仰卧起坐作文【4篇】

仰卧起坐作文【4篇】论文是一种信仰可以展示您的个性魅力和精神特质，写作是一种探索创新和自我发展的过程，有助于长期进步。您现在是否对写作感到无计可施呢？不要担心，下面的内容将为您提供有关“仰卧起坐作文【4篇】”的更多信息，请相信这篇文章中所提供的内容能满足您的需求！仰卧起坐作文篇【第一篇】随着我们大家的生活水平正在不断的提高，我们在填饱肚子饿同时也开始在追寻着更加健康的体魄以及更加具有美感的形体。而当下无论是男女老少，不论是在处于什么样的年龄段内，大家对于腹肌的喜欢程度都非常的高，我们几乎每个人都认为拥有了腹肌就是拥有了一种性感健康的身材，就是拥有了一个好的躯壳和肉体。甚至有的人觉得腹肌就是一道行走在路上的荷尔蒙一样的令人感觉吸引。但是说了这么多，我们到底该怎么样才能够拥有这迷人的腹肌呢？我们需要通过哪些练习才能够让我们拥有这样令人心驰神往的身材呢？那就让我们大家一起跟随我的脚步来一探究竟吧。首先腹肌作为一个肌肉群，那么想要使得一个肌肉群更加的发达，那么我们就应该去通过锻炼来让它变得更加的发达，让它变得更加的显而易见，这样我们才可以看到清晰的腹肌块，而八块腹肌又是大多数人所推崇的。但是我们应该清楚的明白着一点，腹肌的块数实际上是天生的，并不能够通过后天来改变，所以有的人是八块腹肌，而有的人只能六块腹肌。这都是你体内所携带的基因所决定的。那么我们应该去做什么动作才能够锻炼到腹肌，才能够让它们给显现出来呢？就让我来告诉你们吧，我们大家都一定做过一个动作，那就是仰卧起坐，通过锻炼仰卧起坐可以锻炼到我们的整个腹部肌肉，不仅可以锻炼到我们的腹直肌腹横肌还可以锻炼到我们腹斜外肌，这样的一个经典的复合动作可以让我们的腹部核心肌肉变得无比的发达。但是它也有着一个弊端那就是在锻炼的时候我们一定要用正确的方法，否则我们大家就很容易使得我们的腰椎受到一定的劳损，这样就是我们大家都不愿意看到的场景，有一点得不偿失了。只要你坚持运动坚持做仰卧起坐，同时在配合上科学合理的饮食，相信在不久的将来只要你再结合一些简单的有氧运动，从而代谢掉一部分的热量，这样你就可以拥有这迷人的腹肌吧，让我们大家一起来试一试吧。仰卧起坐作文篇【第二篇】仰卧起坐450字作文秋高气爽，秋风徐来。美好的一天又开始。同学们纷纷来到学校里。上完第一节课，我们排着整齐的队伍来到操场上。操场上热闹非凡，也不断的听到开始的哨声，只见同学们拼命的做着仰卧起坐。轮到我们时，我心里一直在对自己说：“加油！要给班级争光。”开始比赛了。只听见哨声一响，表示开始了。开始前几个蛮轻松的，而到后面时慢了下来，只见边上的同学做的飞快，就像是背上有个机器，我心里像有一团火在燃烧，我对自己说：“加油！不能失败，这样就是让班级的`分数落后。”正在我做到二十多个的时候，我的腰特别的酸，但我还是在拼命的做着，为了班级的名次。所以我非要跟别人拼个你死我活。这也是为了班级这个集体，也是为了自我，只有班级强大了，我们才会聪明。加油！一定要赢！结果我们才第三名，我们一定要好好练习这个，争取下次得第一。最后比赛结束了，同学们纷纷离开，而我们喜悦的笑声还回荡在操场上。也回荡着数数的声音。真是美好的比赛。仰卧起坐作文篇【第三篇】12月6日星期四天气晴今天早上，妈妈说仰卧起坐她肯定是第一名。我和爸爸都不服气，我们决定今天晚上再来一次比赛。我第一个上场。我的心扑通扑通地跳，我想：我一定要超过妈妈，看她下次还翘尾巴。听到一声开始我像弹簧一样一下弹了起来，很轻松一下子做了40下，然后我的速度就变慢了，脖子觉得很酸，手也很痛，但是我还是想打破妈妈最新的记录。我咬着牙，一下一下的坚持着。爸爸在旁边不断地鼓励我：“加油！超过妈妈！”“快！很棒！”“继续！坚持！”连我自己都不敢相信我最后的成绩是54下！哈哈！这下妈妈没话说了吧！让人不敢相信的是爸爸也做了40下。要知道爸爸的历史成绩是20下！爸爸自己都不敢相信。哈哈！今天轮到我翘尾巴了吧！仰卧起坐作文篇【第四篇】今天，我照例在家里做仰卧起坐。我跑进房间，飞快地躺在床上，双手十指紧扣，从头顶缓缓地绕到后脑勺，紧紧抱住头。小臂靠住耳朵，脚慢慢地抬起来，弯成了一个拱形，把小腿和大腿用力靠在一起。好了吗，涵涵？妈妈走进来了。我点点头回答：准备好啦！妈妈帮我把脚按住，用眼神示意我开始做。一、二、三、四、五一开始我做得很轻松，头就像小鸡啄米似的一点一点的。渐渐地，我觉得有点喘不过气来了，脸涨得通红，感觉身体已经不听使唤了，真想休息一会儿。妈妈看出我的心思，及时鼓励我：涵涵，坚持啊！哼，就此放弃，怕又要被妈妈笑话了。于是我咬紧牙关，继续坚持。节奏越来越慢，感觉这一分钟比一年都要难熬啊！终于听到一声时间到！我就像犯人遇到赦免一样，噢耶！我大喊一声，身体像一坨泥似的软软地摊在了床上。妈妈还夸我很棒，我呢，也大言不惭地说：这点小事哪能难倒我！