第一节--认识心理健康课

第一节走近心理健康教育一、认识心理学神奇的心理学图片带你走进心理学LOREMIPSUMDOLOR这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。你觉得这两条线段的长度是一样的吗？直线之间平行吗？什么感觉？她到底从哪里来？你看到了几张脸？【走出迷宫，你适合什么职业？】终点A的人适合职业：police、教练、作家。终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员这就是心理学，也许你会觉得神秘，也许你会觉得好玩，可是它的确是一门科学，一门研究个体的行为及心理过程的科学普通心理学变态心理学认知心理学实验心理学生理心理学社会心理学团体心理学发展心理学教育心理学劳动心理学文艺心理学公关心理学消费心理学进化心理学体育运动心理学航空航天心理学组织管理心理学临床或医学心理学司法与犯罪心理学等等生理心理学•公关心理学•司法与犯罪心理学二、认识心理健康提问：你是如何理解“健康”的呢？一个人怎么样才算健康？什么叫心理健康？心理健康又称为心理卫生，是指依据人的心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。•具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。心理健康分为三种情况：心理健康的标准第一，有一个积极进取的人生态度。第二，对自我有恰当的认识。第三，享有良好的人际关系。第四，有一个乐观的情绪状态。第五，有健全的人格。第六，道德心态的健康。第七，具有良好的社会适应能力。第八，智力活动正常。三、“心理健康课”上什么？•随着对于心理健康教育的重视，我们在高中阶段也专门开设了心理健康课。•那么在你们心目中，心理健康课应该是什么样的呢？心理健康课的辅导内容•（1）自我辅导：了解自己，接纳自己•（2）人际交往：接受他人，善于交往•（3）社会适应：勇于面对现实，适应社会•（4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作•（5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态•（6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划人生之路“个人成长”点在哪里？个人成长四、怎么样的人需要心理咨询？解困型问题——•如怎样改变不良的学习和生活习惯？•怎样解决人际关系中的各种矛盾？•怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？等等。发展型问题——•如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？•怎样与同学交朋友？建立和谐的人际关系，怎样培养自尊自爱、自信自强的心理品质？等等。常和别人保持合作，并从中获得乐趣享受你的亲情之乐保持高度的自信尊重弱者偶尔放纵一下自己具备胆识和勇气最后，不要财迷心窍