关于大学生睡眠健康的调查问卷最新

大学生睡眠健康调查问卷亲爱的同学：您好！首先请原谅打扰了您的学习和休息！睡眠质量与我们息息相关，更是我们学生十分关心的问题。据调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍！为调查当代大学生睡眠健康问题的基本情况，我们在各大高校开展了这项调查，希望得到你们的支持与帮助！本调查表不用填写姓名和班级，请您根据自身情况如实作答，回答没有正误之分。同学们只需在所选的选项上打✔，或者在____中填上适当内容。本结果仅用作研究，我们会对您的回答严格保密，感谢您的合作！人文社会科学学院“睡眠健康”调查组2015年5月1、您的专业是：（1）.理科（2）.文科（3）.工科2、所在年级：（1）．大一（2）．大二（3）．大三（4）．大四3、性别：（1）．男（2）．女4、近1个月，您平时几点开始上床准备睡觉？（时间包括右端点）（1）．22：00前（2）．22：00——23：00（3）．23：00——24：00（4）．24：00以后5、近1个月，从上床准备睡觉到入睡通常需要时间为：（时间包括右端点）（1）．小于15分钟（2）．16—30分钟（3）．30—60分钟（4）．大于60分钟6、近1个月，您平时几点起床？（时间包括右端点）（1）．6：00前（2）．6：00——7：00（3）．7：00——8：00（4）．8：00以后7、近1个月，您每夜通常实际睡眠时间是多少？（时间包括右端点）（1）．大于7小时（2）．6—7小时（3）．5—6小时（4）．小于5小时8、近1个月，您习惯的睡觉姿势为：（1）．左侧卧（2）．右侧卧（3）．仰卧（4）．俯卧9、近1个月，您睡觉时的做梦情况是（1）．0/周（2）．1-2次/周（3）．3-4次/周（4）．5次以上/周10、若您晚上经常做梦，其情景常是什么呢？（1）.不常做梦（2）.不记得（3）.与工作学习有关（4）.与情感生活有关（7）.与经常看的小说电视剧有关（6）.其他11、您觉得下列哪些因素是导致您晚睡的主要原因（最多三项）（1）．玩游戏、看电影或看小说（2）．就业压力以及对未来发展问题（3）．情感方面的问题(如恋爱、家庭、人际关系)（4）．学习、社团或实习等活动（5）．寝室环境嘈杂影响睡眠（6）．打电话（7）．吃了夜宵或喝了含咖啡因饮料（8）．白天睡得太多了(9)．身体疼痛或特殊生理期症状(10)．无以上情况12、下列睡眠习惯，哪些符合您的情况？（最多三项）（1）．被子蒙头而睡（2）．赖床（3）．坐着或趴着睡（4）．长期熬夜（5）．睡觉不关手机（6）．带物睡觉（如戒指、手表、项链等）（7）．开着灯睡觉（8）．无以上情况13、请问您的午睡情况是（1）一周一次（2）一周两次（3）一周三次以上（4）不午睡14、下列决定睡眠质量的时间点所做出的行为，哪些符合您的情况？[多选题]（1）．6：55后赖床（2）．16：30后喝咖啡（3）．21：00后摄入大量蛋白质如牛奶、鸡蛋等（4）．22：05后看电视（5）．23：05后摆弄手机（6）．23：07后逗弄宠物（7）．23：35后回想烦心事（8）．23：55后睡不着就放弃睡眠（9）.无以上情况15、以下睡眠方式中哪些符合您的情况？[多选题]（1）枕头过高（2）枕着手睡（3）张口呼吸（4）对着风睡（5）睡前生气（6）睡前饱餐/饮茶（7）无以上情况16、近1个月，一般情况下，睡觉醒来之后，您会觉得：（1）．精神振奋，头脑清醒（2）．一般般，没有特别感觉（3）．有点困倦、疲惫（4）．非常困倦、疲惫17、近1个月，您白天的精力怎样？（1）．很旺盛（2）．一般（3）．经常打瞌睡（4）．精神很差，昏昏欲睡18、请问您在睡眠时间无法保证的情况下会不会打盹？（1）.经常（2）．有时(3).偶尔（4）从不19、近1个月，您是否有过失眠症状？（1）．从来没有（2）．偶尔（3）．有时（4）．经常20、您觉得您的睡眠问题是否会影响自己白天的学习和日常生活呢？（1）．不会，没有影响（2）．偶尔会，影响不大（3）．偶尔会，影响较大（4）．影响很大，很严重21、生活中睡眠不足时，您最先从下面哪一项基本活动中挤出时间用来补充睡眠呢？（1）．不牺牲任何时间来补充睡眠（2）．盥洗时间（3）．吃饭时间（4）．学习时间（5）．娱乐时间（6）．其他22、请问您曾经采取过哪些方法试图改善自己的睡眠状况（最多三项）（1）．没有（2）．和好友在一起、多微笑、放松心情等（3）．避免喝茶饮料或咖啡（4）．喝酒（5）．求医、咨询等（6）．看电视、书报、听音乐、广播、睡前做运动等（7）．购买利于睡眠的床垫（8）.眼罩（9）．其他23、您觉得您的睡眠质量如何？您对改善大学生睡眠健康有什么好的建议？__谢谢您的支持与配合，祝您生活愉快！