铅球教案

田径专修铅球教案（一）授课教师：人数：授课班级：教学内容原地推铅球技术（学习）侧向滑步推铅球（学习）课型新授场地器材田径场铅球教学目标知识传授目标1、在普修的基础上进一步掌握原地推铅球技术和侧向滑步技术。为今后打下基础。2、通过学习使学生了解投掷的技术原理及生物力学原理。掌握推铅球的用力顺序，为将来从事田径训练和教学打下基础。能力培养目标1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。情感教育目标1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。教材分析重点用力顺序身体重心在支撑脚后难点侧向滑步积极课的结构课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、安排见习生一、组织：如下图**************Δ要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课3′︱5′准备部分一、热身跑略二、专门性练习1、游戏：传接球接力方法：将学生分成两组人数相等的纵队，教师发令后，排头开始将球从跨下传给第二个同学，依此类推。直到最后一个同学完成后，逆时针将球从头顶传回，游戏方为结束。2、熟悉球性练习（1）两人一组滚球；（2）推拔球；（3）跨下绕球；（4）将球至于肩上用力往下1—3米处推出一、组织教法：略二、组织：如下图*******Δ*******教法：1、教师讲解、示范2、口令指挥学生游戏要求：1、必须双手传球2、球掉了后必须由本要人捡起来后再传135′3′10′小︱中课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度基本部分结束部分一、推铅球的技术力学原理投掷项目是通过人体的运动将器械掷出，器械的抛出近似物体斜抛运动，因此，常依据物理学中的力学、空气动力学以及运动生物力学的一些理论对投掷技术进行研究和分析，并用这些理论指导运动实践。推铅球中推的动作，就上肢而言，是由肩关节屈肌、肘关节伸肌、腕关节屈肌以近固定快速收缩、屈肩、伸肘、屈腕、屈指将铅球推出。力学原理表明，延长用力过程，延长力作用的时间，更于发挥速度。踝、趾关节的用力，尤其是脚离地前，趾关节的迅速屈趾使人体迅速推离地面；同时，由于后蹬动作中末节发力是在人体重心较大幅度前移的情况下进行的，后蹬角度小，可产生更大的水平分力，相应的人体重心水平速度就大大提高了。二、学习原地向推铅球技术(以右手投掷为例)：l、握球2、持球握好球后，将球放的锁骨窝处，贴于颈部，下颌右转，右臂屈肘掌心向内，左臂自然上举，两眼平视前方。一、组织：同集合队形**************Δ教法：1、采用提问式教学方法2、结合图片、电脑演示法3、讨论法组织：如下图**************Δ教法：1、讲解并示范2、学生练习3、教师观察并纠错要求：1、握持枪方法正确2、注意安全******Δ******组织：同前教法：1、教师完整示范1—2次2、教师简明、扼要的讲解动作要领3、组织学生练习4、巡回指导、个别纠错要求：1、五指尽量张开2、球贴于颈部，摁住球而不是抓住球1︱25︱65︱655︱58中︱大课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度基本部分3、学习手臂推球动作（1）练习手指拨球和手腕用力，将球向地下推。5～10次（2)正面推铅球。lO-15（3）侧向原地推铅球（4）背向原地推铅球三、侧向滑步推铅球：1、侧向滑步徒手练习2、持球滑步练习3、滑步后蹬转拉收练习4、反复的滑步推铅球完整练习组织教法：******Δ******教法：1、讲解示范队2、先徒手练习3-5次。3、再练习纠正1分钟。4、在口令下持球练习3-8分钟。5、老师在旁纠正错误。6、学生相互纠正，相互学习3-5分钟。7、学生继续练习10分钟。要求：1、用力顺序由下至上2、手脚协调配合，最后用力快速有力。3、滑步与最后用力紧密连接6︱8结束部分一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材五、下课、师生道别组织：二列横队站立**************Δ教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快4︱6中︱小设计练习密度山峰型设计强度指数适中课后练习阅读相关书籍。体会最后用力的顺序，课后纪录本节课学生能积极配合老师积极思考、回答问题。课堂气氛活跃田径专修铅球教案（二）授课教师：人数：授课班级：教学内容背向滑步推铅球（学习）侧向滑步推铅球（复习）课型新授场地器材田径场铅球（用实心球代替），杠铃一副。教学目标知识传授目标1、通过学习背向滑步推铅球，使同学们理解并初步掌握滑步技术，为今后的学习与教学打下基础。2、通过复习侧向滑步推铅球技术，使同学们在上一次课的基础上初步掌握这一技术，并进行安全教育，调动学生学习推铅球的积极性与主动性。能力培养目标1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。情感教育目标1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。2、对学生加强安全教育；防止伤害事故。教材分析重点滑步与最后用力的衔接难点背向滑步技术课的结构课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、安排见习生一、组织：如下图**************Δ要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课3′︱5′准备部分1、热身跑围绕田径场慢跑2圈。2、徒手操4×8拍a头部运动b颈部运动c肩绕环d腰部运动e膝关节运动f踝、踠关节运动g体侧运动h拉肩运动3、专门练习：1、原地向上推球2、向下拨球一、组织教法：略要求：尽量模仿老师做二、组织：如下图**************Δ教法：1、教师讲解、示范2、口令指挥学生练习要求：1、动作正确、协调2、节奏感强要求：按教师口令统一进行练习，学生成二列横队，左右间距1.5米，对面相距lO—15米，注意安全。135′3′10′小︱中课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度基本部分结束部分一、复习侧向滑步推铅球重点：用力顺序；最后用力是投掷项目最关键的环节，最后用力顺序都可归纳为：蹬、转、撑、送、挺、推、拨7个字。难点：滑步技术；即在右腿充分蹬直后迅速收小腿，前脚掌沿地面滑至圆圈中心附近，同时左腿积极迅速地以前脚掌内侧着地，完成滑步动作。二、学习背向滑步推铅球方法：在投掷圈内背对投掷方向站立，右手撑球于锁骨窝处，左手上举，上体直立稍前倾，上体有节奏的加深前俯，右腿直屈膝靠近右膝，左臂下垂成团身姿势，左腿后伸，在团身基础上，重心向投掷方向移动，到右腿不能平衡时，左腿大腿团力向投掷方向摆出，当左腿摆在最大限度时，右脚用力蹬地滑向投掷方向，快速收小腿，然后蹬地转髕、挺胸、推、拨指，身体维持平衡。重点：形成团身姿势；即完成滑步动作时，右膝要保持弯曲，上体要保持向投掷相反方向倾斜，体重大部分落在弯屈的右腿上，形成良好的超越器械姿势。难点：滑步；滑步时，首先使身体重心向投掷方向移动，随之左腿以膝关节和髕关节伸展的方式向投掷方向摆出，同时右腿快速、有力地蹬伸，蹬、摆动作协调配合，开始滑步。1、徒手的团身模仿练习：从站立姿势开始，反复傲体前屈、下蹲、团身练习，动作要连贯协调。一、组织：同集合队形**************Δ组织：复习队形成圆形：教法：1、先提问技术要点：2、先原地徒手模仿练习。3、同学相互纠错。4、持球复习技术动作。5、学生练习，老师纠错。要求：慢慢做动作，体会用力顺序。再慢慢过渡完整的动作技术上。Δ教法：1、讲解并示范2、学生练习3、教师观察并纠错要求：1、握持枪方法正确2、注意安全3、组织：○●○●○●○●○●○○●○●★●○●○●○●○●●○●○●○教法：1、教师完整示范1—2次2、教师简明、扼要的讲解动作要领3、组织学生练习4、巡回指导、个别纠错要求：1、注意用力顺序2、两腿动作与上肢动作的配合。3、团身要紧4、注意安全。1︱25︱65︱655︱60中︱大课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度基本部分(2)徒手的背向滑步练习：经过团身，臀部后移，及时向后伸摆左腿，接着以蹬伸右腿、回收右小腿等一系列动作完成滑步练习。(3)徒手背向滑步成最后用力姿势：随着右脚滑动的结束，左脚迅速有力地着地，完成滑步向最后用力的转换。(4)持轻球进行完整滑步练习。二、素质练习：1、手指俯卧撑20次。2、俯卧撑25次。3、快速提杠铃15次。快速斜上推杠铃10次组织：同前教法：1、老师先讲解示范3-5分钟。2、学生先徒手模仿练习3-5分钟。3、老师在旁纠正错误。4、学生持球练习3-5分钟。5、学生在投掷区里练习5-10分钟。6、教师集中讲评7、学生继续练习。要求：1、滑步充分发挥左腿摆动和右腿蹬伸的力量。2、着重做好左腿摆动的方向和两腿摆、蹬的协调配合；拉收右腿6︱8结束部分一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材五、下课、师生道别组织：二列横队站立**************Δ教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快4︱6中︱小设计练习密度山峰型设计强度指数适中课后练习滑步与最后用力的衔接（持球）体会，两至三人一组课后小结上课效果如何田径专修铅球教案（三）授课教师：人数：授课班级：教学内容铅球：背向滑步推铅球（复习）课型新授场地器材田径场铅球（用实心球代替），杠铃一副。教学目标知识传授目标1、通过复习背向滑步推铅球技术，使同学们完全掌握这一技术动作，为今后工作打下基础。2、通过素质力量练习，增强学生的上臂及下肢力量，增强学生的体质。。能力培养目标1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养情感教育目标1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质2、对学生加强安全教育；防止伤害事故教材分析重点用力顺序身体重心在支撑脚后难点侧向滑步积极课的结构课的内容时间组织教法与要求次数时间强度开始部分1、体育委员整队、清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容、任务及要求4、检查着装、安排见习生一、组织：如下图**************Δ要求：1、集合做到快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课3′︱5′准备部分1、围绕田径场慢跑三圈。2、游戏：三人推小车方法：略3、徒手操a头部运动b放松抖臂c腰部运动d放松交替抖腿e踝、踠关节运动一、组织：如下图**************Δ教法：1、教师讲解、示范2、口令指挥学生练习要求：1、动作正确、协调2、节奏感强游戏作用：发展上肢力量。游戏要求：三人一组每人做一次小车，练习距离为30m，完成组为胜。要坚持完成任务，轻松、愉快地同伙伴配合协调，注意技术和方法的使用。135′3′10′小︱中课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度基本部分结束部分一、复习背向滑步推铅球进一步掌握背向滑步推铅球技术。完整技术图：难点：滑步；右腿蹬伸和左腿摆动结束后，迅速收拉右腿滑步。在收拉右腿过程中，右脚脚尖向内转动，然后在投掷圈圆心附近与投掷方向成90-135度角着地。紧接着左腿积极下落，脚尖稍向处转，用前脚掌内侧在投掷圈正对投掷方向的直径线左侧与投掷方向约成45度角着地，并使左脚尖和右脚跟在一条直线上。重点：动作连贯（一）徒手背向滑步练习1、预摆与“团身”练习2、摆动腿的摆动练习3、拉收练习（二）持实心球或铅球背向滑步练习一、组织：同集合队形**************Δ组织：同前次课教法：1、复习技术动作徒手3-5分钟。2、老师纠错。3、学生持球的练习5-6分钟。4、同学之间相互纠错。5、学生在投掷区里练习。6、学生继续练习。要求：1、滑步与最后用力要紧密连接2、团身要紧，预摆要稳、出手要快。组织教法：同前要求：1、学生认真听讲解，认真练习，2、相互帮助下完成纠正动作，形成正确的技术动作。1︱25︱65︱655︱58中︱大课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度基本部分（二）背向滑步推铅球练习易犯错误：滑步后停顿纠正方法：左脚在后，上一步推球练习，体会左脚一落地已开始