预防近视--中学生健康教育

主题：保护眼睛，预防近视1、认知目标:了解眼睛的基本构造和眼睛视物的基本原理和形成近视眼的原因。2、技能目标:通过本课的矫正近视眼的治疗方法。学习了解并掌握预防近视眼的方法。3、情感目标:培养形成良好的用眼卫生习惯，并持之以恒。教学目标眼睛是我们心灵的窗口同学们，你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？让我们来认识一下：讨论1：我们已经认识了眼睛，那么眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？•帮助我们读书写字•看电视、玩电脑•春游时，欣赏美丽的风景……眼睛有那么多作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢?观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？我国近视的现状这图告诉我们随着年龄的增长，视力不良学生所占的比例不断上升。什么是近视？看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。近视是中国儿童最常见的眼疾，而大陆高度近视的比率更是比其他国家和地区的儿童高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康。为什么要防治近视眼？•近视的发病率在中国逐年上升，在70年代中期还较低，约占15％至20％。自90年代才急速飙升到55%甚至80%左右。1998年学生近视发病率排名世界第4位，进入21世纪更上升到第二位。近视的发病率自小城镇、中等城市到大城市有逐步上升的趋势，发病年龄有低龄化趋势。直如此发展下去将严重影响我们国民的身体素质。国家和个人将会拿出更多的钱来治疗近视眼和近视眼的并发症。不仅严重影响孩子的身心健康，而且将来升学、参军、就业也会受到影响。已成为国内外共同关注的公共卫生问题。2009年9月4日温家宝总理在北京市35中听课西方国家儿童近视患病率低于5%。亚洲7岁儿童近视患病率为29%；2010年中国学生近视检出率：7-12岁：40.9%，13-15岁：67.3%，16-18岁：79.2%，19-22岁：84.7%。讨论2：近视会给我们的生活带来哪些不便？吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物运动的时候，眼镜不能很好的固定容易疲劳，影响学习效率可能会影响将来的就业……近视产生的原因•用眼距离过近。•用眼时间过长。•照明光线过强或过弱。•在行车上或走路时看书。•躺着看书。•睡眠不足。•课桌不符合要求，写字姿势不正确。内因遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，尤其是双亲都是高度近视（6.00D以上）的人，属多因子遗传病，常染色体隐形遗传。这部分人患病年龄较早，有的4-5岁就出现34.00D的近视。但也有高度近视眼者，没有家族史。发育因素：婴幼儿眼多系远视，随着年龄的增长，眼轴逐渐加长，至7岁左右与成年人大致相等，如幼年时发育过度，则可以形成近视。很少人在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。外因即环境因素，青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读、写字、看电视、电子书、电脑等近距离工作时的调节和集合作用，使睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。近视的另一重要原因是在晚上开灯睡觉，使得睡觉也不能让眼睛真正得到放松，因为仍有一定的光通过眼睑照入眼睛，使得眼睛仍处与工作状态。日久天长形成近视眼。请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？错误一：眼睛干了滴眼药水。眼科医生指出，这样对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。错误二：关灯看电视。这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。错误三：专注用电脑不眨眼。有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。近视的危害1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3、升学、参军、考公务员和找工作受限。4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。•7、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。视力直接影响未来近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求,视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业。讨论3：你们已经知道了近视产生的原因和这么多近视的危害，那你们知不知道周围有哪些人有不好的用眼习惯呢?知不知道怎样保护眼睛，预防近视呢？1、读书写字方面2、运动方面3、看电视电脑方面4、饮食方面5、眼保健操1、读书写字方面1)培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。2)书本和眼睛应保持一市尺，看书时间不宜过久。3)写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。4)不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲。2、运动方面积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。适当的打羽毛球、乒乓球可防近视。假性近视可采用远雾视、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。3、看电视电脑方面1)看电视时要注意电视机高度应与视线相平。2)眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍。3)看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力。4)在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺，做眼保健操。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。4、饮食方面不要偏食挑食，不要过多吃糖。应多吃些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。5、眼保健操眼保健操的功能是通过自我按摩眼部周围的穴位、使眼部血液循环畅通，达到活血、解痉、避免睫状肌紧张痉挛的目的。预防近视三字经：近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；•同学们，我们看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，了解那么多关于保护眼睛，预防近视的知识，那你们知道世界爱眼日是几月几号吗？全国爱眼日呢？•世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼日是每年的5月5日。眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛，让自己有一个光明、美好的未来。作业同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？你们以后应该怎么做呢？制定近视眼的自我防控措施。