跳远教案【精编4篇】

跳远教案【精编4篇】资料意义广泛，可以指一些参考素材。在平时的学习和工作中，我们经常会使用到资料。有了资料才能更好的在接下来的工作轻装上阵！您是不是在寻找一些可以用到的资料呢？网友现在推荐您参考下载一下跳远教案分享9篇，欢迎您收藏本站，并关注网站更新！跳远教案【第一篇】【活动目标】1、提高腿部肌肉力量及协调能力。2、体验和做游戏的快乐。【活动准备】口袋若干、皮球若干、障碍物若干、大的塑料筐若干。【活动重难点】重点：提高腿部肌肉力量及协调能力。难点：和同伴的合作能力。【活动过程】1、角色扮演、活动身体：教师扮演袋鼠妈妈，幼儿扮演小袋鼠，边念儿歌，边做热身运动。2、幼儿探索练习、教师观察指导：幼儿自由活动，教师巡回指导。玩法：幼儿双脚进行跳，幼儿通过合作立定跳远的方式跳过障碍物等。幼儿介绍合作立定跳远的方法。玩法：两个幼儿分别手持布袋的一端，使其成为一个障碍，第三位幼儿立定跳远越过此障碍。教师启发幼儿展开讨论。——“怎样才能跳得又快又稳？”玩法：最后教师示范双脚进行跳的方法，并展开简单的追逐游戏。3、创设场景、巩固练习：教师引出游戏。——“孩子们，你们的本领练得真棒，妈妈现在请你们到河对岸收粮食，你们想出了哪些好办法？”玩法：幼儿分成两组，每组幼儿将双脚放入布袋，进行游戏。游戏时“袋鼠”先要跳过障碍物，到前方拿一个皮球装进布袋，随后跳到“家”里将皮球放在塑料筐里。根据幼儿体能安排游戏次数，并适当调节活动量，提醒幼儿注意安全。4、游戏结束，放松身体：全体幼儿听音乐模仿袋鼠的动作，放松身体。跳远教案【第二篇】高中跳远教案一、教学目标1.了解跳远的技术动作和技术要领2.培养学生积极参与、勇于尝试的精神3.培养学生的注意力和专注力4.增强学生的体质素质和协调能力二、教学内容1.跑道和起跳线的布置2.热身活动的进行3.跳远技术动作的讲解和示范4.组织学生进行跳远练习5.进行跳远比赛，评选优胜者三、教学重难点1.技术动作的准确性和规范性2.学生的体能和协调能力3.教练的指导和组织能力四、教学步骤1.跑道和起跳线的布置根据学生的身高和年龄，选择适合的起跳线和跑道。起跳线离着陆区域的距离应该符合比赛规定的标准。在比赛前，要进行场地清扫工作，保证比赛场地的平整度和安全性。2.热身活动的进行在跳远比赛之前，要进行一定程度的热身活动，包括跑步、拉伸、肢体放松等活动，以保证学生身体的适应性和柔韧性。3.跳远技术动作的讲解和示范教练要讲解跳远技术动作的要领，包括起跳、空中姿势和着地的技术要素。同时，要进行标准的示范，让学生明确跳远的技术要求和动作规范。4.组织学生进行跳远练习学生按照教练的要求，进行跳远技术动作的练习。教练要及时指导学生的动作，纠正错误，鼓励学生尝试和尝试出新的动作。5.进行跳远比赛，评选优胜者在练习完成后，进行跳远比赛，按照成绩进行排名和评选优胜者。同时，要进行全面的安全保护措施，并保持比赛的公正性和公平性。五、教学方法教练要选用适当的教学方法，包括示范、指导、讲解、练习、竞赛等多种方法，以达到教学目的和效果。六、教学总结对本次跳远教学进行总结，分析教学中发现的问题和存在的不足，并提出具体的改进措施。同时，要总结本次教学中的好的经验和教训，为今后的教学工作提供借鉴。跳远教案【第三篇】高中跳远教案一、课堂教学目标：1.理解跳远的基本技术和要领，掌握正确的动作姿势和肢体协调。2.发展学生的肌肉力量、灵敏性和耐力。3.培养学生的勇气和毅力，激发他们对运动的热爱和兴趣。二、教学内容和重点：1.跳远的基本动作要领：起跳、飞行、落地。2.动作要领的讲解和示范。3.学生的实际练习和纠正。三、教学过程：1.热身：以跑步、拉筋等方法，准备学生的身体。2.动作要领的讲解和示范：a.起跳阶段：-弯曲膝盖、蓄势待发。-身体前倾，臂膀自然上举。b.飞行阶段：-持续的动力推动身体向前飞行。-大腿前伸，小腿向上拉。c.落地阶段：-快速伸直膝盖，身体重心向前。-用臂膀平衡身体，防止重心倾斜。3.练习和纠正：a.学生按照教师示范的动作要领进行实际练习。b.教师一对一纠正学生的姿势和动作。c.学生相互观摩和提供建议。四、教学方法：1.示范引导法：教师用身体动作和语言示范跳远的动作要领。2.一对一指导法：教师和学生之间进行个别沟通和纠正。3.学生互相观摩法：学生可以相互观摩和学习，通过互相提供建议和反馈来帮助改进。五、教学评价方法：1.视频录像：录像学生的跳远动作，进行评估和评价。2.个别指导：教师通过观察学生的实际练习，提供个别反馈和评价。六、教学资源和设备：1.投影仪和PPT幻灯片：用于讲解动作要领和示范。2.跳远跳板：用于学生的实际练习。七、教学延伸：1.组织学生参加校内外的跳远比赛。2.鼓励学生继续进行跳远的训练和练习，提高自己的水平。八、教学总结：高中跳远教案的编制旨在帮助学生掌握跳远的基本技术和要领，提高他们的肌肉力量和灵敏性。通过实际的练习和纠正，学生可以逐渐掌握正确的动作姿势和肢体协调。同时，教案也致力于培养学生的勇气和毅力，激发他们对运动的热爱和兴趣。通过教师的示范引导和学生的互相观摩，学生可以相互学习和帮助，不断提高自己的跳远水平。希望这个教案可以为高中跳远的教学提供参考和帮助。跳远教案【第四篇】高中跳远教案一、教案概述跳远是田径项目中的一项技术性比赛项目，要求运动员在指定的起跳线前起跳后，通过综合运用力量、速度、柔韧性和技术等方面的要素，尽可能远地跳出。二、教学目标1.了解跳远的基本知识，包括技术要领、训练方法和比赛规则等。2.掌握跳远的基本技术要领，包括起跳、飞行和落地等动作。3.提高学生的柔韧性、力量和速度，为他们的跳远技术打下基础。4.培养学生的比赛意识和团队合作精神，提高他们的竞技水平。三、教学内容1.理论知识1了解跳远项目的起源和发展历程。2了解跳远的技术要领和比赛规则。3了解跳远的设备和场地要求。2.基本动作1起跳动作：掌握起跳姿势、步伐和腿部发力等要素。2飞行动作：掌握空中姿态、手臂摆动和身体稳定等要素。3落地动作：掌握着地姿势、脚步着地和平衡保持等要素。3.训练方法1柔韧性训练：进行热身运动，包括跑步、拉伸和屈伸等，增加身体的柔韧性。2力量训练：进行腿部肌肉训练，包括蹲跳、腿抬高和踮脚等，增加腿部爆发力。3速度训练：进行短跑和爆发力训练，提高起跑和起跳的速度。四、教学步骤1.讲解跳远的基本知识，包括起源、发展和比赛规则等。2.进行起跳动作的示范和解说，帮助学生掌握姿势和动作要领。3.让学生进行起跳动作的练习，包括步伐、发力和着地等。4.进行飞行动作的示范和解说，帮助学生掌握姿势和动作要领。5.让学生进行飞行动作的练习，包括身体稳定、手臂摆动和着地等。6.进行落地动作的示范和解说，帮助学生掌握姿势和动作要领。7.让学生进行落地动作的练习，包括着地姿势和身体的平衡保持等。8.进行柔韧性训练，包括热身运动和拉伸等，增加身体的柔韧性。9.进行力量训练，包括腿部肌肉的训练和爆发力的提高等。10.进行速度训练，包括短跑和爆发力的训练，提高起跳的速度和力量。11.进行跳远技术的整合训练，包括起跳、飞行和落地等动作的组合训练。12.进行跳远比赛的模拟训练，包括比赛规则和比赛策略的讲解和实践操作。13.进行跳远比赛的评分和总结，包括学生表现的评价和反馈，提出改进意见。五、教学评价通过学生的实际表现和考核，评估他们在跳远项目中的技术水平和能力提高程度。可以通过实际比赛成绩和综合素质考核等方式进行评价，并向学生提供具体的改进建议。以上是关于高中跳远教案的相关内容，希望能对您有所帮助。