这里，谢谢同学们的参与！再会~