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明确目标扬帆起航目标教育主题班会班主任:班级:X级X班心理学家曾经做过这样的一个实验:组织三组人,让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。第一组的人既不知道村庄的名字,又不知道路程有多远,只告诉他们跟着向导走就是了。刚走出两三公里,就开始有人叫苦;走到一半的时候,有人几乎愤怒了,他们抱怨为什么要走这么远,何时才能走到头,有人甚至坐到路边不愿走了;越往后走,他们的情绪也就越低落。心理实验:成功的道路第二组的人知道村庄的名字和路程有多远,但路边没有里程碑,只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候,大多数人想知道已经走了多远,比较有经验的人说:“大概走了一半的路程。”于是,大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候,大家情绪开始低落,觉得疲惫不堪,而路程似乎还有很长。当有人说:“快到了!”“快到了!”大家又振作起来,加快了行进的步伐。心理实验:成功的道路第三组的人不仅知道村子的名字和路程有多远,而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑,每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳,情绪一直很高涨,所以很快就到达了目的地。心理实验:成功的道路当人们的行动有了明确目标的时候,并能把自己的行动与目标不断地加以对照,进而清楚地知道自己的前进速度和与目标之间的距离,人们行动的动机就会得到维持和加强,就会自觉地克服一切困难,努力达到目标。心理实验:成功的道路哈佛大学的“目标威力”实验LOGO目录01为什么要制定目标02如何制定目标03如何实现目标04让目标引领进步05绘制目标卡片为什么要制定目标LOGOPART011、目标产生积极的心态;2、目标使我们看清使命产生动力;3、目标使我们觉的生存的意义和价值;4、目标使我们把重点从过程转到结果;5、目标有助于我们分清轻重缓急、把握重点;6、目标使我们集中精力、把握现在;7、标能提高激情、有助于评估进展;8、日标产生信心、勇气和胆量;9、目标使人自我完善、永不停步;10、目标使你成为一个成功的人。目标的神奇作用为什么要设定目标如何制定目标LOGOPART02学生活动:聊一聊,我们的目标如何制定目标以“数学考个好成绩”为例,来个问题五连···1、什么是好成绩?什么又是坏成绩?2、什么叫做达成目标?什么又叫做未达成目标?3、目前成绩中等,下次计划考年级第一,这样的目标是否合理?4、为了达成这个目标,我们还需要制定哪些小目标?5、数学考个好成绩,有没有截止期限?月考?期中?期末?深挖一下,我们才发现刚才定的目标不太像目标,更像是蓝图、愿景!深度思考:刚才的目标合理吗?有用吗?如何制定目标1、S-Specific具体的制定的目标必须是具体的,不能笼统;2、M--Measurable可衡量的制定的目标必须是可衡量的,必须时有对应考核验证的数据;3、A-Attainable可实现的制定的目标必须是通过努力可以实现的,切记好高骛远,天方夜谭;4、R--Relevant相关的制定行动方案必须要跟实现的目标是相关的,是为实现目标而服务的;5、T--Time-bound有时限的制定的目标必须设置时限有deadline。我们该如何制定目标?SMART原则如何实现目标LOGOPART03假设我们进行打靶游戏游戏,目标是打中靶心。请问,你要如何去做?1、尝试出第一箭;(试验阶段)2、观察击中与否;(观察、反思阶段)3、没有成功,则进行角度调整,再次尝试。(再次尝试阶段)小思考:打靶游戏如何实现目标1、P(Plan)计划包括方针和目标、活动规划的制定;2、D(Do)执行设计具体的方法、方案和计划进行具体运作,实现计划中的内容;3、C(Check)检查总结执行计划的结果,分清哪些对了,哪些错了,明确效果找出问题;4、A(Act)处理对总结检查的结果进行处理,对成功的经验加以肯定;对于失败的教训也要总结,引起重视。对于没有解决的问题,应提交给下一个循环中去解决。PDCA环,助你实现目标如何实现目标让目标引领进步LOGOPART04十八岁之前,我是个不知道自己想要什么的人,那时我每天就在浙江艺术学校里跟着同学唱唱歌,跳跳舞。偶尔有导演来找我拍戏,我就会很兴奋地去拍,无论多小的角色。如果没有老师跟我的那次谈话,那么也许直到今天,仍然没有人知道周迅是谁。想想十年后的自己(周迅)让目标引领进步那是1993年5月的一天,教我专业课的赵老师突然找我谈话:“周迅,你能告诉我,你对于未来的打算吗?”我愣住了。我不明白老师怎么突然问我如此严肃的问题,更不知道该怎么回答。老师问我:“现在的生活你满意吗?”我摇摇头。老师笑了:“不满意的话证明你还有救。你现在就想想,十年以后你会是什么样?”老师的话音很轻,但是落在我心里却变得很沉重。我脑海里顿时开始风起云涌。让目标引领进步沉默许久,我看着老师的眼睛,忽然就很坚定地说:“我希望十年后的自己成为最好的女演员,同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。”老师问我:“你确定了吗?”我慢慢地咬紧着嘴唇回答:“Yes.”,而且拉了很长的音。老师接着说:“好,既然你确定了,我们就把这个目标倒着算回来。十年以后,你28岁,那时你是一个红透半边天的大明星,同时出了一张专辑。”让目标引领进步“那么你27岁的时候,除了接拍各种名导演的戏以外,一定还要有一个完整的音乐作品,可以拿给很多很多的唱片公司听,对不对?”“25岁的时候,在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。”“23岁就必须接受各种培训和训练,包括音乐上和肢体上的。”“20岁的时候就要开始作曲,作词。在演戏方面就要接拍大一点的角色了。”让目标引领进步老师的话说得很轻松,但是我却感到一阵恐惧。这样推下来,我应该马上着手为自己的理想做准备了,可是我现在却什么都不会,什么都没想过,仍然为小丫鬟小舞女之类的角色沾沾自喜。我觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来。老师平静地笑着说:“周迅,你是一棵好苗子,但是你对人生缺少规划,散漫而且混乱。我希望你能在空闲的时候,想想十年以后的自己,到底要过什么样的生活,到底要实现什么样的目标。如果你确定了目标,那么希望你从现在就开始做。”让目标引领进步一年以后,我从艺校毕业了,老师的话从那天开始一直刻在了我的心底:想想十年后的自己。是的,当我意识到这是一个问题的时候,我发现我整个人都觉醒了。从学校毕业后,我忙于接拍各种各样的影视剧。我始终记得,十年后我要做最成功的明星,所以对角色我开始很认真地筛选。后来我拍了《那时花开》,拍了《大明宫词》,我渐渐被大家接受,也慢慢地尝到了成功的快乐。让目标引领进步绘制目标卡片LOGOPART06绘制目标卡片如果你能及时地问自己一句:“十年后我会怎么样?”你会发现,你的人生就会在不知不觉中发生变化。时刻想着十年后的自己,你会朝着自己的梦想越走越近。你也可以试着问问自己:现在的生活是我想要的吗?如果你的答案是否定的,那么抓紧时间规划下自己想要的未来吧。有梦想不够,有规划也不够,勇于踏出第一步至关重要。结束语
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