如何实现高效的时间管理

如何实现高效的时间管理1、了解时间管理的特性2、明确时间管理的重要性3、掌握时间管理的方法目标1.将纸条对折，再对折，再折成三段；2.打开纸条，数一下纸条一共折成12段；3.每一段都代表10年，从第一段开始标注10，后面每段依次标注20、30……一直到120；活动导入：拿出纸条，按照以下步骤进行：4将代表你现在年龄的纸条撕掉，因为已经过去了，没有了；5你打算什么时候退休？60岁还是50岁？将代表这个年龄以后的纸条撕掉，因为这段时间用来休息放松，不工作；6思考一下，手里剩下的纸条代表的时间，这里面用来吃饭、睡觉、休闲娱乐、交友等方面的时间占整个时间的比例是多少？1/2还是2/3？按照这个比例撕掉剩下的纸条；7看一下手里剩下的纸条有多少，代表了多长时间？这些时间是你接下来的生命中用来创造价值，实现梦想的时间。面对这些时间，你有什么感受和想法，小组之间分享一下。撕纸游戏活动导入：拿出纸条，按照以下步骤进行：a.现有的时间该如何安排？b.退休后的时间可以如何安排？c.在有限的时间内如何合理安排，创造价值？第一部分PARTTWOCONTENT时间管理的特性公正平等性不可储存性不可逆转性010302提问：从撕纸游戏中我们能得出时间的特性有哪些？延伸：算一算第二部分PARTONECONTENT时间管理的重要性1.你通常学习很长时间吗？2.你通常将学习带回家吗？3.你感到很少花时间去做你想做的事情吗？4.如果你没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？9.上个月里，你是否忘记一些重要的作业？10.你时常把作业拖到最后一分钟，然后很努力的去做完他们？11.你觉得找借口拖延你不喜欢做的事情容易吗？12.你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？13.当你休息了一段时间，是否有负罪感？14.你常无暇阅读与学习有关的课外书籍？15.你是否太忙于解决一些琐碎的事情而没有去做与学习目标一致的提升事情？16.你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？5.即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到学习有很多压力？6.你的手头有许多并不重要但长时间未处理的事情？7.你时常在做重要学习时被打断吗？8.你在教室用餐吗？下面用最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答“Yes”or“No”0-4“yes”恭喜！12-16“yes”救命！8-12“yes”当心！4-8“yes”可以！看看你的时间掌控情况你在时间管理上需改进你需要重新审视你的时间行动方向正确，但需要提高冲劲坚持并保留你的方法第三部分PARTTHREECONTENT如何实现时间管理重要的事情思考：1.在你的一天中，高尔夫球代表哪些事情？石子呢？沙子呢？啤酒呢？2.在你的一生中，高尔夫球代表哪些事情？石子呢？沙子呢？啤酒呢？3.这个视频对你有哪些触动？思考：1.在你的一天中，高尔夫球代表哪些事情？石子呢？沙子呢？啤酒呢？2.在你的一生中，高尔夫球代表哪些事情？石子呢？沙子呢？啤酒呢？3.这个视频对你有哪些触动？著名管理学家科维提出了一个时间管理理论，把工作按照重要和紧急两个不同的维度进行了划分，分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急又不重要。这就是关于时间管理的“四象限法则”一：重要而且紧急二：重要但不紧急三：不重要但紧急四:不重要而且不紧急重要性紧迫程度时间管理矩阵图（四个象限）小组探讨：刚才视频中的哪些事情应该分别对应放在哪个象限？一：重要而且紧急处理方法：立即去做饱和后果：压力无限增大原则：越少越好，很多第一象限的事情就是因为他们在第二象限没有被很好的处理二：重要但不紧急处理方法：有计划去做饱和后果：忙碌但是不盲目原则：集中精力处理，投资于第二象限，做好计划，先紧后松三：不重要但紧急处理方法：交给别人去做饱和后果：忙碌而且盲目原则：将你身上的“猴子”扔到别人身上四:不重要而且不紧急处理方法：尽量不去做饱和后果：浪费生命原则：可以当作休养生息，但是一定不能沉溺于这个象限重要性紧迫程度时间管理矩阵图（四个象限）请同学们将自己日常事务分门别类填写到对应的象限学习中耕地机器加油喂猪去土豆地抱木柴照顾鸡小组活动：结合刚才学习的理论，小组讨论帮农夫合理安排一下时间。感谢您的耐心观看