有关拓展训练的心得体会范文最新4篇

好文供参考!1/8有关拓展训练的心得体会范文最新4篇【引读】这篇优秀的文档“有关拓展训练的心得体会范文最新4篇”由网友上传分享，供您参考学习使用，希望此文对您有所帮助，喜欢的话就分享给下载吧！拓展训练心得体会【第一篇】第一次参加拓展训练，之前也没有想象过会是什么样，但是总归还是一次难忘的经历！尝试了很多自己以前从来不曾尝试，只是听说或是看别人玩过！经历是非常特别的。然而那样的一种经历，个人认为更合适的，是让经历本身象酒一样，慢慢地、默默地浸在自己的每个细胞里，才更有其特别的效用。亦因此，作为我个人的分享并不全面。整体来讲，各个项目的宗旨都是将个体或群体置于一个极端的环境中，在这样的一个极端，体会人性中最重要最根本的东西。当除掉那些不重要的东西之后，那些真正最重要的，才会让人有更准确、更深刻的认识信任背摔——我喜欢！来之前就在想了！呵呵！不过可恶的家伙居然说我很重！还大声尖叫“怎么女生也会这么重！”幸好本人脸皮够厚，不然，看你老兄怎么下台！早知道我就蹲在那里哭给他看！扫雷——我也喜欢！很喜欢玩这个游戏，感觉就是不错！哈哈，我们还赢了呢！高空抓杠——差点兄弟姐妹们就看不到你们可爱的JZ了！好文供参考!2/8下来的时候脸都白了！不过照片上还是满帅的，不过这个项目真的让我得到了拓展，拓展了我的视野，也拓展了我的胆量！扎伐求生——伐扎的还可以，没沉，不过全身湿透回来，全仗“同舟共济”的两位“难友”所赐！想问：为什么受伤的总是我？悬崖速降——不过如此！比我想象的简单些，不过我似乎没有领悟其中真谛，一路都不是很顺啊！途中还为了去取悬崖中间的“武穆遗书”，差点牺牲！不过坚强的我，只受了点皮外伤回来。今天的拓展训练结束了，大家都很努力，特别是男生的八个底座和上面向上拉的男生，很多感动，女生们很心疼那些受伤的男生，大家加油，教官也很棒！应该说拓展是比较困难和辛苦的，但是大家都坚持过来了，收获很多欢乐，跟同事关系更融洽。既然如此，那么以后工作上的困难也就算不上所谓的困难了，辛苦也就称不上辛苦了。所以我会努力完成我的工作，争取把所有的潜能都激发出来，做出更好的成绩。也希望我们大家都像我们的在拓展时表现的那样，团结互助，甘苦与共，做真正的一家人。有关拓展训练的心得体会【第二篇】拓展训练心得体会在体质锻炼中，有氧运动是提高人体机能的重要手段，而好文供参考!3/8我选择了更能提升心理素的训练——拓展训练。在队友的带领下，我们连闯“电网”“信任坐球”“同舟共济”三关，我们成功完成任务。第一关“电网”要求在网不够大的情况下，所有人必须全部通过。任务一宣布，我们立即开始策划。很快，我们制定了计划：先让所有女生过网，再让男生过网。分完工后，大家开始行动。女生们一个接一个地过网，男生们在下面小心翼翼地托举着女生，合力帮助她们全部过网。当所有女生都成功过网后，男生们开始面对困难。身高马大的他们成了我们的希望。最初上场的几个男生，要么电网被踩破，要么死死地被困在电网中间，寸步难行。在一旁观看的队员们着急地喊着：“左右移动，缩小目标！”就这样，几个“英雄”在大家毫不泄气地鼓励下，总算顺利过网。我们为男生们鼓掌，男生们也高兴地笑了起来，我们还给这些英勇的“网鱼”们鼓掌。第二关“信任坐球”要求我们蒙上眼睛，手持哑铃坐在直径为米的球上。起先，我们尝试集体合坐一个球，可是空间不够，大家无法落座。于是，我们想出了办法，分批坐球。先让中间的几个人坐上球，再把上面的哑铃往下移动，最后由两边的人把球拖动到目的地。我们商讨着解决办法，最后决定由左边的人把哑铃放到中间，然后两边的人把球拉过去。球过半，天无绝人之路，总指挥下令：让最中间的人把球拉过去。大家齐心协力，球在滚动，我们坐的圆形也在变化。指挥员迅速把好文供参考!4/8哑铃往上提，球稳住了，我们成功了！第三关“同舟共济”要求我们必须站在海绵垫上，用一根绳过河。我站在垫上，左右为难：左右都是伙伴，不能先过。正当我六神无主时，上游的伙伴大声喊道：“快把脚伸到我们这边来！”我照做，顺利过河。这次拓展训练，让我深刻地体会到团队协作有多么重要。每个人都是一个团队必不可少的一部分，只有每个人都贡献出自己的力量，才能完成任务，达到共同目标。此外，也让我认识到，在困境中，我们需要相互信任，互相支持，共同面对挑战。只有这样，我们才能克服困难，取得胜利。拓展训练个人的心得体会【第三篇】刚刚开始宣布拓展训练时，我以为就是很简单的跑跑步，练练操，以及大家聚在一起谈谈心之类，根本没有想到这样的训练的困难程度。第一天开始时，我还以为是大家在竞赛，埋头只顾自己的训练，一整天下来，汗就像是雨一样下滴，休息时无心思考。就在我以为不能撑下一天的训练时，有一位同事向我伸出了援助之手，我才明白这些项目如果是大家合力完成的话，就不会损耗这么多的体力了。在之后我们有争执，每个人都想做轻松的事情，也有给对方打起加油的时候，因为无论何时我们都是一个整体，不能抛下任何一位队友。在之后的每一项项目，我们都是在争执声中好文供参考!5/8一步步磨合，在这样的磨合中我们渐渐明白了在团队中应该怎么贡献出自己的力量，尤其是如何将所有人的长处发挥出来，不要总想着自己，而是应该考虑在团队中自己的定位是什么，合理分配每个人的力量，合力通关才是最重要的事情。在之后还有几天的训练，但是我却一点都不担心了，因为我不再是一个人单打独斗了，就算是再艰难的项目只要我们齐心协力就能圆满的完成。在训练每个人还都有自己独特的个性，我以为自己的脾气已经够好了，有时还是会被气到，当时就在想这个世界上怎么还有这样的人啊，但是经过长时间的相处，和共同合作，我也看到别人身上的闪光点。现在我明白了这个世界上没有完美的人，和完美的性格，只有相互的包容和理解才会让我们的氛围更和谐。我在这次训练中也暴露出很多的缺点，但是没有人可以的针对，我们在看到别人短处的。同时也要看到别人的长处，给我们的团队带来多么大的帮助，尤其在各位同事的帮助下，我改正了很多不好的习惯，让我的生活也变得更加美好。这让我更加期待接下来的训练是什么了，我一定会继续加油的。关于拓展训练心得体会【第四篇】我们都是真正的勇士在笑翻天一天的拓展训练，大家都晒红了，也累了。但是好文供参考!6/8从相片中看来，笑容确实更多的，虽然当中有些许失落、打击、挫败、恐惧、不信任等等。圆满结束回来了，但至今记忆犹新。回想起这一天的拓展训练，给我留下了很多欢笑和泪水。首先，第一项是信任背摔。对于我来说，这项活动难度不是很高，看到前面几个同伴差不多轻松过关，我心里更是觉得容易。只要相信自己的团队，相信同伴们的“人身安全垫”，就没什么问题了。第二项是人生之路。告诉我们：我们要有一颗感恩的心。生活中我们会遇到一些挫折和难题，会与朋友发生过一些误会，会与家人发生争执。久而久之，我们会失去一些东西；比如：亲人、朋友、金钱、地位等等。活动进行到一半，在教练讲述的催人泪下的言词下，因为我是哑人，我能看到眼前发生的一切，我的眼泪再也控制不住了。因此，我要感谢抚育我长大成人的爸爸妈妈，感谢陪一起长大的兄弟姐妹，感谢教导我的尊敬的老师们，感谢一起学习、一起受罚的同学还有那可爱可敬同事，感谢你们！你们是我一生的财富，因为有你们，所以我骄傲！第三项是高空断桥。高8米、宽米的跨度，这对我来说，挑战还是比较大的，最基本的要求得有一个较好的身体素质，其次是较强的心理素质。在下面观望同伴过倒是没什么好害怕的，真到我爬到8好文供参考!7/8米高的跳板上时，我的脚像是粘到跳板上面了，就不敢往前迈一步，而且那个跳板还在不停地晃动。当时心里本能的反应打起了退堂鼓，骑士教练在下面不停地高喊不要害怕，大胆一点。同伴们也在加油助威，可不是自己亲身体会，谁能知道到底有多害怕。耽误了一会儿，最后，想到前面几位同伴都能过关，我也不能认输，更何况有安全防护措施，一股冲劲，心想豁出去了，猛地一跳，啊！我过去了！真刺激，更刺激的是教练往下放的时候，来了一下短距离的自由落体，那种感觉犹如跳楼，害怕极了。我终于明白为什么人们都说最大的敌人是自己，战胜自己就是战胜一切；只要敢做，就一定能做到。最后一项是毕业墙。从这项活动中感受到的，不仅是成功的喜悦，更多的是感动，是奉献，是团结的力量！一面米高的平滑墙，不能使用任何道具，所有的人都要翻过此面墙。要想挑战成功，教练说必须选出一个指挥，做出合理的安排才行。所以，明确的指挥，及其重要；其次做好分工，合理安排利用人员，各尽其职，相互配合，最后达到预期的效果。就在我们每个人都翻过去的那一刻，我看见有的人都点眼泪了，而为我们奉献的作为人梯的同胞们都受伤了，肩膀都踩出了血迹……感谢你们：真正的勇士！这次训练的时间虽然是短暂的，就一天。但是给我们的印好文供参考!8/8象是深刻的，或许这一生都难忘；给我们的影响是深远的，或许一生都受用不尽。