三年级一班——健康教育-PPT

•教学目标：•一、懂得养成良好的饮食习惯；•二、明白良好饮食习惯的好处；•三、不偏食，不挑食，做一个有良好饮食习惯的健康人。•民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物）我们的饮食健康•良好的饮食习惯有利于食物的消化和吸收，是保证健康、减少疾病的重要条件之一。•要想拥有健康的身体就要养成良好的饮食习惯，要养成良好的饮食习惯就要做到以下7要7不要。•1.要吃多样化食物，不要挑食、偏食；•2.要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。；•3.要按时用餐，不要在餐间多吃零食；•4.要三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐；•5.要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品；•6.要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物；•7.要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈。一忌“零食”二忌“偏食”三忌“蹲食”四忌“暴食”五忌“咸食”六忌“快食”七忌“甜食”八忌“看食”九忌“走食”十忌“笑食”•家庭作业：•以后我们要做一个不偏食、不挑食的健康人。谢谢大家！