1.1-悄悄变化的我课件

成长人的一生按年龄可分为哪几个阶段？你知道吗？婴儿时期出生—1岁幼儿时期1—3岁儿童时期3—12岁青少年期12—18岁成年早期18—45岁中年期45—65岁老年期65岁以上你正处于人生的哪个阶段呢？第一课第一框青春悄悄来与一年前相比，你的身体发生了哪些变化？（身高、体重、声音）（1）青春期的身体（生理方面）有哪些变化？（2）什么是青春期？P3+①及相关链接身体变化的主要表现（生理变化）①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟⑴身体外形的变化这个时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。性别差别男女外表体魄健壮体态丰满颈部喉结突出颈部圆平肩部宽窄胸部胸肌粗壮皮下脂肪增多①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。③脑：思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。⑵身体内部器官趋向成熟（3）性机能的成熟性腺机能开始成熟和发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，男孩的声音变粗，出现腋毛、胡须；女孩的声音变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。青春期的生理变化带给我们什么影响？青春期带给我们旺盛的生命力生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。思考：以上图片中的同学是为什么而烦恼？处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。如：①我的个子怎么没有别人高。②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。群策群力：青春期de生理健康排忧1：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘?（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。排忧2：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子?（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排忧3：个子矮原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。对策：长高与哪些因素有关？（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。青春期心理充满矛盾青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然过程。青春期油画青春期矛盾心理的表现反抗与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦如何正视青春期心理的矛盾？解决心理矛盾的方法有哪些呢？青春期矛盾心理会给我们带来烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理，才能让我们健康成长。情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。•1、参加集体活动；•2、求助他人；•3、培养兴趣爱好，转移注意力；•4、自我调节，成为自己的“心理保健医生”。悄悄变化的我一、悦纳生理变化：表现——影响—正视二、直面矛盾心理：原因——正视—方法随堂训练1.青春期一般指10～20岁，它是人生发展的一个重要阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在()①自我意识的增强②性机能的成熟③身体外形的变化④内部器官的完善A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④B2.进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是来自学习上的烦恼，61．7%的同学感到学习压力大，很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可是爸爸和老师总说我学习不用心，我难道就不想考大学?我难道不求上进?我认为我不是那样的人，为此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该（）①搞好自己的学习，让父母放心②与同学和朋友交往沟通③学会当自己的“心理医生”④相信自己，排斥他人A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④A