中长跑单元教学完整教案

奔向“成功”（定向运动）-----中长跑练习4上课班级：人数：人上课地点：操场上课时间：任课老师：李金纲指导老师：学习目标1、认知目标：通过定向运动组织形式，使90%以上学生能体会到定向运动（中长跑）带来的乐趣。2、技能目标：让学生学会积极主动思考，在定向运动中掌握正确中长跑技术动作；并使学生的身体的协调性、灵敏性、速度、耐力得到提高与锻炼。3、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏品质，感受合作互助的快乐和集体荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。学习内容1、团结合作完成定向任务，在练习中掌握正确的中长跑技术动作。重点：学习识别简单地图的方法，在定向运动中改进和提高中长跑技术难点：多人配合快速识图，在定向运动中合理分配体力、跑步中速度、节奏的把握。场地田径场教具锥形桶8个、地图4副、口号字16副、分队服4副、口哨1个、话筒一个秒表一个顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习负荷一2分钟1、通过教学常规，培养学生遵守课堂纪律，听从老师的指挥的良好习惯，让学生学会互助互爱，团结一致，学会相互尊重的良好学风。1、教学常规：①师生问好！②整队、点名、检查学生着装。③安排见习生。1、整队：立正、稍息。。。。。。2、向学生问好！3、宣布教学目标与教学内容。4、要求：口令洪亮、清楚。1、学生按分组排成四横队（如图1）（图1）2、要求：排队要做到“快、静、齐”3、向老师问好！小中二8分钟1、通过准备活动、做简单热身操来带动学生的积极性，将全身各关节活动开来。2、数字抱团游戏充分热身，通过游戏培养学生的灵敏、反应能力。1、准备活动①绕各标志点慢跑；②成体操队形站立，做热身操；③做游戏活动，增强学生的反应、灵敏能力。游戏名称：抱团游戏，跑步中听到老师喊数字几，即几个人抱团，没入团的输。1、让学生以4路纵队，在组长的带领下绕设置点慢跑；2、指挥学生成体操队形站立，做徒手操。3、先游戏规则，指导学生积极配合完成游戏。注意安全。4、制定指导奖励与惩罚措施。1、在组长的带领下绕各标志物慢跑；2、成体操队形站位（如图2）（图2）3、要求：①动作要舒展、到位；②做好充分热身活动，防止受伤。顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习三3分钟1、导入新课：通过课的导入让学生了解相关的基本常识，引起学生的重视。使学生对课的内容更加感兴趣，提高学习积极性，提高教学效果1、课的导入；兴奋点引导。2、提醒接下来的内容中，要注意听讲，听从老师的指挥，避免受伤。“很好，接下来我们要进行的是名为：奔向成功！为主题的合作定向运动----中长跑练习。首先我想问大家几个问题：①如何快速找到定向目标。②与学生合作探讨，引导学生学习合作看地图、找目标的科学方法。1、认真听讲；2、积极思考，调整心态；保持课堂纪律。四22分钟1、老师提前动手布置比赛场地，学生按教师的要求准备。1、通过分组合作探究，使学生对每个设置点有更进一步的了解，确定寻找定向目标的方法。2、通过整个的定向运动----中长跑练习，提高学生快速识图、中长跑（途中跑）能力，在活动过程中学会相互合作，共同进步，团结友爱，通过团队的努力共同完成。1、定向运动中持图跑步找目标，跑步中体验正确的技术动作，团队协作精神。找目标时注意科学有效的方法，最短的时间、准确的找到目标，送回大本营，继续找下一个目标，直到4个目标全部找到。2、学生将平时学习到的中长跑跑步技术运用到比赛当中，保证相互配合、保证安全的通过考验，最终本团队获得胜利。1、协助指导学生分组、选队长取队名。2、指导学生定向运动技术---中长跑技术动作。3、强调团队合作，注意安全。预防意外事故。4、组织学生小组配合学习，合理分工，引导学生做好身心准备。5、宣读规则：以小组为单位，每个小组以最后一名成员到达时间为最终时间，比赛中不能损害别队利益，否则强制退出比赛，同时发扬团结友爱精神，小组互帮互助。（图3）1、听老师讲解规则；2、分组识图，制定小组方案；3、听哨音统一出发，练习中注意正确的技术动作及发扬互帮互助的精神大小五5分钟1、通过放松活动，让学生在本节课的紧张学习后得到身心的放松。2、总结让学生养成良好习惯，得到进步。1、师生总结2、放松活动3、师生道别4、归还器材1、组织学生进行总结2、组织学生进行放松3、向学生道别1、认真参与总结2、身心进行放松3、向老师道别注：地图极标语见附件