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星期早餐主食主食副食主食副食一小米、紫米粥咸蛋桃子米饭炒青菜豇豆莲藕片红烧肉苦瓜紫菜蛋花汤五谷饭红烧鸭西红柿炒蛋豆芽佛手瓜汤二米线苹果五谷饭炒青菜豆腐香菇糖醋排骨红烧茄子冬瓜虾仁汤米饭炒黄瓜土豆丝木耳肉片米汤三米线香蕉金银饭炒青菜西葫芦瓜炒藕条香菇肉块西红柿蛋花汤米饭碎肉豆腐豇豆南瓜炒青菜四米线梨子米饭炒青菜洋葱炒肉烧冬瓜胡萝卜素丝瓜汤五谷饭韭菜炒蛋土豆丝糖醋排骨米汤五米线西瓜米饭炒青菜西红柿鸡蛋酱烧翅中烧南瓜紫菜蛋花汤米饭南瓜片红烧茄子佛手瓜肉片豆芽六黑米红枣粥煮鸡蛋葡萄金银饭炒青菜红烧肉韭菜炒蛋炒丝瓜南瓜汤杂粮饭豆腐烧肉茄子炒青菜烧冬瓜日米线煮鸡蛋苹果米饭炒青菜红烧鸡腿豇豆香菇豆腐莲藕花生汤米饭胡萝卜青瓜片土豆炖肉米汤国学夏令营食谱备注:依学生的健康情况再做调整午餐晚餐水果
本文标题:国学夏令营食谱
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