优课《原地双手头上前掷实心球》教学设计

1东莞市普通中小学体育与健康学科教学计划.原地双手头上前掷实心球教学单元课时计划（水平四，九年级）学校：东莞市石排中学，任课教师：郭裕康，班级（5）班，学生人数：36人单元学习目标1、让学生建立正确动作概念和动作表象，了解模块学习的锻炼价值，熟练掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，及各个技术动作协调衔接，最后达动作娴熟的自动化；2、通过本单元的学习，发展学生的上下肢协调配合能力和手臂挥摆鞭打的力量、速度等身体素质；3、通过小组合作、自主探究学习，分层教学，培养大家良好的团队精神和积极进取、克服困难、干脆果断的意志品质，充分体念乐趣和成功的愉悦。课次学习目标学习内容重、难点1让学生建立正确动作概念和动作表象，掌握八字或一字握球与合适预摆的衔接，同时体会蹬腿交换步。1、握球介绍两大拇指后八字、一字握球技术；2、学习徒手原地双手前掷实心球的合适前后站立的距离，及蹬腿交换步技术；3、课课练：1分钟跳绳、30*2仰卧起坐。重点：正确的握球及合理的预摆。难点：协调的蹬腿交换步动作。2通过复习，巩固掌握八字或一字握球与合适预摆的衔接，熟练掌握蹬腿交换步。1、复习原地双手前掷实心球的合适前后站立的距离，及蹬腿交换步技术；2、复习握球预摆成背弓技术；3、尝试蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的技术动作；4、课课练：单脚跳、仰卧起坐30*2。重点：蹬腿交换步技术；难点：瞬间的爆发用力、快速挥臂向前掷球。23巩固掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，及各个技术动作协调衔接。1、复习握球预摆成背弓技术；2、尝试蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的技术动作；3课课练：跳绳1分钟*2两人配合拉绳背弓10*2重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出去；难点：用力顺序用出手的角度。4熟练掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，及各个技术动作协调衔接。1、复习各环节的技术动作2、完整动作练习3、相互观摩指正4、小组比赛课课练：跳绳1分钟*2两人配合拉绳背弓10*2重点：蹬地有力交换步协调，鞭打有力。难点：动作协调连贯，形成动作自动化。5及时检验学习成果，通过考核调动学生学习氛围，更好地形成动作自动化。1、单元考核2、动作技评课课练：跳绳1分钟*2两人配合拉绳背弓10*2重点：考察学生掌握挺身原地双手前掷实心球的技术情况难点：动作娴熟、形成动作自动化。63第3课时原地双手头上掷实心球教学设计指导思想以“立德树人”为教育根本任务，坚持“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。从而达到提高学生体质健康水平，提高学生运动技能和培养学生健全的人格的三位一体目标。学情分析通过以前投掷实心球动作的学习，学生对此动作有了一定的形象思维，但是由于教学目标的不同，学生存在上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，出手速度不快或者角度过小过大的毛病，本课解决的问题就在于此。通过三种不同姿势的投掷，让学生领悟并学会运用腿部以及腰腹力量进行投掷。教材分析投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴要相互帮助。教学流程首先复习巩固预摆身后仰成滿弓的技术动作，然后全课围绕本次课的重难点而展开教学，通过按照不同的练习方法和采用分组合作，循序渐进地掌握技术动作，使教学过程自然、合理、流畅、实效。在教学过程中适时地穿插课课练，达到学生体能素质与运动技术相长的目的。课堂常规---慢跑热身及专项徒手操---复习巩固预摆身后仰成滿弓的技术动作---探究完整动作练习---学习蹬送展动作---完整动作练习---展示---课课练---放松操---互评小结---师生再见。场地器材布置1号排球场2号排球场安全防范措施提早到场地检查场地器材，合理安排好见习生，课中实时观察学生的表情状况和提醒学生自我评估身体状况，做到有状况早发现早处理，作出适当调整。培养学生能及时合理地做好自我保护，从而避免出现安全隐患。.4第3课时原地双手头上掷实心球教学计划（教案）（水平四，九年级）学校：东莞市石排中学任课教师：郭裕康，九年级5班，学生人数：38人学习目标1通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系；2通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；大部分同学能掌握正确的用力顺序，达成个人目标；少部分同学在教师或体育骨干的保帮下体会动作；3通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。重点用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点用力顺序及出手角度。教学内容1.原地双手头上前掷实心球；2.课课练：跳绳。课的部分学习内容步骤与方法组织与要求时间次数开始1、课堂常规2、宣布内容和要求3、慢跑：听着《小苹果》音乐教师的带领下沿着规定路线慢跑。1、常规检查，师生问好。2、宣布内容，提出要求3、教师指引学生男、女各成一路纵队绕场慢跑，让学生熟悉练习场地；组织：1号排球场2号排球场2分钟1准备4、投掷拉伸热身操：①两人相互压肩②两人拉手转圈③两人背对体侧运动④两人弓步压腿⑤侧压腿⑥两人相互背背⑦活动腰部⑧活动手腕踝关节5、热身游戏：⑴、热身游戏内容：实心球双手头上后屈传球接力、30秒计时跳绳。⑵、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。4、组织学生进行跳绳与后仰传实心球交互体会动作；5、示范带领学生做投掷拉伸热身操；6、组织学生进行热身游戏。组织：8分钟25基本投掷：双手头上掷实心球1、诱导练习：徒手做抛球练习，体会降低重心，展体出手的用力顺序。①、原地徒手模仿②、利用跳绳做练习2、完整动作练习①、持球完整练习动作方法：双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。②、目标练习：在排球场两侧分别划出成功线、跨越线和超越线。（WEAREONE配乐)a、教师组织学生站在成功线上进行投掷；b、组织超过跨越线的学生站在成功线上进行投掷；c、组织超过超越线的学生站在跨越线上进行投掷。线的学生站在成功线上进行投掷；课课练：跳绳1、教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作；2、教师带领学生进行练习；3、观察学生练习并进行指导。要求：注意力集中，明确出手速度和出手角度的关系。（1）、示范讲解完整动作；（2）、重点讲解出手角度；（3）、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序；（4）、哨音结合口令提示练习利用排球网的高度分组进行练习。（5）、学生认真听讲，看示范，积极模仿练习，注意力要集中。（6）、学生听哨音进行练习，按照要求掷球、捡球。a、教师讲解目标练习的内容和方法；b、组织学生进行练习；c、强调安全注意事项。组织：10分钟10分钟5分钟3分钟55-822成功线跨越线超越线6结束1、kittly放松操。（如烟如梦的往事伴奏）2、小结，评价。1、对本次课的内容进行一次小结，表扬动作掌握好的同学，鼓励动作掌握的不够纯熟的同学；2、听音乐伴奏kittly放松操，让身心逐渐趋于平静状态；3、安排学生收拾器材。组织：5分钟1场地器材排球场：2块实心球：20个跳绳：38根预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度50%课后小结1、从本节课情况来看通过设计了实心球的各种投法、游戏来调动学生兴趣和积极性，保证了课的目标的实现。2、通过练习加上游戏加强了对学生的互动合作，培养了学生的团队精神。3、在练习中男生好动，有个别学生带有表演性，则会无所顾忌发挥自己的想象。4、有个别学生练习时没统一听口令投球，练习中要加强安全教育。