情绪管理绘出我的心情教案

附件2微课教学设计文本模板授课教师所在单位微课名称绘出我的心情授课对象小学理论基础绘画心理疏导教学目标知识内容了解心理课绘画的作用和要求，区别心理课和美术课的绘画；认识到画画可以帮助我们表达情绪和调节情绪。技能内容1.觉察最近感受到的情绪，并用不同颜色和形状画出来。2.觉察烦恼时的情绪，通过“烦恼带给我的感受”、“解决烦恼后的样子”、“我做了什么事情解决烦恼，或是让自己感觉好一些”、“想感谢的人”四个主题，画出如何积极面对烦恼。态度内容用绘画真实、大胆地表达自己的感受，宣泄负面情绪，收获积极情绪和力量。学情分析小学生认知发展水平有限，难以用语言正确表达自己的想法和感受。有些学生经常体验到恐惧、焦虑、无聊、烦躁等负面情绪，但缺少表达情绪的机会和调节情绪的技巧。心理课的绘画没有技术上的要求，不进行批判，非常适合小学学生，帮助学生觉察、识别和调节情绪。教学重点引导学生真实、大胆地画出自己的感受，收获积极情绪和力量。教学设计一、问题导入，激发兴趣提问：为什么心理课要画画？【设计意图】通过提问引发学生的好奇和兴趣。二、绘画前准备工作1.介绍心理课绘画的作用①表达感受，宣泄情感②缓解情绪，放松心情2.提出心理课绘画的要求①没有正确的画法，没有对错好坏之分②不需要过多思考③真实表达此刻的想法④大胆运用想象力去画3.绘画准备工作①安静的环境②几张白纸③彩笔4.深呼吸做三次深呼吸，放松心情【设计意图】区分心理课和美术课的绘画要求，准备好绘画所需要的环境、工具。营造宽松氛围，鼓励学生真实、大胆表达自己的感受。三、活动一：我的多彩情绪1.觉察情绪①提问：最近几天你感受到哪几种情绪？引导：每个人都有各种各样的情绪，快乐、生气、伤心、害怕、焦虑、困惑、兴奋、惊讶、烦躁、无聊、感激等等。②提问：这些情绪是什么颜色和形状的？2.展示老师和学生的作品示例引导：老师最近感受到了快乐、伤心、焦虑、烦躁四种情绪。对于老师来说，快乐是彩色的，是棒棒糖的形状。伤心像一大片乌云，是灰色的。焦虑就像炸开的爆米花一样，是黄色的。也许有的同学会和老师一样，感到很烦躁，把烦躁的情绪画成一团黑也可以的。只要你觉得能表达出你的感受就好。3.画出“我的多彩情绪”4.活动一小结我们拥有各种各样的情绪。画画可以帮助我们表达情绪。【设计意图】引导学生觉察最近感受到的情绪，用不同颜色和形状表达自己的多彩情绪。认识到画画可以帮助我们表达情绪。四、活动二：烦恼面对面1.觉察烦恼情绪提问：现在令你烦恼的事情是什么？2.工具准备引导：将白纸对折两次，展开，形成两道折痕，把白纸分成四个区域。3.觉察烦恼情绪①在左上角的第一块区域里，画出烦恼带给你的感受。引导：你感觉到.....？生气、害怕、难过、烦躁、焦虑、无聊？什么感受都是可以，只要是你真实的感受。用上颜色和形状，代表自己的心情。你的感受可以有具体的样子，用表情、人、物体、事情来代表烦恼带给你的感受，也可以连具体的形状都没有，只是随意画几笔，用线条表示。②在左下角的区域，请你发挥想象大胆想一想，假如有一座时光机，带你去到烦恼已经解决的时候。引导：那时你的生活是什么样的？跟现在相比有了什么变化？那时候的你在做什么？和谁在一起？你的表情是怎么样的？也可以没有具体的样子，用几个颜色来表示。③在右上角的这块区域，请你画一画，你用了什么办法解决你的烦恼？或者做了什么事情，让自己心情变好？引导：或许是玩喜欢的玩具，和朋友聊天，帮爸爸妈妈做家务，听音乐，体育锻炼，等等。相信同学们肯定有很多好主意去解决你的烦恼，让自己的心情变好，是什么呢？④在最后的这块区域里，你可以画一画你想感谢的人。引导：可以是照顾和陪伴你的家人，和你一起玩的朋友，也可以是勇敢解决烦恼的你自己。4.活动意义提问：四个区域都画完的小朋友们，此刻的你有什么感受呢？会不会觉得心情好一些了呢？①接纳面对烦恼时的各种情绪烦恼带给我们各种各样的感受，我们可以感到烦躁、焦虑，这是我们正常的情绪。②创造积极情绪我们仍然可以做一些事情，让自己感觉好一些。我们可以创造积极情绪，想象事情变好的样子，主动做解决烦恼或是让自己心情变好的事情。感谢帮助我们的人。5.活动二小结画画可以帮助我们调节情绪，让我们更有力量去面对生活中的各种挑战。【设计意图】觉察烦恼时的情绪，通过“烦恼带给我的感受”、“解决烦恼后的样子”、“我做了什么事情解决烦恼，或是让自己感觉好一些”、“想感谢的人”四个主题，引导学生表达感受，宣泄负面情绪，通过想象烦恼已解决的样子，回顾自己面对烦恼时积极做的事情，感恩身边的人，收获积极情绪和力量。五、回顾和总结1.请判断①在心理课的绘画中过多思考：“怎么画更好看呢？”②“我现在很烦躁，根本就画不好，只想把画涂成一团黑”。③我们可以用不同颜色和形状帮助我们表达各种情绪。④当我们感到烦恼时，可以用画画来调节情绪。2.总结下次遇到烦恼的时候，可以用绘画帮助我们表达和调节情绪。【设计意图】通过判断题，总结和回顾这节课学习的重点内容，巩固学习。