漫谈青春期的生理和心理健康

•人的一生分成几个生长阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。导入•青春期是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。•今天，我们就一起来交流关于青春期的问题。青春期的基本概念•青春期（adolescence,puberty）是由儿童发育到成人的过渡阶段，其年龄范围在10~20岁左右，其中10~15岁是发育迅猛阶段，以后则逐渐慢下来，女孩的青春期发育早男孩2~3年。•女孩：11~12至17~18•男孩：13~15至19~20青春期的基本概念•青春前期：体格生长突增。•青春中期：性征发育期，性器官与第二性征迅速发育。•青春晚期：性腺基本发育成熟，第二性征发育如成人，骨骺趋向完全融合体格的发育逐渐停止。•每期持续2~4年一、青春期生理特点•青春期是每个人正常发育必经的阶段，但是，就青春期开始的年龄、发育速度、发育程度而言，有很大的个体差异。•有的学者把青春期分为两大阶段：•一是性的萌发期，年龄一般在11至14岁之间，这正是初中时期；•二是性的成熟期，年龄一般在14至18岁之间，这正是高中时期。•处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。一、青春期生理特点•青春期生理发育主要表现在三个方面：•（1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。•（2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全脑的功能，心脏发展非常迅速，至18岁时，心脏重量等于成人的90％，肺活量显著增长，身体对疾病的抵抗能力增强，一般很少生病。•（3）男女性征的差异更加显著，即性发育包括性腺、生殖器官、第二性征的发育和功能的具备。（第一性征、第二性征）•①女性月经来潮。•女子性成熟最明显的表现是月经来潮。月经初潮是女性青春期到来的信号。初潮的出现多半在身高增长速度下降后的半年到一年期间。•女子在月经初潮后体重明显增加，形体逐渐丰满，它使女生的身体进一步成长发育，也使他们在心理上增强女性感和成人感。•在月经期间，由于内分泼的变化，往往产生情绪激动、感情脆弱、脾气急躁、容易疲劳、体力和智力减退等状况。第二性征的发育和功能的具备第二性征的发育和功能的具备•②男性遗精现象。•如果说月经初潮是女性青春期到来的信号，那么首次遗精就是男性进入青春期的标志。•男生到了青春期，睾丸等生殖器官已经发育，不断产生精子和精液。有时精子和精液积存多了，就会自然排出体外。这就叫遗精。•因为遗精常常伴随着做梦，所以又叫“梦遗”。首次遗精意味着男性生殖腺走向成熟。第二性征的发育和功能的具备•③第二性征的出现•第二性征是发育的外部表现。如男性喉结增大，声音变粗，阴毛和胡子长出，女性骨盆增大，臀部变圆，乳房逐渐丰满等。•第二性征的发育过程，前后约需四年左右。第二性征的出现，使中学生感到自己已经成为大小伙子和大姑娘，不再是小孩子了，由此增强了成人感和性别角色的体验，个性心理的发展也更加迅速。第二性征的发育和功能的具备•总之，青春期在生理方面的发育不是单纯的身体的增大，而是从儿童身体到成人身体的一个质变过程。通过这一发育，在生理上确立了男女的分化。二、青春期心理特点•青春期是大脑从生长发育走向日趋成熟的时期。结构上的成熟保证了功能作用的发挥。因此，青春期心理活动千变万化，丰富多彩。•概括青春期心理发展的特点，大致有以下几个方面……•1、思维的独立性和批判性显著发展。•进入青春期，由于脑和神经系统的发育与成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和批判性有了显著发展，从而在学习能力方面有明显的提高，成为发展智力的黄金时期。二、青春期心理特点有了独立意识，但又有较强的依赖性。•2、情绪发展多变。•青春期情绪内容广泛，既有对现实生活、学习中的各种情绪体验，又有对未来的幢憬。•但是，这些情绪容易波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安。而且出现了心境性的情绪特点。二、青春期心理特点有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；•3、自我意识形成和迅速发展。•所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。•进入青春期的青少年，自我意识开始形成。他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。二、青春期心理特点有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这样做!•4、性意识萌发。•性意识的出现，是青春期典型的心理特点。随着性意识的出现，人的性格、兴趣、爱好等个性心理也相应发生一定的变化。二、青春期心理特点•有些学生不能很好地适应青春期身体的急剧变化，而产生不安、烦躁、苦恼。有的女孩对自己体型的变化感到不安，对月经来潮感到惶恐，为发胖的身体而发愁，为逝去的童年而伤感。男孩子则为自己长得矮而泄气，为力气小而自卑，为脸上的青春豆而懊恼。有些学生当心中萌发爱慕异性的初恋的种子以后，心情往往十分矛盾，陷于苦恼而不能自拔。怀春是性渐趋成熟的一种自然反映•性意识从爱慕阶段发展到钟情阶段时，男女学生都会产生这种怀春的感表。这时往往是喜悦和茫然的感觉并存，对多数学生来说，也是理智的抑制多于感情的外露。•对很容易接受正面教育帮助的中学生来说，怀春是一种正常的、健康的生理、心理现象。•作为教师，绝不可讽刺挖苦，粗暴压制，伤害他们这种纯洁的感情。也不可一味同情，不加正确引导，任其堕入爱河以致不可自拔。小结•青春期，青少年在心理方面会有哪些变化呢？•·渴望独立，自我意识增强并迅速发展；•·自尊心强，对周围人对自己的评价很敏感，对成人依然把他们当小孩看尤其反感，容易产生逆反心理。•·产生了接近异性的愿望，喜欢在异性面前表现自己，对异性有一种神秘感。开始爱慕异性，对异性品头论足。三、青春期健康问题•（一）青春期交往问题•（二）中学生“早恋”的危害性•（三）预防青少年性犯罪行为•（四）学生心理障碍和不良品德（一）青春期交往问题•A1男孩喜欢的女孩特点•心地善良、知书达理、健康、文静、大方、性格好、不罗嗦、漂亮、长发•A2男孩不喜欢的女孩特点•爱撒谎、很泼辣、大吵大闹、过分打扮、过分表现自己、不爱干净、做作•B1女孩喜欢的男孩特点•阳光、有责任心、会照顾人（能关心人）、幽默、诚实、会打篮球、爱干净、有才华、待人友好、有主见•B2女孩不喜欢的男孩特点•抽烟恶习、喝酒、打架、赌博、好吃懒做、装酷（耍酷）、不孝顺、混混、没学问、欺骗感情、看不起人、脾气粗暴、不尊重女性、娘娘腔、小白脸、没责任心、恶作剧、虚伪、生活乱糟糟的、小偷小摸、留长发、自高自大（一）青春期交往问题男生女生交往的原则：•健康、文明原则•保持适当距离原则（公众距离、社交距离、私人空间）男生女生交往的分寸：•不必过分拘谨•不应过分随便•不宜过分冷淡•不该过分亲昵•不可过分卖弄•不能违反习俗（一）青春期交往问题•对等原则：•①“人们喜欢那些同样喜欢自己的人。”•②“人们更喜欢喜欢自己程度逐渐增加的人。”•③“人们最喜欢原来不喜欢自己，后来喜欢自己的人。”•④“人们讨厌那些同样讨厌自己的人。”•⑤“人们最讨厌原来喜欢自己，后来不喜欢自己、背叛自己的人！”•黄金定律：•“你希望别人怎样对待你，你就怎么对待别人！”•（尊人者、人尊之；骂人者、人骂之；打人者、人打之。）•白金法则：•“别人希望你怎样对待他，你就怎样对待他！”孔子的建议：己所不欲，勿施与人。与人为善，协调好人际关系中学生早恋早恋是纯洁而幼稚的早恋是酸涩而令人遗憾的早恋是一枚包着糖衣的苦果在中学生中出现“早恋”现象是多种原因综合影响的结果•（1）性早熟是“早恋”的生理因素，是学生的内在原因之一。随着生活条件、现代文明等因素的影响，青少年的性机能成熟期，普遍提前二至三年。青春期的提早到来，使他们在生理上、心理上都开始发生一些明显的变化。一个显著的特点就是性意识的出现，引起青少年逐渐产生一种追求异性的需。这种心理状态的表现形式又是各不相同的。•有的背着老师和父母，猎奇般地阅读爱情书刊或有关性知识描写的书籍，憧憬甜蜜、忠贞的爱情；•有的喜欢在异性面前表现自己，以吸引异性的注意；•有的男女同学表面上疏远、冷淡，有时甚至表现出反感、厌恶……其实，这往往是一种假象，它掩盖了男女爱恋情感已经开始的实质；•有的眉来眼去，心神不宁，传递纸条，投“石”问“路”。•有的则公开情书往来，上学校送，逛公园，发展成“早恋”。在中学生中出现“早恋”现象是多种原因综合影响的结果•（2）学校和家庭教育的不够得力，不够得法，也是“早恋”现象得以发展的重要原因之一，其主要表现是：•教师或家长的不良态度和错误做法，如：讥讽、谩骂、故意公开、打散、睁一眼闭一眼等；•还有的学习上的差生，得不到及时有效的关心和帮助，失去了向上的自信心，心里感到空虚。在这种情况下，不健康的思想就会乘虚而入，而想交异性朋友、寻求刺激，就是表现之一……在中学生中出现“早恋”现象是多种原因综合影响的结果•（3）电影、电视和报刊杂志上的有关恋爱、婚姻方面的信息大量涌现，也有来自家庭、邻里的影响等等，都在强烈地刺激着中学生的生理和心理，促使他们的性觉醒，强化了他们的好奇心，使部分学生过早地产生恋爱的需要……中学生不宜谈恋爱，为什么？？？我可以谈恋爱吗？（二）中学生“早恋”的危害性•（1）分散精力，影响学习和进步。•中学生一旦堕入情网，往往难以克制自己的情感的冲动，一旦彼此表达了爱慕之情，便立即亲密地交往起来，常因恋爱占去不少学习时间，分散精力，而严重影响学习和进步。对集体产生了离心力，和同学的关系渐渐疏远。加上舆论的压力和家长、老师的反对，往往使早恋者有一种负疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，忧心忡忡。这种情况给学生的身心发展造成了心理上的障碍。（二）中学生“早恋”的危害性•（2）缺乏基础，尝不到爱情甜果。•①思想上未成熟。•他们没有认识到思想感情的一致是真正爱情的基础，观念、信念、情操是否一致是决定爱情能否成功的最主要因素，中学生思想未定型，他们不可能对这些因素有深层的、科学的思考，也不可能了解自己与对方在这些方面是否真正一致。所以成功率低，而且意志薄弱者还可能贻害终身。•②经济上未独立。•因此，过早恋爱是不现实的，也是不明智的。•③事业上未定向。•中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还很长，各人将来从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，一个较成熟的青年，总是先考虑立业，后考虑成家。而且随着时间的流逝，生活的变迁，各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山誓海盟往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十有八九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。（二）中学生“早恋”的危害性•（3）影响班风，不利集体的健康成长。•中学生模仿性强，相互间影响较大。早恋往往具有“流行病”性质，极易互相感染。早恋者的行为表现会刺激周围同学的不良诱因。•在一个班级里，一旦早恋成风，就使集体失去了凝聚力和战斗力，因此，班主任必须遵循青春期教育的基本原则，防止早恋的发生，及时解决已经出现的早恋问题。（三）预防青少年性犯罪行为•性犯罪是当前青少年犯罪中的一个突出问题。•青少年性罪错的诱因是多方面的，包括生理因素，心理因素和社会因素。青少年性罪错行为之是否产生，决定于以下诸因素的相互作用……（四）预防青少年性犯罪行为•①个性中性犯罪倾向——因人而异的青春期冲动、以往的性体验、已形成的性错误意识等。•②环境中的性不良影响——淫秽书刊、淫秽录音录像、低级下流言行成风的群体影响、性犯罪者的直接传习等。•③性科学知识——男女性生理、卫生知识、婚姻知识等。（四）预防青少年性犯罪行为•④性道德能力—一两性间道德观念、规范及自觉运用于道德实践的能力。•⑤性法律意识——有关两性关系的法律知识、法律规范以及用以调节自我行为的能力。•⑥环境的积极因素——及时、有效的教育，社会管理力量等预