痛风病人的饮食指导

痛风病人的饮食指导血液风湿科张蕙什么是痛风？人体内嘌呤长期合成代谢障碍，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积的反复发作性炎性疾病。表现为关节红肿、畸形、痛风石形成等不适痛风的治疗现状西医治疗：副作用大中医治疗：中药治本，但耗时长，见效慢食疗：安全、廉价、无副作用预防原则十二字：管住嘴、多饮水、勤运动、减体重痛风的饮食原则减少高蛋白质、高嘌呤食物摄入，降低尿酸生成忌酸性食物的摄入，多食碱性食物忌高热量、高脂肪、辛辣刺激食物多饮水，促进尿酸的排出忌过度进食和饥饿高嘌呤食物最高：肝、肾、胰、脑等动物内脏和骨髓、肉汁、肉精、沙丁鱼等较高：猪肉、牛肉、羊肉、火腿、香肠、咸鱼、鸡、鹅、鲤鱼、兔、鸽、金枪鱼、桂鱼等肉类、肉汁、鱼类、禽类，以及扁豆、花生米、大米、大豆、豆制品、芹菜、青菜叶、菜花、菠菜、栗子等少量：大麦、干豆、豌豆、小米、胡萝卜、核桃等酸性强的食物：肉类、鱼类、家禽类，以及花生、醋、杨梅、泡菜、酒、饮料、酱油等酸性食品碱性食物：奶类、薯类、水果忌过度饥饿有研究资料表明，食物只占每日尿酸来源的1/3至1/6，其余多为体内代谢自行产生饮食控制太严格，维生素和必需的营养物质就不足，导致体内组织分解，内源性尿酸大量产生，反使血尿酸升高而加重痛风有人听到尿酸过高就过分强调限制饮食，因而失去了生活的乐趣，反而是错误的烹调小窍门烹调鱼肉时，应先加水小煮，倒去汤汁后再加入调料烧煮，可以去除50%的嘌呤谢谢聆听！