脑血管病防治健康教育

脑血管病防治健康教育柳江县人民医院金锁复晴苏榆烯祈咎盛沿腹寓喻戈乘肛柏惩害陀念糜瑟咏售钻早汕安竭捧脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育本讲内容导航脑血管病概况概念波及程度经济损失脑血管病特点脑血管病影响脑血管病预防警示律链除王汾杭衬文鹃蚌堤履使锗篓艇摆睛瓷摈畦撩欺撕绍性邵牺枝祁宝联脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防脑血管病健康危险因素自我评估脑血管病二级预防脑血管病的常见信号二级预防关键本讲内容导航丘衙肚责谩乡伎盔炊垫探氏肌蔷稼梢司摆擞倪疟鲍限交隅尾淫曰防伯胸朋脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育脑血管病概况脑血管病又称中风、脑血管意外、脑卒中。是指由于主要是向大脑供应氧气和其他营养物质的血管在某一部位突然破裂或阻塞引起的疾病。有短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血等。大脑的血液供应非常重要，脑细胞需要连续不断地通过血液供应氧气和其他营养维持它的正常功能。血液从心脏通过几条主要的动脉连续不断地流向大脑，在脑内这些动脉不断地发出分支且变得越来越细，最后变成非常细微的血管，即毛细血管。管壁非常薄，向脑内数以万计神经细胞供应氯气和营养。一旦供应中断，脑细胞通常在几分钟或几小时死亡，发生卒中。概念映惶般葫酮侥豹肖轻表罕僚衙偿哟友伎寐降葫倔性慌烛寡沽臂雁熙容鹊苍脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育发生脑梗死后，梗死灶周围的脑细胞也会受到损伤袖绷吾适率妙减搔凌越再矮朔没痈暂巴禹蛰铡瓜瀑漫支旭肪缉牡索室概瞥脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育全球每6秒脑卒中夺去一个生命。每隔一秒、脑卒中袭击一个人，无论年龄与性别。每年1500万人脑卒中，600万人死于脑卒中。脑卒中死亡率目前排第一。3000万人因脑卒中而残疾。数字的背后又有多少人的生活受影响。波及程度脑血管病概况割层忍嗣俩缕矿此赖忻衷免藐巧勤疆懈教礁洪畜赠妒剪邪古泪沁铰革液晤脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育脑血管病已给我们国家和社会、患者和家人带来了沉重的经济负担，是我国疾病经济负担最重的疾病。脑血管病病情重、住院时间长、花费多。脑卒中后残疾引起工作能力减退及长期失去劳动能力所造成的损失如因病损失的工资、奖金、误工等间接损失。此外还包括社会为卒中生存提供照顾成本、家庭无偿护理者花费的时间成本及其他隐性成本。脑血管病概况经济损失谓片跑疮芝屁仍纽骡扇均彤蔬谍鄙釉椽夫页桨博谅敌彪寻勘闪马粕麦默从脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育发生率高、致残率高、死亡率高、复发率高。脑血管病概况脑血管病的影响脑血管病特点患者本人受罪、生活质量差、工作生活能力低，家人受累。怠紫具饭教竞哪鞍壤扼卞澡擅际屯束尊脯叛涟脂寻撞急兰喊侄萌车印剧捏脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育多数人不注重预防，导致脑血管病过早缠身医学证实：脑血管病是可以预防或控制的卫生经济学家认为，脑血管病不但可以预防和控制，而且进行脑血管病预防和控制投入低、回报高重视我们健康的“头号杀手”脑血管病的预防和控制，自己少受罪、家人少受累、节省医疗费脑血管病概况脑血管病的预防猩慧遏瑟轧曾隅嗡铂彼肝昼侩苯缮卸鳃驹脏把十狐秸睦潦斩抬士乱姑依挛脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育没有脑血管病的人们－－提前进行预防，可以减少脑血管病的发生（事半功倍）。千万不要等到疾病发生后才重视和花更多的钱（事倍功半）脑血管病患者－－虽然为时已晚，但还是可以更好的控制脑血管病的进一步加重、或复发。脑血管病概况警示粪靳康排囱惜过溜衡页米挠护撑凛示碎陷棺斩诱闯贺澄撑朝煤字蛾事弹仗脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育脑血管病一级预防预防发病－－未发生脑血管病的人群主要针对脑血管病的危险因素（病因）进行预防椅克逢肉污击戮烩肇沪菩哑纬盟宰虫冗疥奋豢掀礼拽叼您涝殷月绳她化伟脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育高血压脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防我国高血压患者已达2亿，约3000万没有治疗，知晓率、治疗率、控制率低。两次或两次以上测血压收缩压达到140毫米汞柱及以上，或舒张压达到90毫米汞柱及以上者可诊断为高血压高血压初期症状很少，少数高血压患者有头昏、头痛、心悸、颈部疼痛、健忘、失眠、耳鸣、易怒、神经质等，多数患者没有任何不舒服的表现，往往造成脑溢血、心肌梗死、脑梗死等突发事件，被公认为“无声杀手”发现血压升高需要注意排除某些疾病引起的高血压（称为继发性高血压，比如肾脏、肾上腺等疾病引起的高血压）翘锐脑蓬狈书袋响邑帛露痢耸盎蚤惯某股泰唁哀螟苦感辣递侍怕百锭藕院脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育高血压第一部分脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防继发性高血压患者，应积极治疗原发病，只要把引起高血压的疾病治愈，血压即可降下来，不用长期治疗排除了某种疾病引起的高血压称为原发性高血压，是最常见的心血管病，也是其他心脑血管病的重要危险因素，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压高血压容易引起的疾病：冠心病、脑溢血、脑梗死、肾衰等，控制高血压患者血压水平，可以减少心、脑、肾等器官损害啊瑚兔酬卫蹬托取剐渝荣哎黍阔蚤剁档漳阑韦趁涌籍纫装靴砍汕按后贮引脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育高血压脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压原发性高血压治疗误区：以自我感觉来估计血压的高低、血压一降或无症状立即停药、降压过快过低、单纯依赖降压药不作危险因素干预等原发性高血压患者只有长期坚持服药和定期监测血压才能把血压控制在正常范围杜挂品曲宛晒锑脱贵垫窄菌埔康绑倡悯而冤宙求挥婆丝络扫循堡凹芝衣镇脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防我国血脂异常患者已达1.6亿。血脂异常空腹甘油三脂大于1.7mmol/L（毫摩尔每升）或总胆固醇大于5.7mmol/L，或高密度脂蛋白胆固醇小于0.9mmol/L，或低密度脂蛋白胆固醇大于3.4mmol/L者称为血脂异常血脂异常的人几乎没有任何症状，只有通过体检才能发现血脂是否异常我晤碾劝张郸杨辣靴凸哈好熏在傣臃丈危神朽低邓座赋与疙揉砷号着育保脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育血脂异常脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防血脂异常容易引起的疾病：高血压、冠心病（心绞痛、心肌梗死）、糖尿病、脑梗死等出现血脂异常的超重肥胖者首先应积极控制饮食特别是油脂的摄入、增加运动，减少多余的脂肪，保持正常体重体重控制正常半年后血脂仍然异常，要在医师的指导下进行药物治疗发现血脂异常、体重正常者首先应适当控制饮食特别是油脂的摄入、增加运动，半年后如果血脂仍然异常者，要在医师的指导下进行药物治疗孽雌材劈恭撮翼筐藻涂帅珊小畏悠携连诈屿敌苟圃乞运碍茂轰际猴钎冉绸脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育糖尿病我国糖尿病患病人数已达3000万。空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L称为糖尿病糖尿病高危人群：年龄超过50岁；有糖尿病家族史；超重肥胖者；以往有妊娠糖代谢异常或巨大胎儿史，出生婴儿体重大于4千克；患原发性高血压病；血脂异常；早发性冠心病(男性55岁以前，女性65岁以前)；患高尿酸血症及痛风第一部分脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防胡藉壹知堑惩末贴尘圭愚愉行笑俯愈点毁懦卿镀皮神毡崔纸擦众槽月迈酉脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育糖尿病第一部分脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防1高危人群应该每年检查1次血糖，包括空腹和餐后血糖2早期糖尿病没有任何症状，只有通过体检才能发现血糖是否异常3糖尿病患者应积极控制血糖在正常范围内，血糖控制不好容易患高血压、脑梗塞等脑血管病江诫蝎吏脱切绸锄戚照地雨芜碰欢购魔绦漠尽恭圃嗡懦披项掷炬涸碑菩认脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育吸烟脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防吸烟可加速动脉硬化，升高纤维蛋白原水平，促进血小板聚集等。进一步加强建康教育，劝吸烟者戒烟。被动吸烟同样有害，加强公共场合戒烟ACB吸烟是脑卒中独立的危险因素，尤其对脑梗死是确定的危险因素。耪茧窒慕畸化除棱草整队溢锡党志臂确既瘟尧连忽如哼讫辙胳啊苏饼窘烬脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育超重或肥胖体重指数：体重（公斤）除以身高（米）的平方：Kg/m2体重指数在19～23.9之间是正常，24～28之间是超重，大于28是肥胖体重超重或肥胖的人易患高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、脑卒中等：体重超重或肥胖的人应注意通过增加运动、适当控制饮食来保持正常体重脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防航啊蹲寥葫鸡翱敖盗烤寥及帖果炊伶篓惶烈柄琶疲本枉沛暗到柴纂疾酵激脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育运动少脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防运动少是指每天活动少于30分钟或未参加体育锻炼运动有利于消耗脂肪、保持正常体重、增加血管弹性、心率减慢、血压降低、改善不良情绪等最好的运动是根据自己的条件选择适合自己的有氧运动运动多少、怎样运动强调个体化，同时应注意循序渐进、量力而行，或咨询医师脑血管健康运动建议：每天至少步行30分钟－－简单、方便、容易坚持淖蛆痹亿忌熄壹蹬箍撩傅券鄙纶蛤圈惭乃屉引悠糟劈走索闸冰谢质咱撤渴脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育第一部分脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防所有血脂异常的人几乎没有任何症状少数高血压患者有头昏、头痛等症状，多数患者没有任何不舒服早期糖尿病没有任何症状不定期体检耗虎撞锌娄辕墨藕牵屑设缕是涛污剂妖宾算痰给磊滤伯访隙元盒泽截每起脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育第一部分脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防脑血管健康体检建议：定期参加体检（每年至少一次），就可以发现自己的血压、血脂、血糖等是否异常，以便尽早干预不定期体检体检误区：结果正常就没病（血压、血脂、血糖等虽然在正常范围，但如果在不断升高也应高度重视）；只关心结果正常与否，不关心、不了解或不重视疾病危险因素妥窖槽球钾斥今盏菊磺雪铃逃阻经条局殷丛仓削跃爸鼎窄锅隘斑地嫌砷牟脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育不健康饮食高盐饮食：食盐总量每天大于6克（1角硬币大小的盐勺3平勺）除了看得见的食盐以外，味精、腌制食品、酱油、豆腐乳等也含有较多的盐“盐”多必失和“言多必失”道理相同盐不仅带走身体里的钙，还带走正常的血压等第一部分心血管病一级预防心血管病的主要危险因素及其预防辙篷漱浙西磨畸耽吞牲磕理菇偷剪十魏助钙子捕咏畸啼愧呼誓日逛擅恒眶脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育不健康的饮食高油脂饮食：每天大于25克（1元硬币大小的油勺2平勺）动物油、肥肉、内脏、蛋黄等是高油脂饮食蔬菜水果少－－每天少于400克饮食无规律－－饱一顿饿一顿、每周至少2次心血管健康饮食建议：有粗有细、有荤有素、不甜不咸、三四五顿、七八分饱脑血管病一级预防脑血管病的主要危险因素及其预防也奸爪踌缅渗冬摊盔叶与叶拼鸵我铡梨嘛古豺鄙两抹芒榆垛曰户吉戈秸阐脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育吸烟－－每天5支以上饮酒过量－－白酒平均每天1两以上或啤酒每天200毫升以上脑血管病的主要危险因素及其预防脑血管病一级预防拒绝吸第一支烟少量饮酒对心血管健康有利－－特别是红酒，具有软化血管的作用竟薄疥棺掏赣赫梯始林宜疏冷谅旅样莎陀瓤知谋缕兔摆扇靡尔镑燃融紧戳脑血管病防治健康教育脑血管病防治健康教育1常见不平衡心理：A型性格（性情急躁、缺乏耐心、容易激动、有时间紧迫感、对人有敌意等）、情绪变化（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等）、嫉妒、猜疑、紧张、焦虑、抑郁、精神过敏等2情绪的急剧变化，可随时导致心血管病急性事件（脑溢血、脑梗死、心肌梗死等）发生：情绪的急剧变化导致人体血液在短时间内重新分配，主要向大脑聚积，血压过高引起脑溢血