WST 10008-2023 7岁-18岁儿童青少年体力活动水平评价

ICS13.100CCSC56WS中华人民共和国卫生行业标准WS/T10008—20237岁～18岁儿童青少年体力活动水平评价Physicalactivitylevelevaluationforchildrenandadolescentsaged7～18years2023-12-15发布国家疾病预2024-05-01实施防控制局发布WS/T10008—2023I前言本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定起草。本文件由国家疾病预防控制局提出并归口。本文件起草单位：华东师范大学、上海应用技术大学、北京大学、上海交通大学、中山大学、深圳市疾病预防控制中心、广州市中小学卫生健康促进中心、烟台大学、太原工业学院、西藏民族大学。本文件主要起草人：季浏、尹小俭、宋逸、李生慧、陈亚军、周丽、杨杰文、孙毅、吴慧攀、李明。WS/T10008—202317岁～18岁儿童青少年体力活动水平评价1范围本文件给出了7岁～18岁儿童青少年体力活动评价工具、体力活动时间和强度评价方法，以及体力活动水平推荐量。本文件适用于7岁～18岁儿童青少年体力活动水平评价，6岁儿童亦可参照执行。2规范性引用文件本文件没有规范性引用文件。3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。3.1体力活动physicalactivity任何由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗，且强度大于1.5METs的身体运动。注：MET为代谢当量（metabolicequivalent）的缩写。3.2体力活动强度physicalactivityintensity体力活动的做功速率或进行某项活动或锻炼时所用力量的大小。3.3低强度体力活动light-intensityphysicalactivity小于3METs的体力活动。示例：太极、瑜伽和轻松步行等。3.4中高强度体力活动moderate-to-vigorousphysicalactivity不小于3METs的体力活动。示例：户外做游戏（追逐、嬉戏）、跑步、篮球、爬楼梯、羽毛球、使用健身器械锻炼（在操场/社区）、体操、跳绳、乒乓球等。WS/T10008—202323.5有氧运动aerobicactivity机体大肌肉群参与、持续较长时间的有节律的运动。示例：跑步、健美操和骑自行车等。3.6抗阻运动resistancetraining完全依靠自身力量克服一定外界阻力的运动。示例：体操（仰卧起坐，引体向上）、使用健身器械锻炼（在操场/社区）等。3.7静态行为sedentarybehavior除睡眠以外的时间内，以坐位或者卧位完成的，强度不大于1.5METs的行为。示例：写作业、看电视和使用手机等。3.8视屏时间screentime看电视、使用电脑、使用手机和其他带有电子屏幕设备的总时间。4体力活动评价工具4.17岁～18岁儿童青少年体力活动水平问卷用于收集7岁～18岁儿童青少年体力活动的信息，按附录A的规定填写。4.27岁～18岁儿童青少年体力活动项目强度对照表用于对照7岁～18岁儿童青少年体力活动项目的强度，按附录B的规定执行。4.37岁～18岁儿童青少年静态行为问卷用于收集7岁～18岁儿童青少年静态行为的信息，按附录C的规定填写。5体力活动时间和强度的评价方法5.1填写附录A，并按式（1）计算各项目的每周体力活动时间：A=B×C.......................................(1)式中：A——每周体力活动时间；B——每周体力活动次数；C——每次平均时长。5.2依据附录B，确定附录A参与项目的强度，并累计每周中高强度体力活动时间。按式（2）计算平均每天中高强度体力活动时间：WS/T10008—20233D=E/7........................................(2)式中：D——平均每天中高强度体力活动时间；E——每周中高强度体力活动时间。5.3填写附录C，并按式（3）、（4）、（5）、（6）、（7）、（8）计算平均每天视屏时间：F=G×H.......................................(3)式中：F——每周看电视时间；G——过去1周看电视天数；H——每天平均时长。I=J×K.......................................(4)式中：I——每周在电影院看电影时间；J——过去1周在电影院看电影天数；K——每天平均时长。L=M×N.......................................(5)式中：L——每周使用电脑时间；M——过去1周使用电脑天数；N——每天平均时长。O=P×Q.......................................(6)式中：O——每周使用手机和平板电脑时间；P——过去1周使用手机和平板电脑天数；Q——每天平均时长。R=F+I+L+O....................................(7)式中：R——每周视屏时间；F——每周看电视时间；I——每周在电影院看电影时间；L——每周使用电脑时间；O——每周使用手机和平板电脑时间。S=R/7........................................(8)式中：S——平均每天视屏时间；R——每周视屏时间。6体力活动水平推荐量6.1中高强度体力活动时间儿童青少年平均每天累计中高强度体力活动时间宜不少于70min，其中每天至少进行1次持续10min或以上的中高强度体力活动。WS/T10008—202346.2体力活动形式儿童青少年日常体力活动以有氧运动为基础，同时每周宜进行不少于3次的增强肌肉力量和促进骨骼健康的抗阻运动。6.3视屏时间除教育部门安排的线下课堂教学和线上视频教学时间外，儿童青少年平均每天其他用途的视屏时间不宜超过2h。WS/T10008—20235AA附录A（规范性）7岁～18岁儿童青少年体力活动水平问卷7岁～18岁儿童青少年体力活动水平问卷见表A.1。表A.17岁～18岁儿童青少年体力活动水平问卷填表说明：该问卷对您过去1周在学校内外（包括体育课）所参与的体力活动项目、频率、时间和主观感觉强度进行询问。请尽可能准确地回忆您进行的活动，填写参加次数和每次活动平均时长，并在您选择的自我感觉上打“√”，如未参加该活动，不填。自我感觉通过呼吸状况进行界定：①轻松：正常呼吸；②有点累：呼吸明显加快；③很累：呼吸急促。1～3年级学生由老师或家长辅助填写。编码过去1周，您参加了下列哪些活动。共参加次数，如未参加，不填。每次活动平均时长。（分钟取整数）自我感觉例如：乒乓球6次25分钟①轻松②有点累③很累1足球次分钟①轻松②有点累③很累2篮球次分钟①轻松②有点累③很累3排球次分钟①轻松②有点累③很累4乒乓球次分钟①轻松②有点累③很累5羽毛球次分钟①轻松②有点累③很累6广播体操次分钟①轻松②有点累③很累7健美操次分钟①轻松②有点累③很累8舞蹈次分钟①轻松②有点累③很累9武术套路/柔道/拳击/空手道次分钟①轻松②有点累③很累10太极/瑜伽次分钟①轻松②有点累③很累11体操（引体向上、仰卧起坐等）次分钟①轻松②有点累③很累12跳高/跳远次分钟①轻松②有点累③很累13投掷（实心球等）次分钟①轻松②有点累③很累14跳绳/跳皮筋次分钟①轻松②有点累③很累√WS/T10008—20236续表A.17岁～18岁儿童青少年体力活动水平问卷编码过去1周，您参加了下列哪些活动。共参加次数，如未参加，不填。每次活动平均时长。（分钟取整数）自我感觉15踢毽子次分钟①轻松②有点累③很累16户外做游戏（追逐、嬉戏）次分钟①轻松②有点累③很累17使用健身器械锻炼（在操场/社区）次分钟①轻松②有点累③很累18家务劳动（清扫、整理房间等）次分钟①轻松②有点累③很累19游泳次分钟①轻松②有点累③很累20滑冰次分钟①轻松②有点累③很累21步行共计分钟①轻松②有点累③很累22骑自行车共计分钟①轻松②有点累③很累23跑步共计分钟①轻松②有点累③很累24爬楼梯共计分钟①轻松②有点累③很累填写日期：年月日WS/T10008—20237BB附录B（规范性）7岁～18岁儿童青少年体力活动项目强度对照表7岁～18岁儿童青少年体力活动项目强度对照表见表B.1。表B.17岁～18岁儿童青少年体力活动项目强度对照表序号项目强度①轻松②有点累③很累1足球中强度高强度高强度2篮球中强度高强度高强度3排球中强度高强度高强度4乒乓球中强度高强度高强度5羽毛球中强度高强度高强度6广播体操中强度中强度中强度7健美操中强度高强度高强度8舞蹈中强度中强度高强度9武术套路/柔道/拳击/空手道中强度高强度高强度10太极/瑜伽低强度低强度中强度11体操（引体向上、仰卧起坐等）中强度中强度中强度12跳高/跳远中强度高强度高强度13投掷（实心球等）中强度高强度高强度14跳绳/跳皮筋高强度高强度高强度15踢毽子中强度高强度高强度16户外做游戏（追逐、嬉戏）高强度高强度高强度17使用健身器械锻炼（在操场/社区）中强度高强度高强度18家务劳动（清扫、整理房间等）中强度中强度中强度19游泳中强度中强度中强度20滑冰高强度高强度高强度21步行低强度中强度中强度22骑自行车低强度中强度中强度23跑步高强度高强度高强度24爬楼梯中强度高强度高强度WS/T10008—20238CC附录C（规范性）7岁～18岁儿童青少年静态行为问卷7岁～18岁儿童青少年静态行为问卷见表C.1。表C.17岁～18岁儿童青少年静态行为问卷填表说明：该问卷对您过去1周参与的静态行为及相关情况进行询问，请尽可能准确地回忆您进行的活动，并填写参加天（次）数和活动时间，如未参加该活动，不填。其中，教育部门安排的线下课堂教学和线上视频教学使用电视、电脑或手机/平板电脑不计入视屏时间。1～3年级学生由老师或家长辅助填写。编码过去1周，您参加了下列哪些活动。共参加几天（次），如未参加该活动，不填。每天（次）活动平均时长。（小时、分钟均取整数）例如：使用手机/平板电脑3天小时50分钟1看电视天小时分钟2在电影院看电影天小时分钟3使用电脑天小时分钟4使用手机/平板电脑天小时分钟5写纸质版课外作业天小时分钟6看纸质版课外书天小时分钟7乘车上学（单程）次小时分钟8坐着闲聊天小时分钟9线下上课（文化课、文化补习班）天小时分钟填写日期：年月日_________________________________