大学生常见的心理困扰及其干预

1大学生常见的心理问题及其干预武汉理工大学心理教育研究所雷五明2内容提要：一、心理健康者的基本特征二、大学生常见的心理困扰（惑）三、大学生心理问题的归因与分析四、心理障碍的预防3一、心理健康者的基本特征（一）心理健康（卫生）的若干区分标准（尺度）1、统计标准2、价值（期望）标准3、社会文化标准4、症状标准5、时间（病程）标准6、痛苦水平（主诉）标准4（二）心理健康者的基本特征王登峰：对自我能客观认识并评价对现实（环境）能客观认识并评价和谐的人际关系从事有意义的工作或学习健全的情感生活不忘过去，着眼未来5马斯洛：有充分的安全感充分了解自己并能对自己的能力作恰当的估计生活目标、理想切合实际与现实环境保持接触能保持个性完整和谐具有从经验中学习的能力能保持良好的人际关系适度的情绪发泄与控制在不违背集体意识下发挥个性不违背道德规范、法律规范下满足个人需要6二、大学生常见的心理困扰（惑）（一）适应问题（二）学习障碍（三）自我问题（四）交往问题7（五）情绪、情感困扰（六）人格与性心理障碍（七）神经官能症（八）求职择业中的心理问题8三、大学生心理问题的成因（一）生理因素（遗传、药物、疾病等）（二）早期经历（三）个人成长史（四）教育与环境(竞争、人口、文化、媒体等）（五）生活事件（人际矛盾、考试压力、经济困难、亲人丧失等）（六）社会应急事件（如SARS、战争等）9四、心理障碍的预防1、改变和更新健康观念健康不只是指主观上无疾病。牙齿棒、吃饭香、身体壮的人不一定就健康。健康还应包括心理健康、人格健全和社会适应良好。随着健康概念的变化，医学模式也逐步从传统的生物医学模式向生物—心理—社会模式转换。如同人们需要体育锻炼、美容和休养一样，心理咨询也必不可少。心理异常（变态）与正常之间并没有绝对的分水岭，适应不良、情绪困扰、人格障碍常常把人们带入非健康状态，敢于正视自己的心理问题并主动寻求专业人员的帮助是高素质人才的特征之一。102、多渠道获取心理卫生知识素质教育为人们在学校教育中获取心理卫生知识提供了可能，但人生不同阶段有不同的心理矛盾和冲突，人生不同阶段有不同的人生课题，人们必须不断地获取这方面的知识，在认识上作好心理准备，预期并迎接挑战，防患于未然。113、自我排解和渲泄不良情绪人们应当经常问自己：我正在干什么？我最想干什么？我能干什么？我过得快乐吗？“男人也需要关怀”，生活、工作再忙也别忘了关心自己。要经常梳理一下自己的情绪，不要总生活在紧张、压抑、忧郁和焦虑中。花适当的时间回顾过去，展望未来。找到适合自己的诉说方式，写日记也好，与朋友分享也行，网上聊天未尝不可。生活中难免有伤痛，但为什么不“累并充实着”、“痛并快乐着”呢？人决不是生活的奴隶和工作的机器，找点空闲、留点个性、给自己一个“随心所欲”的机会，准保你水来土挡，兵来将迎。124、建构和谐的人际关系人之相交，贵在相知。人际关系是一种资源。不良人际关系通常是影响心理健康的重要因素。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。如果是朋友，既有分享快乐的权利，也有分担烦恼的义务。135、寻求心理辅导和心理咨询个人的心理能量终究是有限的，当生活中遇上人际、适应、学习、就业、情感、自我冲突和其他应激事件而不可排除和解决时，别忘了寻求专业人士的帮助。拔打心理热线或上网、写信求询简便易行，去学校心理辅导中心或社区心理咨询机构当面诉说效果更佳，也可直奔专科医院或综合医院心理科看心理医生，花少量的钱买回快乐的心情，何乐而不为之？理工大心理健康教育系统心理咨询中心心理教育研究所马区心理咨询室升升心理咨询室学海心理咨询室余区心理咨询室三层楼心理咨询室学生心协心理协会各院系分会8785004287859164网上咨询：从进入“心灵导航”电话咨询：87299319（每周二、四晚上7-9点）15欢迎联系：430070武汉理工大学东院62号信箱雷五明收E-mail:[e-mail]或者[e-mail]16案例1：某新生，开学来报到时在武昌火车站遭遇抢劫，此事被武汉某媒体报道。到学校后学校师生员工都对他表示了极大的关怀，有关部门对他开通了绿色通道，老师和同学们捐钱的捐钱捐物的捐物，一个月后该同学却怀着很沉重的心情来到了学校的心理咨询中心。这是怎么一回事呢？17原来，同学们对他的关心让他觉得是一种压力，特别是一些女生很好奇的向他问长问短，在他看来非常丢面子，觉得自己简直不象个男人，怎么这么窝禳！辅导员和班上的干部总是关切的问他要不要困难补助、要不要勤工助学岗位、要不要搞家教……他知道大家是真心真意的对他好，可他觉得被过多关注是一种负担，心里很不自在，有时甚至希望“此事到此结束，谁也不要再提起”。只想象其他同学一样平平淡淡的生活与学习。再说，《高等数学》对他而言学得很吃力，他觉得要是学不好的话对不起很多人，经常为此而彷徨不安，越是这样越学不进去……18神经官能症也被称为神经症，它既不同于神经病也不同于精神病。常见的神经症有强迫症（洁癖是强迫症的一种）、抑郁症、神经衰弱、焦虑症、恐怖症、疑病症、躁狂症，等等。19案例2：某大二男生。整天怀疑自己身体有问题，早上不参加早锻炼，经常逃课，辅导员问他怎么回事，他总说自己病了，并拿出一大堆的病历和化验单给老师看，辅导员也被他弄糊涂了。后来到医院一打听，医生说他根本就没病但也不象故意装病。他认为校医院的医生太“水”了，多次自费到武汉的几家大医院去检查，结果仍然让他不满意。并感叹：“现在的医生真是太不认真了。”虽然查不出什么结果，可他总是以病人身份自居，不断有新的病种出现。今天说自己是白血病明天称自己是皮肤癌。有一次从图书馆借书出来在图书馆大厅里吐了一口浓痰，管理员抓住他要他弄干净。该男生不慌不忙的拿眼睛在大厅里扫了一遍，然后一脸正气地说：“这地方没有写不能吐痰哪！”把个管理员脸都气白了，扭送到辅导员处，辅导员也拿他没法子，一转手交给了心理咨询老师……20W，女，1981年出生于湖北农村。1999年考入某理工大学工科专业。2001年10月通过电话主动预约求询。刚开始，W自述性格不好，寝室人际关系紧张。咨询员发现W情绪很不稳定，会谈时时而痛哭流泪，时而冷笑不止，时而拍桌子捶板凳。而且说话时从不抬头，思维和逻辑有些混乱。通过进一步会谈，咨询员发现，W的问题远非“人际关系不好”那么简单。21W自幼聪明好学，成绩优良。下有一弟弟，父母重男轻女，使得W从小恨自己不是男孩，较少感受到爱和关怀。性格刚烈不善分辩，常因此遭父母打骂。有一次因在学校与人发生矛盾，回家后被父亲装进麻袋扔入一个干粪池，半天才挣扎出来。由于家境贫寒从小到大几乎没穿过新衣服，都是拣母亲的旧衣服，甚至包括内衣内裤。母亲性情暴躁，对W非打即骂。因此，W从小到大对父母没有好感，充满恨意。22大一上时喜欢上同班的一位男同学，该同学与她是老乡，在班上担任主要班干部。在W向他表达爱慕之心后，他不仅没有接受而且还对别人说：“这样的人追我简直是我的悲哀。”此话传到W耳中后，W很受刺激，当晚在一居民小区徘徊不回宿舍，被一居民发现，欲劝返，不从。后其老师赶到，仍不能劝返，且发现W有些“胡言乱语”，于是一合计把她送到了某医院精神科。由于是晚上看急诊，医生未作全面检查就收治了。23入院后，W情绪反应激烈，更加让医护人员觉得她有问题，于是强行予以“治疗”。四天后，在母亲的干预下，W出院了。回到学校后，W性格变得更加孤僻，情绪很不稳定，经常无理取闹，动不动就要死要活的，学校领导和老师对她很不放心，要求她休学一段时间，但W及家长均不情愿，回家休养一个月后又来到了学校，家长向校方作出书面保证：如孩子“出事”，责任自负，与学校无关。人是留下来了，但从此W与同学们的关系日益变得疏远了。24大一下，寝室有人丢了东西，大家一致怀疑是W所为并告到了辅导员处，W有口难辩，只好怀恨在心，于是寝室关系更加恶化。一年后真相大白，W回想起自己所受的委屈，感慨万分，可是她又能怎样呢？此后，W几乎对身边所有的人都充满了敌意和不信任。雷五明，男，湖北通城人。毕业于华中师范大学心理学系，现任武汉理工大学文法学院心理教育研究所副所长、心理咨询中心高级心理咨询师。历练心理咨询10年，积累个案近500例，发表心理咨询与心理健康教育论文20余篇，参编图书8本，参予省部级课题3项。中国心理学会心理咨询与治疗专业委员会委员湖北省心理学会理事湖北省大学生心理咨询研究会常务理事