体育常识：人体部位图

体育常识：人体部位图赣榆县沙河镇中心小学颜世超教学目标1、记住人体主要部位的名称。2、了解主要部位的骨骼、关节和肌肉。3、能在学习运动技能和锻炼身体中说出身体各部位的名称。1、骨骼正常成人共有206块骨，分为颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。其具体分布与数目如下：颅骨29块（其中脑颅骨8块，面颅骨和听小骨21块）；躯干骨51块（其中椎骨26块，肋骨和胸骨25块）；四肢骨126块（其中上肢骨64块，下肢骨62块）。全身各骨连接成骨骼，构成人体的支架。人的高矮主要是由躯干骨和腿骨的长短决定的。由于骨在人体各部位的位置不同，功能各异，所以，它们的形状也多种多样，分别被称为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。长骨呈长筒状，中部较长的一段称骨干，长骨两端比较膨大，叫骨骺。骨干内的空腔称为骨髓腔，里边有骨髓。骨髓有造血功能。长骨多分布在四肢，如尺骨、桡骨、股骨等。短骨多数呈立方体，如跗骨、腕骨。扁骨大多又宽又扁，呈板状，如颅顶骨、肩胛骨。不规则骨的形状不规则，如脊椎骨。人体骨骼图骨骼的功能骨被肌肉收缩时牵引，绕关节轴转动，使人体局部或整体产生各样的运动，因此骨是人体的杠杆。骨骼中所包含的组织：1.结缔组织硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液。2.神经组织。骨骼的功能：支持、保护（对脑、心肺等内脏器官）、运动、造血（红骨髓）、储存脂质（黄骨髓）及矿物质。体育锻炼对骨骼的影响体育锻炼可使骨骼结实强壮。平时应加强体育锻炼，促进骨骼强壮。要注意姿势，如果坐、立姿势不良，也可使骨骼发生畸形。骨的生长在12~18岁的儿童和少年时期为最快。一般长到25岁左右骨的增长就停止了。2、关节骨与骨之间连接的地方称为关节。能活动的叫“活动关节”，不能活动的叫“不动关节”。这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩、肘、指、髋、膝等关节。关节由关节囊、关节面和关节腔构成。关节囊包围在关节外面，关节内的光滑骨被称为关节面，关节内的空腔部分为关节腔。正常时，关节腔内有少量液体，以减少关节运动时摩擦。关节有病时，可使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。关节周围有许多肌肉附着，当肌肉收缩时，可作伸、屈、外展、内收以及环转等运动。尽管人体的关节有多种多样，但其基本结构不外有关节面、关节囊和关节腔。关节的运动1、屈和伸。是关节滑冠状轴进行的运动。2、内收和外展。是关节沿矢轴轴进行的运动。3、旋内和旋外。是关节沿垂直轴进行的运动，统称旋转。体育运动对关节的影响体育锻炼可以使关节周围的肌肉发达，因此关节比较稳固；同样，锻炼也可以使关节周围的韧带和关节囊伸展性好，因此关节的灵活性大，运动幅度也大。人体的主要关节肩关节肘关节髋关节膝关节踝关节腕关节指（趾）关节肩关节肘关节肘关节髋关节膝关节膝关节膝关节膝关节腕关节手关节踝关节趾关节3、肌肉人体全身肌肉约有六百余块。收缩时肌肉长度缩短，横断面增大，松弛时则相反。骨骼肌附着在骨上，肌肉收缩时，骨围绕关节产生运动，人体就产生相应的动作。因此，人们常把骨骼肌看成是运动的主要部分。人体肌肉（正面）人体肌肉（前视图、后视图）人体肌肉分布体育锻炼对肌肉的影响通过体育锻炼，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。4、身体各部分的主要关节和肌肉上肢：关节：肩关节、肘关节、腕关节、指关节等。肌肉：三角肌、肱二头肌、肱三头肌等。下肢：关节：髋关节、膝关节、踝关节等。肌肉：股直肌、股外肌、股内肌、股二头肌、臀大肌、腓肠肌等。躯干和头部：骨：脊柱（分为脊椎、胸椎、骶椎和尾椎）、胸骨、肋骨。肌肉：胸大肌、背阔肌、斜方肌、腹直肌等。课后思考题1、骨分为哪三个部分？正常人有多少块骨？2、说出上肢、下肢、躯干的主要关节和肌肉的名称。