高空器材设备（DOC44页）

高空器材设备空中击球高空拓展设施空中击球项目操作：1、操作者从立柱移动到皮球斜下方的平台。2、果断奋力向上跃出，击打斜上方的皮球。高空拓展器材空中击球项目功能：1、培养个体挑战自我的精神和突破自我的勇气。2、增强个体的胆量和毅力，增强面对困境的自我心理调节能力。3、培养和激发个体在临危状态下排除一切干扰，全神贯注于目标上。4、体验瞬间突破对于成功的重要性。开发个人潜能。5、学习在瞬间做出选择、把握机遇。6、锻炼上肢力量和弹跳力。乘风破浪高空拓展设备乘风破浪项目操作：1、操作者系好安全带，攀至跷板桥的一端，挂好保护锁。2、听到教练开始指令，从翘板桥的一端，必须经过桥面上的翘翘板，到达另一端。3、最后按教员指定路线下至地面。高空拓展器械乘风破浪项目功能：1、提高在高压下解决问题的能力。2、提高对自身的控制能力。3、提高身体协调能力。高空滑杆高空拓展设备高空滑杆项目操作：1、操作者手脚并用沿滑竿向上攀爬。2、保护者必须时刻关注，防止操作者因体力不支而滑落或过于掉以轻心，从滑杆顶端掉下。高空拓展器械高空滑杆项目功能：1、培养个体挑战身体极限的坚强意志力。2、增强个体的坚韧性和毅力。3、锻炼上肢力量和身体协调能力。4、激发个体潜能和克服困难的勇气。高空独木高空拓展设施高空独木项目操作：1、操作者穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。高空拓展设备高空独木项目功能：1、增强高空心理稳定性。2、培养自我挑战的勇气和胆量。3、培养敏捷的反应能力和身体控制能力。一网无前高空拓展设施一网无前项目操作：1、操作者位于绳网前3—6米处，当听到“前进”的口令后，跑到绳网前。2、一手抓握胸前绳索，一手抓握上方的网绳，一脚踏网绳，两眼目视上方，以脚蹬手拉的合力，使身体向上攀爬，手脚交替攀越至顶部。3、翻身越过横杠，相反动作攀下。高空拓展器械一网无前项目功能：1、锻炼攀爬能力。2、锻炼上肢和下肢的协调能力。3、锻炼四肢力量。4、增强克服困难的勇气和恒心。5、磨练品质。筑桥向前高空拓展设备筑桥向前项目操作：1、操作者站立到一块木板上，把身体后方的木板移动到前方，然后变换站立到前方木板上。2、依次操作，直到对面。3、操作时，先不要盲目追求速度，先要注意的稳定身体重心。高空拓展器械筑桥向前项目功能：1、锻炼手眼协调能力、平衡能力。2、提高双腿的支撑力和身体的平衡能力，3、提高身体协调完成动作的能力。4、培养耐心细致地解决问题的能力。5、锻炼稳定的情绪。磨练勇敢无畏，胆大心细的意志品质。手吊环桥高空拓展设施手吊环桥项目操作：1、操作者手握吊环，脚踩钢索，从一个吊环移动到下一个吊环。2、依此行进，直到另一端。高空拓展器材手吊环桥项目功能：1、锻炼臂力，四肢协调能力。2、锻炼平衡能力。3、增强克服困难的恒心和意志力。4、增强高空心理稳定性。高空秋千高空拓展设备高空秋千项目操作：1、操作者上秋千时要站在秋千的中央，两手握紧两侧绳索。2、主要依靠腰腹肌的伸展和收缩，开始慢慢加力。3、可以通过反向用力使秋千停下来。4、助手通过收放两侧的绳索帮助控制方向和高度。高空拓展器械高空秋千项目功能：1、增强个体的身体协调能力和平衡感。2、培养自我挑战，战胜心理恐惧的能力。3、锻炼意志品质。4、培养个体的勇敢精神。缅甸桥高空拓展器械高空缅甸桥项目操作：1、脚踩下面的钢索，双手分别抓住上方两根钢索。2、手脚交替，从桥的一端通往另一端。高空拓展设施高空缅甸桥项目功能：1、锻炼手臂力量。2、锻炼身体平衡能力。3、增强克服困难的勇气和信心。4、克服高空心理恐惧，突破自我。巨人梯高空拓展训练设备巨人梯操作：1、操作者双手抓紧横杠，用力将身体撑起，同时一脚上抬踩踏到横杠上，手脚协同向上攀登。2、两名操作者互相配合，或其中一人踩着同伴的身体向上攀爬，或用力拉拽下方的同伴帮助其攀爬。高空拓展训练器械巨人梯功能：1、增强人际信任感。2、培养合作精神和协调能力。3、增强个体的胆量，培养勇攀高峰的信心和解决问题的能力。4、培养克服困难的毅力。5、培养个体的信任感。6、锻炼四肢力量和攀爬能力高空断桥高空拓展器械高空断桥操作：1、操作者目视前方，从断桥的一侧助跑。2、借助后蹬力起跳，跃过断开部分，落到断桥另一侧。高空拓展器材高空断桥功能：1、培养个体不怕困难，不畏艰险的精神。2、增强个体的胆量，培养克服恐惧的勇气。3、培养自我挑战、突破自我的精神和能力。4、开发个人潜能。5、锻炼弹跳力。空中抓杠高空拓展器材空中抓杠操作：1、操作者从立柱移动到单杠斜下方的平台。2、果断奋力从平台向上跃出，奋力抓住斜上方的单杠。高空拓展设备空中抓杠功能：1、培养个体挑战自我的精神和突破自我的勇气。2、增强个体的胆量和毅力，增强面对困境的自我心理调节能力。3、培养和激发个体在临危状态下排除一切干扰，全神贯注于目标上。4、体验瞬间突破对于成功的重要性。开发个人潜能。5、学习在瞬间做出选择、把握机遇。6、锻炼上肢力量和弹跳力。泸定桥高空拓展器械泸定桥操作：1、操作者从桥的一端出发，迅速通过泸定桥到达另一端。2、操作者在通过时伸开双臂，保持身体的平衡。3、注意四肢的协调性。4、速度加快可降低难度。高空拓展设施泸定桥功能：1、使操作者学会控制心态，保持持续稳定的情绪。2、锻炼操作者不畏艰辛，挖掘潜力、挑战意志力的能力。天使之手高空拓展训练设备天使之手操作：1、两名操作者相邻的两只手交握，另一只手交替拉住高空中的绳子，在彼此的协作下从钢索绳的一端走到另一端。高空拓展训练设施天使之手功能：1、培养操作者动态平衡能力和灵活协调的技巧。2、帮助消除胆怯心理，放平心态。3、培养操作者之间相互配合、相互协作的能力。4、体会团队协作的重要性。5、培养操高空相依高空拓展设备高空相依操作：1、两名操作者分别行进在一条钢索上。2、行进过程中，两名操作者必须携手互助，共同到达终点。高空拓展设施高空相依功能：1、培养合作精神和协调能力。2、增进个体的责任感与学会顾及他人的处境与感受的精神。3、培养个体身体各部分的协调性，重量与智能之间的协调性。4、锻炼个体肢体力量及身体的平衡能力。5、培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。6、增强挑战自我的精神与个人的胆量和毅力。作者合理利用有限资源度过难关的能力。攀岩高空拓展器械攀岩操作：1、攀爬时手指的抓力和脚掌的蹬力同时发力，身体紧贴岩壁向上，重心降低。2、注意用力恰如其分，同时注意体力的合理分配。3、一般设三个赛道，分别是难度道、速度道和极限道。4、难度道高度的获得(如果是横跨，则指沿路线轴上最长距离)将决定每轮比赛的名次。5、速度道根据每位操作者完成比赛路线所用的时间来决定每轮比赛的名次。6、运用人的攀爬本能，在安全绳的保护下，达到攀爬技巧、体能、心理的三重锻炼。7、主要锻炼攀登技巧，增强体能，克服高空恐惧，磨练意志。高空软梯高空拓展器械高空软梯操作:1、攀爬时身体紧贴软梯，一侧手脚同时用力拉蹬，另一侧手脚同步上移。2、依此循环重复向上攀爬。3、中途休息时可以双腿跨骑踏板，手臂同时钩挂在踏板上。高空拓展器材高空软梯功能:1、培养个体挑战身体极限的坚强意志力。2、增强个体的坚韧性和毅力。3、激发个体潜能和克服困难的勇气。4、锻炼上肢力量和身体协调能力。5、锻炼平衡能力。缘分天空高空拓展器械缘分天空操作:1、两名操作者相互配合，从一端出发，移动到第一块钢板上。2、通过第一块钢板后，设法移动到第二块钢板。3、通过第二块钢板，到达终点。高空拓展器材缘分天空功能:1、培养挑战自我、不畏艰险的精神和勇往直前、坚持不懈的意志力。2、体验共同成长、共享成功喜悦和信任与被信任、相互欣赏的感受。绝壁逢生高空拓展设备绝壁逢生操作：1、操作者从一端出发，身体紧贴墙壁，双脚交替位移，向前行进。2、保持动作的协调性，防止身体重心偏向墙壁相反方向。3、迅速通过，到达另一端。高空拓展设施绝壁逢生功能：1、培养面对困难时的意志力和坚持性。2、培养自我挑战的勇气和胆量。3、克服恐惧情绪，充分锻炼操作者的胆量。4、锻炼身体协调性和动作控制能力。速降高空拓展训练器械速降操作：1、操作者边放绳边下降。2、通过掌控放绳速度来控制下降速度。3、抬头挺胸，注意身体协调和下降的节奏。高空拓展训练器材速降功能：1、锻炼上肢力量和身体平衡力。2、培养自我挑战的勇气和胆量。3、培养敏捷的反应能力和身体控制能力。4、磨练个体意志力。高空天平高空拓展设备高空天平操作：1、两名操作者分别站在平衡木的一侧，相互荡起。2、蹲下时，抓住机会摘取绑在平衡木上的旗帜。高空拓展设施高空天平功能：1、培养挑战自我、平衡心理的能力。2、培养协调能力和积极的团队协作精神。3、培养耐心细致地解决问题的能力。4、建立起相互协作、和谐的人际关系。5、培养在共同解决问题时团队的成员步调的一致性。6、锻炼手眼协调能力与快速的反应能力。高空路高空拓展设施高空路操作：1、操作者尽可能不依靠上方的圆管徒手行走。2、若身体失去平衡，可以通过手抓正上方的圆管来稳定重心、保持平衡，然后再继续徒手前进。高空拓展器械高空路功能：1、锻炼上肢力量和身体平衡能力。2、培养敏捷的反应能力和身体控制能力。3、培养自我挑战的勇气和胆量，磨练意志和韧性。4、培养和激发个体在特殊状态下排除一切杂念与干扰，全神贯注在目标上。风雨绳桥高空拓展器材风雨绳桥操作：1、操作者从一端出发，手扶钢链，脚踩钢管，位移到前方相邻钢管上。2、依此操作，直到通过所有钢管，到达终点。高空拓展设施风雨绳桥功能：1、增强心理稳定性，训练操作者的心理素质。2、缓解高空恐惧及操作者的高空平衡能力。3、培养自我挑战的勇气和胆量。4、培养敏捷的反应能力和身体控制能力。5、磨练个体意志力。高空吊桩高空拓展设备高空吊桩操作：1、操作者手扶钢链，脚踩钢桩，克服因为人体重力引起的摇晃，迅速移动到下一钢桩上。2、依次操作，直到通过全部钢桩，到达对岸。高空拓展器材高空吊桩功能：1、增强平衡能力和肢体协调能力。2、锻炼手臂和腿部力量。3、增强高空心理稳定性和克服困难的勇气。场地拓展器材毕业墙场地拓展器材毕业墙项目规则和操作：1、教练下达开始口令以后，队员搭三层人梯将前两名队员送至平台。2、队员搭两层人梯将第三名队员托起，平台上的两名队员伸手将队员拉上平台。3、其余队员互相协同，上下配合，攀上平台。场地拓展器械毕业墙项目功能：1、培养团队意识和责任心。2、增进对团队力量的认识。3、激励个人对团队的奉献精神。4、培养团队成员群策群力的意识。信任背摔场地拓展器械信任背摔项目规则和操作：1、摆放物品。2、教练教学员打反手结。3、教练教学员弓箭步。4、学习激励话语。5、安排保护。6、第一位背摔者上台，待台下保护者准备好后，按照操作规范进行背摔。7、依此类推，直至完成整个团队的操作。场地拓展设备信任背摔项目功能：1、增强人际信任感。2、培养团队合作精神。3、增强个体的胆量，培养勇敢精神。4、培养自我挑战精神和能力。5、培养个体的责齐心协力场地拓展设施齐心协力规则和操作：1、两名队员分别站在两根钢丝上，面对面，双手与对面的队员相握。2、听到教练开始指令后，两名队员依靠对方的力量支持从钢丝的一端走到另一端。3、活动时间：30分钟。场地拓展设施齐心协力功能：1、培养合作精神和协调能力，建立相互协作的、和谐的人际关系。2、增强对共同解决问题时团队成员步调的一致性的认识。3、树立正确的自我观念。4、培养个体敏捷的反应能力和身体控制能力。场地拓展器械齐心协力注意事项：1、教练注意布置动作要求，并带领大家做好准备活动，注意把手和脚活动开。2、为了更安全地活动，团队成员应该穿松紧适度的运动服装。3、本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员的保护，唯一要注意的是提醒参与者防止崴脚。任感。孤岛求生场地拓展设备孤岛求生规则和操作：1、“正常人、聋子、瞎子”在茫茫大海上分布在不同的岛屿，其中“正常人”需要严格按照一系列的游戏规则帮助“听不见声音的聋子和不会说话的瞎子”脱离险境。2、活动时间：30分钟。场地拓展设施孤岛求生功能：1、培养时间管理能力。