控烟知识培训记录

北京京一医院控烟知识培训记录培训内容：控烟知识培训培训对象：全体员工培训地点：二楼多媒体室培训时间：2016年1月7日主讲人：王桂芬记录整理：黄晨涵内容：一、吸烟的危害。1、致癌作用2、对心血管的影响3、对呼吸道的影响4、对消化道的影响5、其他二、二手烟的危害1、二手烟对妇女的危害。2、二手烟对儿童的危害。三、创建无烟社会的好处1、改善健康2、保持清洁3、更加安全4、提升形象四、戒烟后身体的变化五、戒烟方法推荐1、意识戒严法2、减量戒烟法3、药物戒烟法4、医生劝告戒严法5、饮食戒烟法六、如果您想戒烟，还可以试一试以下方法1、每次只买一包烟；2、不要随身携带打火机或火柴；3、用完一包烟后，不要立刻就买；4、不要接受别人递给你的卷烟；5、不要在孩子面前吸烟；6、每次只抽小口，浅尝辄止，不要将烟吸入肺部；7、不要在公共场所吸烟；8、逐渐减去早晚的一支烟；9、不要带卷烟去上班；10、不在家中吸烟；11、告诉别人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议，合理使用戒烟药物效果会很理想。七、劝阻技巧1、掌握技巧，礼貌劝阻2、礼貌劝诫的用语3、告知吸烟者吸烟的危害并建议其尽早戒烟4戒烟小方法八、应避免使用命令、威胁的语气，以免造成来访者的不快，甚至发生冲突。