塑造阳光心态

塑造阳光心态主持：唐诗琴微信：tangshiqin5634电话：[phone]性格决定命运．气度决定格局细节决定成败，态度决定一切思路决定出路，高度决定深度格局决定结局，思想决定一切播种正面积极的思维，才会收获健康成功的人生；一种良好的心态，比一百种智慧强。感悟幸福与快乐132阳光心态的作用塑造阳光心态目录如何塑造阳光心态我们能得到一个有趣的结论我们能得到一个有趣的结论我们能得到一个有趣的结论我们能得到一个有趣的结论S+E+X=19+24+5=48%是Leadership（领导力）吗？L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要，那么，究竟什么能使得生活变得圆满？Then正确答案ItsAttitude（心态）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%心态是指人们对待事物的心理态度意识观念动机情感常见四种人心态好能力高——人财能力差心态坏——人裁能力差心态好——人材心态坏能力高——人才积极的自我意识明确的目标良好的自我状态积极心态心态的两种类型消极的自我意识模糊的目标萎糜的自我状态消极心态两种心态的不同特征积极心态的人：有目标、敢于承担责任、独立自主消极心态的人：无目标、逃避责任、依赖性强面对难题面对挑战不动脑筋，安于现状逃避、退缩从实际出发，求变创新认真思考，作出选择积极心态消极心态消极心态积极心态积极的心态力量心态成功失败积极消极使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐感悟幸福与快乐132阳光心态的作用塑造阳光心态目录如何塑造阳光心态第一个工具：改变态度我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？美丽女士跳海的故事改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。态度决定结果生命的质量取决于你每天的心态如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。如何培养积极心态？♠转变思维，多角度的看待问题♠采用积极的思维反应模式♠确定最佳的注意力范围♠培养坚定的信念用不同的眼光看待世界不是没有方法，只是暂时没找到而已，相信不久就会看到一个问题有多种解决方法1.转变思维，多角度的看待事物非洲卖鞋刺激回应消极的思维反应模式2.采用积极的思维反应模式积极的思维反应模式刺激回应选择的空间想象力良知自我意识独立意识断了手指的国王2.采用积极的思维反应模式不是对方做了什么伤害我们，往往是我们选择的回应伤害了我们。──史蒂芬·柯维2.采用积极的思维反应模式操之在我试试看有没有其他可能性我可以选择不同的作风我可以控制自己的情绪我可以想出有效的表达方式我能选择恰当的回应我选择我情愿我打算……2.采用积极的思维反应模式受制于人我已无能为力我就是这样一个人他使我怒不可遏他们不会接受的我被迫……我不能我必须如果……一位苏联运动员和一位美国运动员同时参加铅球比赛。论实力，苏联运动员要超过美国运动员。比赛的前一天晚上，两人先后到场地练球。美国运动员不管怎样也撇不了苏联运动员那样远，她干脆拿铅球在苏联运动员的最远球痕前砸了两个坑，然后就去睡觉。苏联运动员看到美国运动员的“记录”后，大吃一惊，由于心理压力太大，整个晚上没有睡好。第二天正式比赛时，苏联运动员的正常水平没有发挥出来，败给了美国运动员。2.采用积极的思维反应模式[案例]她败给了自己。曾国藩与太平军作战时多次失手，手下文书起草给清廷的奏折时把这种情况写成“屡战屡败”，曾国藩见后大笔一挥，把屡战屡败改成屡败屡战。一字之差，意思截然相反。正像拿破仑所言：“人生之光荣，不在永不失败，而在能屡仆屡起。”2.采用积极的思维反应模式[案例]是屡战屡败还是屡败屡战？一个人永远活在他自己的思想.信仰.理想与哲学创造出来的环境中。如果你的思维方式是积极的，那么你的生活环境也会是积极的。你的思想决定你的行动。2.采用积极的思维反应模式[案例]疑人偷斧体验练习1：请写三件你认为你“不得不做的事”。2.采用积极的思维反应模式我选择做……,所以我愿意将：我不得不做……改成：体验练习2：2.采用积极的思维反应模式3.确定最佳的注意力范围相关范围影响范围3.确定最佳的注意力范围相关范围影响范围消极心态表现：1、总是注意别人做得不好的地方2、总是将注意力放在自己不能解决的范围3、总是希望别人先改变，自己才改变3.确定最佳的注意力范围相关范围影响范围积极心态表现：1、总是注意自己做得不好的地方，并想办法改进2、总是将注意力放在自己能想办法解决的范围3、总是先寻求自己的改变，从而带动别人改变3.确定最佳的注意力范围案例：窗子有个太太多年来不断抱怨对面的太太很懒惰，那个女人的衣服永远洗不干净，看，她晾在外院子里的衣服，总是有斑点，我真的不知道，她怎么连洗衣服都洗成那个样子......直到有一天，有个明察秋毫的朋友到她家，才发现不是对面的太太衣服洗不干净。细心的朋友拿了一块抹布，把这个太太的窗户上的灰渍抹掉，说：看，这不就干净了吗？原来，是自己家的窗户脏了。多想想自己的不足，不要总是一味的去抱怨别人。正确的审视自己与正确的审视别人同等重要。擦亮自己的窗户，才会对事物有一个正确的判断。3.确定最佳的注意力范围我想，我能。我想，我一定能！确定“我一定能”的概念4.培养坚定的信念史泰龙被拒1855次第一步：请写下你的愿望4.培养坚定的信念第二步：将你的愿望由“我想。。。”改为“我一定能。。。”4.培养坚定的信念第三步：减少借口4.培养坚定的信念要借口就是不要成功陈安之：做事不要找借口。我时常在思考，过去为什么还没有成功的原因，那就是因为我的借口太多。4.培养坚定的信念给我一个理由，我就能成功失败可能需要很多借口，但成功只需要一个理由，那就是我要成功，我一定成功！你要什么，往往你就能得到什么；如果你连想都不敢想，你又能得到什么？4.培养坚定的信念第四步：消除思想垃圾健康进，垃圾出！4.培养坚定的信念4.培养坚定的信念人们常常记恨别人，因此心中痛苦。别人太强不行、别人多得不行、别人对我们严厉不行，否则，就滋生仇恨。仇恨常常是因为我们脆弱和自卑，所以容易受伤。人无完人，宽容别人，忘记仇恨，可得心安。没有了仇恨，就放弃了连续的自我伤害。苛求别人像自己想象的一样，你以为你是谁？“上帝”都不这么想！4.培养坚定的信念一、宽容人未到高处，没有自傲的资本。人到了高处，就失去了自傲的理由。人在进步中时，要谦卑，否则无法进步。人成了高手，也要谦卑，否则必然退步。总之，不管你现在和将来怎样，做人就是要谦卑。二、谦卑4.培养坚定的信念三、学习什么人进步？什么人发展？肯定是勇于自我否定的人。如果有人总是遮掩自己的问题，那他就不会成为你的竞争对手；如果一个公司否定自己的问题，就会让竞争者成为胜利者。人生只有一个敌人：就是自己！自己暴露问题是美德，让别人揭露出来的是罪过。否定不足方可进步。4.培养坚定的信念四、服务服务别人，是不是有点委屈？别人服务你，是不是很舒服？现代社会谁不服务别人？服务，是人与人之间一种最基本的关系。服务，也是管理者与上下级、与客户之间的基本关系。服务，就是要满足对方的需求。服务，在现代商品社会中，是一种交换。4.培养坚定的信念五、集体现代社会的事业，都是集体的事业，个人可以做事，但只有集体才能做成事业。只顾自己，就会伤害集体，最终自己也不能得利。维护集体，就是维护自己。集众人之力，成众人之事，让每个人的努力是为自己的，才可能成就事业。只有能够缔造一个团结战斗集体的管理者，才是一个称职的管理者。4.培养坚定的信念六、“小事成精品”小事，是大事的基础。做好小事，是做大事的基础。平常事皆小事，透过小事可见一个人的品格。小事成精品，就可锻炼真本领；小事成精品，就可发现本质规律。小事不愿做，只等做大事的人，只是一个幻想主义者。领导看人，首先看他对待眼前小事的态度。小事成精品，可验人格，可验心态，可验一种精神。4.培养坚定的信念第五步：使用积极的提示语言•如果相信自己能做到，你就能做到•我心里怎样思考，就会怎样去做•在我生活的每一方面，都会变得更好而又更好•现在就做，就能把异想天开的事变成事实•不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘若我凭积极的心态去做，我都能变成我想做的人4.培养坚定的信念第二个工具：学会享受过程生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！怎么享受生命这个过程呢？把注意力放在积极的事情上。学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。莎士比亚：聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。如何面对竞争？[数据显示]大部分压力毫无必要40%的担忧永远不会发生；30%的忧虑涉及过去的决定，是无法改变的；12%的忧虑集中于别人出于自卑感而做出的批评；10%的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重；8%的忧虑可以列如“合理”范围。适当的时候，要学会放下。幸福和痛苦，快乐和烦恼，都是人心的一种感觉而已，并不是外在的东西可以决定的。当你执著于一种东西而又得不到时，就处在痛苦和烦恼之中，而当你放弃这种执著的心念，便会轻松快乐起来。因此，我们做任何事情，都不要太注重成功或失败的结果，只管努力去做就行了。人应得而思舍，然无人思舍，故而头破血流。舍不得必报舍，若舍必有得，舍之为得，亦必有得而甜，得而乐。人若不懂得放弃，见者执迷，悔之晚已，费时又误工，只得对酒消愁愁愁更愁，庸碌无为伴一生。不谈为何烦？为何痛？只说人生短暂岁月匆匆；何为人生？何为成功？不谈事情因果，只说人生本无事，庸人自扰之。落入凡间，成为凡人哇哇大哭，哭尽人生苦难，可是在那时的人又懂何为人生，何为生活？不是事物牵涉又怎能不笑红尘？人生要懂得取舍。有“舍”才有“得”。舍得是一种心态，放下是一种境界。学会享受过程之放下一个人在处世中，拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量。对于人生道路上的鲜花、鼓掌，有处世经验的人大都能等闲视之，屡经风雨的人更有自知之明。但对于坎坷与泥泞，能以平常心视之，就非容易。大的挫折与大的灾难，能不为之所动，能坦然承受之，这就是一种肚量。佛家以大肚能容天下之事为乐事，这便是一种极高的境界。既来之，则安之，便是一种超脱，但这种超脱又需多年磨练才能养成。拿得起，实为可贵，放得下，才是人生处世之真谛。真正的布施，就是把你的烦恼、忧虑、分别心和执著心通通放下。人之所以痛苦，在于追求错误的东西。勘破、放下、自在。一念放下，万般自在。佛偈：放下我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜？佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼。没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心，我把它赐给每一个女子，可有人让它蒙上了灰。我问佛：世间为何有那么多遗憾？佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑既遗憾。没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐。我问佛：如何让人们的心不再感到孤单？佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的，多数带着这种残缺度过一生，只因与能使