辽宁广播电视大学

辽宁广播电视大学实用心理学课程主讲教师：宋扬第三讲第三章意识与注意•第一节意识的性质•第二节睡眠与梦•第三节催眠•第四节注意第一节意识的性质一、意识的界定（一）什么是意识•第一，意识是一种觉知。•第二，意识是一种高级的心理机能。•第三，意识是一种心理状态。（二）无意识•无意识是个体不曾察觉到的心理活动和过程。（三）前意识•精神分析学派：将前意识看作介于意识与无意识间的一种意识形态，处于无意识形态的信息必须经过前意识才能到达意识层面。•认知心理学领域：主要针对前意识记忆。前意识记忆指的是当前不在意识之中的记忆和思维，在个体的注意被吸引过去以后到达意识的记忆。包括丰富的内容，个人事件的特殊记忆，个人终生积累的各种信息，甚至还有个体所学技能的知识。二、意识的不同状态（一）睡眠（二）梦（三）催眠（四）白日梦三、意识的作用1.人们可以通过意识调节个体注意的范围，从而减少刺激输入的流量。2.对意识的深入理解有助于深刻认识个体之间甚至文化间的差异。第二节睡眠与梦（一）睡眠的表现•当一个人从清醒状态进入睡眠状态时，其脑电活动会发生复杂的变化（二）睡眠的作用•睡眠能够使工作一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复。•睡眠可以避免消耗能量。•保护人的心理健康。（一）生理节律•人类个体的唤醒水平、新陈代谢、心率、体温和激素活动等都会按照个体内部特定的时钟节奏有条不紊地运转。这种情况被称为生理节率。（二）睡眠周期•根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快速眼动睡眠阶段。在此过程中睡眠者的脑电波频率不断下降。•第一阶段：身体非常放松，呼吸缓慢，容易被外部刺激惊醒，约持续10分钟。•第二阶段：身体状态：放松状态，很难被唤醒。约20分钟。•第三阶段：脑电波的频率继续降低，波幅变大，出现新的波形。身体状态：继续放松。约持续40分钟•第四阶段：当大多数的脑电波被新波取代时，就表示睡眠进入了第四阶段，称为深度睡眠。个体的躯体进一步放松，身体功能的各项指标变慢，梦游、梦呓大多发生在这一阶段。•快速眼动睡眠：睡眠周期四阶段通常持续一个小时到90分钟，之后睡眠者可能会翻身，很容易被惊醒。此时睡眠进入了快速眼动睡眠。眼球开始快速左右上下移动，通常伴有栩栩如生的梦境。心率和血压变得不规则，呼吸变得急促，肌肉依然放松。三、睡眠失常（一）突发性睡眠症（二）睡眠窒息（三）日间嗜睡四、梦与做梦(1)精神分析的观点。(2)生理学的观点。(3)认知观点第三节催眠•一、催眠的特征•（一）什么是催眠催眠是由催眠师诱导而出现的一种类似睡眠的意识恍惚状态。（二）催眠感应和可催眠性•催眠感应：催眠开始于一种催眠感应，它是一组最初的活动，能使外部的注意力分散减到最小并鼓励参与者只集中在暗示的刺激上。相信自己正进入一种特殊的意识状态。•可催眠性：表演催眠给人留下深刻印象的是施加在被催眠者的催眠的力量，但是这种力量的获得与被催眠者自身对催眠的感受能力，也就是被催眠者的可催眠性有关。可催眠性表示的是个体对标准化的暗示作出反应并体验催眠反应的程度。（三）催眠的效果•一个在催眠状态下的人是不可能对外界的刺激做出自己的感知觉反应的，他所能感受到的只有催眠师的暗示。他的运动能力和知觉经验有可能完全因为暗示而丧失或改变二、催眠理论（一）角色扮演理论•由美国社会心理学家班诺斯（Spanos）于1982年提出。该理论认为催眠只是催眠师和被催眠者之间一种关系的建立。被催眠这只不过是接受催眠师的暗示扮演了一个特殊的社会角色，就像演员一样。•被催眠者是主动与催眠师配合，从而投入到了忘我境界，但是他们的确相信自己正在经历一种新的意识状态，并不是真的演戏。角色扮演理论要求被催眠者必须在动机、情感上完全认同催眠，并且期待催眠的发生。（二）意识功能分离观点•这种观点认为，人的意识有执行和监督两种基本功能，两者之间是相辅相成的。在监督功能的基础上执行功能可以控制和规范个体的行为，而执行功能也为监督功能提供了观察的行为样本。•正常情况下，两种功能相互配合，相得益彰。催眠的作用就是使得这两种功能脱节，将两者的联系切断，不能彼此给予信息反馈。此事。个体的执行功能正常，完全接受催眠师的指令，但是监督的功能却不能发挥作用。三、催眠的基本过程•第一步是询问解疑•第二步是诱导阶段•第三步是深化、治疗阶段•第四步是解除催眠第四节注意•注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。（一）指向性（二）注意的集中性二、注意的品质（一）注意的广度（二）注意的稳定性（三）注意的分配（四）注意的转移（一）注意的广度•注意的广度也称注意的范围，它是指同一时间内能清楚地把握对象的数量。影响注意广度的因素一是注意对象的特点;二是注意的任务;三是个体差异（二）注意的稳定性•注意的稳定性也称注意的持久性，它是注意在时间的特征，是指在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间。•狭义的稳定性是指注意在某一事物上所维持的时间•广义的稳定性是指注意在某项活动上保持的时间影响注意的稳定性的因素1.注意对象的特点2.主体的精神状态3.主体的意志力水平（三）注意的分配•注意的分配是指在同一时间内把注意指向两种或几种不同的对象或活动。注意的分配的条件•1.同时进行的几种活动至少有一种应是高度熟练的•2.同时进行的几种活动必须有内在联系（四）注意的转移•注意的转移是根据新的任务，主要地把注意从一个对象或一种活动转移到另一个对象或活动上。三、注意的种类（一）不随意注意（二）随意注意（三）随意后注意（一）不随意注意•不随意注意又称无意注意，是指预先没有预定目的，也不需要意志努力的注意。（二）随意注意•随意注意又称有意注意，是指有预定目的，需要一定意志努力的注意。（三）随意后注意•随意后注意是指既有自觉的、明确的目的，又不需要意志努力的注意，称为有意后注意