小学武术操旭日东升图解

全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析1开始：——————抱拳礼第一节：起势1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳7—8拍:并步抱拳第二节：抻拉运动1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析2第三节：开合运动1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳）第四节：踢腿运动1—2拍:弓步击爪3—4拍:推手蹬脚5—6拍:跪步双推7—8拍:并步抱拳全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析3第五节：侧展运动1—2拍:开步上冲3—4拍:振脚砸拳5—6拍:勾脚侧冠7—8拍:并步抱拳第六节：拧转运动1—2拍:并步摆掌3—4拍:马步压肘5—6拍:弓步架冲全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析47—8拍:并步抱拳第七节：俯仰运动1—2拍:开步推掌3—4拍:抡臂拍腿5—6拍:马步展掌7—8拍:并步抱拳第八节：跳跃运动1—2拍:跳步双冲3—4拍:跳步抱拳5—8拍:双脚颠跳第三个八拍：3—2拍:弓步推掌全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析53—4拍:跳步抱拳5—8拍:双脚颠跳第九节：收势、1—2拍:摆臂左拍3—4拍:摆臂右拍5—6拍:摆臂左拍7—8拍:摆臂右拍第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩3—4拍:双拍左腿全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析65—6拍:摆臂拍肩7—8拍:双拍右腿第三个八拍：3—2拍:并步平托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前对掌第四个八拍：4—2拍:并步平托3—4拍:体前合臂5—6拍:胸前回抱全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析77—8拍:按掌收势结束：抱拳礼