心理健康c证考试教案

1相信我能行一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能炼从小锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态的催化剂。要建立各巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。通过活动，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。活动目的：1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。活动准备：话剧、多媒体课件、录音机活动过程：课前音乐《真心英雄》。同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大家想看看吗？一、童话剧《我不行与我能行》1、演一演（演员着头饰上场）故事内容：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。小伙伴邀请他爬坡，可是他怕不行，不敢爬。龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。龟爷爷要丁丁帮忙，丁丁又说我不会。后来在龟爷爷的鼓励下，帮龟爷爷翻了个身。丁丁尝到了成功的喜悦。又在龟爷爷的鼓励，尝试着爬山，有成功了，从此丁丁变得自信起来，什么也不怕。2、说一说。看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？）过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“相信自己”），接下来，老师想给大家介绍一位朋友——小精灵，咱们一起去看看他是怎么样做的。二、自信的小精灵1、出示4副图，小组讨论（小精灵遇到了什么事？他是怎么样做的？他自信吗？）（图1：虽然客观条件不足，但小精灵不气馁，没有因此而放弃目标，相信自己通过努力能克服不足，最终获得成功；图2：一次考试没有考出理想的成绩，只得了75分，小精灵没有自暴自弃，没有每天沉浸在对自己的自责中，而是相信自己，这样才能更加努力地复习，考试时才能更认真，下次就能考得更好。图3：小精灵相信自己的能力，并抓住每一个展现自我的机会，不畏惧，不退缩；图4：小精灵喜欢自己，正确对待自己，能够经常看到自己的优点。）2、指名汇报。（师适时引导、点拨，归纳出：努力、寻找优点、勇于尝试、欣赏自己）3、那么，同学们在平常的学习、生活中还有经历过或见过哪些像小精灵这样自信的表现？过渡：听了小精灵和同学们自信的表现，咱们再看看小糊涂又是怎么样做的。三、不自信的小糊涂1、出示4副图，小组讨论(小糊涂遇到了什么事情？他又是怎么样做的?)（图1：老师让小糊涂当小组长，但小糊涂对自己的能力很不自信，不愿意当小组长。这样就失去了培养自己、锻炼自己的机会；图2：小糊涂总认为别人好，自己不好，自己再努力也赶不上别人；图3、小糊涂不相信自己的能力，不愿意报名参加区里的比赛，放弃了展现自己才能的机会；图4：小糊涂仅仅因为自己长得不好看，就全面否定自己。）2、汇报讨论结果。过渡:其实,不只有小糊涂不自信，每个人都会遇到不自信的时候,大家愿意听听别人的心声吗?四、收获自信1.找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。a外貌b各个方面（如在学校、家庭等）c性格、能力、特长d人际关系2．教师根据本班特点进行演示如：我写字比赛得了等奖，大家都表扬我。我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。3.学生分组进行欣赏自己活动。请第位同学拿出一张纸，在纸上写下自己欣赏的方面。4.做欣赏自己的演示。（通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径）（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候（）（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说“我看你呀！算了吧。”这时候你（）（3）体育课800米跑，第一圈你落后在最后，这时候（）五、展示自己，更加自信。1、鼓励学生展示自己的绝活。（其他同学加油、鼓掌）2、我们进行“自信每一天”的模拟训练。起床后：对着镜子微笑说“今天我能行！”上学路上“给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。课堂上：积极举手，大胆发言。下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。睡觉前“对自己说“干得不错，明天会更好！”总结：今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》（播放音乐）（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能给人带来快乐，能促进成功。）2我有我风采“人贵有自知之明”，其潜在含义常常是要人们多看看自己的缺点，不要自满等等。其是这种专挑缺点的“自知”并没有什么积极意义，它只使人明白什么是要避免的，但不能告诉自己什么是要发展的。要知道“君子一日三省吾身”，现代人虽然可能达不到古代君子的内省标准，但在生活中也要不断地进行着自我评价。自我评价的方向和内容对人很大的关系，只看自己的缺点好象千百遍地听人说“你这不行，你那不行，不准干这，不准干那.....”，但从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么，这种情景是令人非常绝望的。然而如果自我评价的方向是正向的、自我肯定的，个体不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展出好的行为，产生良好的结果。活动目标：1．让学生认识到认知自我的重要性。2．让学生学会正确评价和接纳自我。3．让学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。活动过程：一、暖身活动——颈上添花二、引入主题：出示公式：成功＝99%的汗水+1%的天赋随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。1993年美国心理学会主席福勒博士等人提出：成功＝自我认识+动机一个人的成功要以良好的自我认识为基础，当你能够更好地认识自己，你就能够更好地抓住成功的机会。三、听故事感悟“认知自我”的重要性1．听故事一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。2．大启示：在我们的日常生活中，有许多人都会象这位青年一样，手里有“沉香”却不知道它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢了自己的珍宝。那么青年人为什么会犯这样的错误？归根结底，就是没有充分认识自己所拥有的东西，而只看表面现象。从上面这个故事我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往容易看到别人身上令人羡慕的优点，却忽略了对自己的认识。当你愿意静下心来好好审视自己的时候，你会惊喜地发现自身的潜力与优点。四、学生活动（一）看图想象1．出示图片：2．看图想象——根据你所看到的，给这幅图起名。3．学生交流名称并思考：为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异？4．学生交流后教师总结：这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。（二）画廊评画有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。”结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。（三）手指比较1．要求：每位同学伸出右手，看看这五个指头，进行比较：哪个手指最短？数一数每根手指的关节数，有什么不同？佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？2．对比完后，大家谈感想：人的手指不一样长短，各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。3．教师引导：台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与俗人比较，使我们下流；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都丧失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。”你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力！（四）优点轰炸要求：1．找一位不愿意接纳现在的自己的同学到台上来2．请全班同学来谈谈这位同学的优点，把你发现的他身上的优点告诉他。五、活动结束——教师寄语在生活中，每一位同学肯定都是希望自己能有自己的风采，拥有自信、获得成功，其实要想做到这一切最基础的一件事就是首先我们要正确地认识自我，在这个认识的基础上开心地接纳自己、完善自己，以良好的心态与状态去迎接挑战，迈向成功。3人人都会遇到困难和挫折2、本堂课的教学目的是：（1）使学生认识到困难和挫折的普遍性。（2）使学生能体验到坚强的真正含义。教学重点：引导学生认识到“人人都会遇到困难和挫折”。4、本堂课活动过程：（一）录像导入1、教师点击课件（也可以用录音机）播放电视连续剧《钢铁是怎样炼成的》主题歌。并对学生说：“同学们，刚才大家听到的是电视连续剧《钢铁是怎样炼成的》的主题歌，剧中的主人公‘保尔’在生活中经历了一次重大的挫折，但是在挫折面前，他是怎么做的呢？请仔细欣赏片段。”教师点击课件播放（也可以用录象机播放）接着学生观看电视剧中保尔战胜困难的精彩片段。2、提问：保尔在挫折面前是怎么做的？（二）举例说明，通过举例子，目的是让学生明白，原来许许多多的人都遇到过各种各样的困难和挫折。1、提问：在我们的生活中有许许多多能勇于战胜挫折的榜样，你知道的有哪些？2、学生举例。可以举教材图片上的名人，也可举自己熟悉的人物。（比如：我国著名生物学家童第周因家里穷，一面帮家里做点事，一面跟父亲念点书，17岁才进中学。他文化基础差，学习很吃力，第一学期期末考试，平均成绩才45分。校长要他退学或降级，经他再三请求，才勉强同意让他再跟班试读一个学期。经过半年的努力，他的功课终于赶上来了，各科成绩都不差，数学还考了100分。科学家爱迪生，在发明灯泡过程中，经过了l万多次的失败，才取得成功，造福于人类。又如606(治疗梅毒的药物)的发明者失败了605次，到606次才获得了成功。德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。……3、教师小结：谁都会遇到挫折，困难和挫折具有普遍性。（三）讨论：你遇到过什么困难和挫折？说说自己遇到过什么困难和挫折并写下来，目的是让学生明白谁都会遇到挫折，困难和挫折具有普遍性。1、四人小组说说自己遇到过什么困难和挫折。2、把自己遇到过的困难和挫折填在下表中。3、