私人教练体测表格

优体健身会员卡号MEMBERSHIPNUMBER:体测教练BODYTEXTTRAINER:姓名Name：性别：男M女F年龄Age:出生日期：职业Occupation：邮箱E-mail：QQ:电话Tel：紧急联络电话EmergencyTel:身体有何种疾病：请选择PleaseTick：轻度中度重度请选择PleaseTick：轻度中度重度高血压Hypertension轻中重颈椎疾病Cervicaldisease轻中重低血压Hypotension轻中重腰椎疾病Lumbarspinedisorders轻中重脂肪肝Fattyliver轻中中重肠胃疾病stomachdisorders轻中重糖尿病Diabetes轻中重关节类疾病Jointdiseases轻中重心脏病HeartCondition轻中重呼吸类疾病Respiratorydiseases轻中重个人健身目标：减少脂肪塑造体型增肌提高健康需改进部位：腰腹部臀部大腿手臂胸部背部全身健身历史：初次1-3个月4-6个月7-12个月12个月以上安排多长时间进行锻炼：每周天每天分钟不良习惯：吸烟饮酒吃宵夜生活无规律优体健身日期/教练Date/Trainer:日期/教练Date/Trainer:日期/教练Date/Trainer:开始目标Startobject六周后健身跟踪6thWeekPassessment十二周后健身跟踪6thWeekPassessment身高Heightcmcm身高Heightcm身高Heightcm体重BodyMassKgKg体重BodyMassKg体重BodyMassKg血压BloodPressuremmhgmmhg血压BloodPressuremmhg血压BloodPressuremmhg静止心跳率RestingHeartRatebpmbpm静止心跳率RestingHeartRatebpm静止心跳率RestingHeartRatebpm肩围Shoulderscmcm肩宽Shoulderscm肩宽Shoulderscm胸围Chestcmcm胸围Chestcm胸围Chestcm大臂(左/右)Arms(L/R)cmcm大臂(左/右)Arms(L/R)cm大臂(左/右)rms(L/R)cm腰围Waistcmcm腰围Waistcm腰围Waistcm臀围Hipscmcm臀围Hipscm臀围Hipscm大腿(左/右)Thighs(L/R)bpmbpm大腿(左/右)Thighs(L/R)cm大腿(左/右)Thighs(L/R)cm柔韧性测试好掌心触脚尖中指尖触脚尖差手触不到脚尖（指尖触脚尖）差（手触不到脚尖）柔韧性测试好掌心触脚尖中指尖触脚尖差手触不到脚尖柔韧性测试好掌心触脚尖中指尖触脚尖差手触不到脚尖肌力（1分钟之内标准俯卧撑、女跪姿俯卧撑）：好男＞30/女＞25中男＞20/女＞15差男＜20/女＜15肌力（1分钟之内标准俯卧撑、女跪姿俯卧撑）：好男＞30/女＞25中男＞20/女＞15差男＜20/女＜15肌力（1分钟之内标准俯卧撑、女跪姿俯卧撑）：好男＞30/女＞25中男＞20/女＞15差男＜20/女＜15肌耐力（1分钟标准仰卧起坐）：好男＞50/女＞40中男＞40/女＞30差男＜40/女＜30肌耐力（1分钟标准仰卧起坐）：好男＞50/女＞40中男＞40/女＞30差男＜40/女＜30肌耐力（1分钟标准仰卧起坐）：好男＞50/女＞40中男＞40/女＞30差男＜40/女＜30优体健身体重：Kg标准体重：Kg超标值：Kg脂肪含量：%标准值：10%－14%超标值：%BMI体重指数：体重kg/身高cm平方标准指数：20超标值：腰臀比：腰围cm/臀围cm标准＜0.8中度危险0.9高度危险＞1.0男性一生中3个发胖阶段：（1）24岁左右（2）结婚前后（3）35岁左右优体健身体重：Kg标准体重：Kg超标值：Kg脂肪含量：%标准值：18%－24%超标值：%BMI体重指数：体重kg/身高cm标准指数：20超标值：：腰臀比：腰围cm/臀围cm标准＜0.75中度危险0.8高度危险＞0.85女性一生中3个发胖阶段：（1）23岁左右（2）产后（3）35岁左右