养成睡眠好习惯

第二课养成良好的睡眠习惯教学目标1.让学生懂得睡眠的重要性。2.学生要养成按时作息的好习惯，记住睡眠注意事项。教学重、难点让学生懂的睡眠的重要性。教学准备结合课文制作的课件教学过程1、新课导入：老师这里有一些小动物的图片，同学们看看，它们在做什么？他们睡得香不香？那位同学告诉老师昨晚几点睡觉？早上几点起床？没睡好有什么感受？请学生齐读健康悟语（手指点读，加强记忆），师：读完以后，我们学到了什么？今天我们共同学习：板书：养成睡眠好习惯活动一：师：老师这里有一个小视频，请同学们认真观看，想一想：如果睡眠不好会怎样？我们应该怎样做？播放视频生：会困，没精神，打瞌睡，应该早睡早起。师：非常好，有一个焦亮亮的小朋友和视频中的小不点做了一样的事，这样做对不对？生：不对师：同桌讨论，我们怎么帮助他？把你最想对亮亮和小不点说的话写在帮一帮的横线上。小结：同学们说得很好，睡眠对我们每个人都很重要，只有足够的睡眠，才能保持充沛的精力。活动二：以开火车的方式选择一组学生，一次念活动三的题目，全班同学共同回答，自己能不能做到？在书上能、否的位置画圈。根据学生回答，总结并板书：1.早睡早起2.睡眠姿势3.个人卫生4.整理用品。小结：我们都是好孩子，睡眠时休息的的方式之一，但却是一种无可替代的休息方式，头一天晚上睡不好，第二天就会头晕、乏力，注意力不集中。长期睡眠不够，会影响身体健康。只有充足的睡眠，才会感到精神爽快，机敏。活动三：请全班女生齐读活动二内容，师：读完后我们学到了什么？生：睡眠可以长个子。师让学生拿笔划下来：睡眠可以长个子，小学生每天保持10小时睡眠。小结：年龄不同，睡眠时间也不一样，婴儿几乎整天在睡觉，小学生要保持10小时睡眠，爸爸妈妈只要谁8小时就够了。活动四：出示课件，图片，怎样的睡眠姿势是正确的？小结：睡眠姿势很重要，大部分中国人习惯向右侧睡，双膝关节自然弯曲。仰睡也可以。我们的心脏在左边，趴着睡或左侧卧睡不利于全身放松，会使人产生憋得慌的感觉，影响睡眠。活动五：请全班男生齐读健康宝典，看看第5页的图片，老师念图片下的文字，让学生回答能不能做到，同学们做的非常好，希望你们继续坚持下去。小结：睡觉时恢复精神和体力的最好方法，也是长身体的重要时刻，同学们一定要睡够10小时，养成早睡早起的好习惯。活动六：请同学们对照老师板书的内容，回想上一周我们做到了哪些，在空格里画五角星，希望同学们如实填写，谁最先写好？老师奖励一个小红花。总结：充足的睡眠很重要，睡前刷牙、洗脸和洗脚。睡前不能吃太饱，不能喝茶、喝咖啡。右侧卧位，双膝弯曲睡得好。早睡早起身体棒，睡够10小时，从小养成睡眠好习惯。板书：养成睡眠好习惯早睡早起睡眠姿势个人卫生整理用品教学反思：