模特形体培训教案：第一课时

模特形体培训教案：第一课时设计者与执教者：胡玲娜执教时间：20190306活动目标1.让孩子与老师互相先认识2.通过自我介绍找到孩子的肢体语言问题所在3.进行站姿的初步纠正活动重、难点重点：认识自身站姿问题难点：需较长时间进行贴壁训练活动准备1.舒服的服装和鞋子活动流程一、自我介绍1.老师自我介绍2.学生自我介绍（姓名、年龄、爱好、性格）二、拉伸运动1.头部运动，共四个八拍1-2拍：双手叉腰头部向前向右一次屈3-4拍：双手叉腰头部向左向右一次屈5-6拍：头部逆时针绕环7-8拍：头部顺时针绕环2.扩胸运动，共四个八拍1-2拍：左脚向左横跨一步，两臂胸前平屈（掌心向下）托胸两次3-4拍：两臂侧平举（掌心向下）托胸两次5-6拍：左臂在上右臂在下振臂两次7-8拍：右臂在上左臂在下振臂两次3.腰部运动，共四个八拍（1）双手叉腰，顺时针转两个八拍（2）逆时针转两个八拍4.正压腿运动（1）右腿弓，左腿绷，双手扶膝，下震两个八拍（2）右腿弓，左腿绷，双手扶膝，下震两个八拍三、站姿1.背对墙壁（头、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚跟靠在墙上）2.深呼吸，胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一起靠3缩小腹，双脚并拢，双腿加紧4.肩部放松，.双手以轻松的方式自然催下，不用立正5.抬头，下巴微收，目视前方四、行姿1.学生示范平时走姿2.老师了解学生走姿并负责录视频五、回顾课堂1.引导学生回顾今日所学内容