高中体育与健康课理论试卷(8)

1济宁市高中体育与健康课理论试卷（六）第一部分选择题：（单选）1、作为青少年在参加体育活动中怎样才能获得成功感。下列说法不正确的是BA以积极饱满的心情去参加自己喜欢的体育项目.B跟大部分同学一块活动,别人活动什么自己就跟着活动什么.C合理的制定活动计划,对自己的要求不宜过高,以达到锻炼身体为适宜。D充分动用身体的各器官去体会体育带来的快乐。2、作为青少年在平时的学习和生活中怎样才能获得成功感。下列说法不正确的是BA调整自己对学习的态度，把学习当成一种快乐。B跟大部分同学一块,别人干什么自己就跟着干什么C合理的制定学习和生活计划，由易到难，逐渐加深。D对完成生活或学习中的一一项任务后给予自己一些鼓励。3、通过体育锻炼能够提高人的心理健康，下列说法不正确的是：DA合理科学适宜的体育锻炼能够培养人的自尊心和自信心。B在体育活动中通过充分展示自己的运动能力而获得快乐。C跟自己的朋友一起参加自己喜爱的体育活动能过调节不良的情绪D合理科学的体育锻炼能够提高人的免疫能力。设计意图：通过学生对体育活动、学习、生活中一些事物的认识理解，采取什么样的方式、方法。才能获得成功感。旨在考察学生对成功感的理解，以及体育锻炼对心理健康的作用。第二部分一、选择题（单选）：1、在《内经》中记载“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”、“悲伤胃”等。就是说由于紧张、抑郁、愤怒、恐惧等一些不良的情绪也可以引起一些疾病。作为中学生在参加大型考试或比赛中如果出现了上述不良的情绪我们应该怎样调控。下列说法不正确的是：CA转移注意力，把注意力转移到与考试或比赛无关的方面去。B提高自信心，给自己暗暗鼓劲，相信我行。C改善自己的饮食，在饮食中增加营养。D充分做好考前和比赛的准备。2、资料：闹得沸沸扬扬的２８岁的兰州女子林鹃（化名）苦追偶像刘德华１２年，以致家人为其倾家荡产的事件终于有了戏剧性的结果。出人意料的是，在中国这么多媒体（包括中央电视台）全力声援林鹃的情况下，刘德华竟然批评林鹃“不正确、不正常、不健康、不孝”。刘德华通过经纪人向香港媒体表示，如果他的歌迷利用不正确、不正常、不健康的方法与他见面，他决不理会。刘德华更强2调，他“最憎恶”不孝的歌迷，歌迷的家长也不应纵容孩子的过火行为，呼吁停止此行为。根据以上资料回答以下问题：1）如果你也是某位影星或体育明星的“粉丝”，你认为林娟极其家人的做发对吗？BA、对B、不对C、精神可佳，值的赞扬2）你认为下列对刘德华的评论不正确的是：DA、刘德华不为鼓噪而动，悖逆媒体的一厢情愿，坚持了一个艺人的社会责任。B、给那些对社会风气、个人品格和民族精神的培育有巨大影响的媒体上了生动的责任课，客观上批评了媒体的只知娱乐、不知责任。C、对一昧溺爱子女的父母们提了个醒，告诉我们什么是父母的责任。舔犊之爱也要有个限度，迁就过头，失去起码的原则终究是害。D、刘德华的发言对他众多的歌迷也是一支兴奋剂。3）在林鹃12年漫长的苦追偶像岁月中，相信也有很多的朋友、老师劝阻过她，但是她都没有醒悟。但是刘德华的发言却使她开始悔悟，这说明什么：CA、林鹃“吃软不吃硬”B、众多的媒体报道效应，说明集体教育了个人。C、榜样的力量是无穷的。D、自我反省、自我教育二、分析判断：在本届世界杯中，中国球迷在比赛期间已有11人因情绪失控或跳楼自杀；或过度酗酒诱发心脏病而死亡，是本届世界杯各国球迷死亡人数最多的。此外，在现实社会中，因情绪失控而造成的暴力犯罪、家庭悲剧、自杀事件举不胜举．．．．．．作为一名高中生，应当在平时的学习和生活中，积极参与体育锻炼来发展自我调控的能力．结合所学各科知识回答下列问题：1）、你认为下列情况哪些是情绪失控造成的？2、3、4（1）黛玉葬花（2）范进中举（3）生气摔东西（4）周进进贡院（5）武松打虎（6）柯受良飞越黄河2）、从心理上分析，“范进”与“周进”中疯的原因是一样的吗？BA、一样B不一样3）、下列几种方式你认为哪一种可以更好的宣泄消极的情绪？CA、练太极拳B、下围棋C、拳击沙袋D、攀岩4）、在生活中假如有以下历史人物性格类型的同学，请你为他们分别选择连线一种适宜的体育运动项目，来帮助他们发展情绪调控的能力人物类型：林黛玉张飞哈姆雷特葛朗台运动项目：太极拳踢足球长跑打排球（林黛玉连线长跑、张飞连线太极拳、哈姆雷特连线踢足球、葛朗台连线打排球）三、填空：1、亚心理健康在生活中一直围绕着人们，如：成功时手舞足蹈；失败时悲观绝望，茶不思饭不想，甚至有轻生的念头。做为中学生对上述两个极端现象我们应该做怎样的处理？失败时：应及时的总结失败的原因，不应气馁，重整旗鼓从头再来，争取3进步，不应悲伤。成功时：不应过分高兴，要总结自己成功的经验，再次迎接下一次的挑战2、你认为安排那种体育运动项目对调控下列心理特点有作用？如：篮、排、足、乒乓球、拳击、障碍滑雪、体操、田经跳跃、棋类、太极拳、长跑、长距离游泳、短距离游泳、游泳、健美操、登山、攀岩等。（每题选两项）（1）优柔寡断：乒乓球和拳击项目即能加强意志果断的训练又能当机立断。（2）冒失：棋类和太极拳项目可增强自我控制力，遇事可深思熟滤。（3）缺乏恒心和毅力：长跑和野外生存项目可增强坚持参与体育活动的信念和勇气，培养意志的坚韧性。（4）自控能力弱：长跑和攀岩项目对训练和培养自控性特别有效。3、在2006年德国世界杯冠军赛法国队与意大利队的比赛中法国前锋齐达内一个不冷静的动作被红牌罚下，导致法国队与大力神杯失之交臂。所以有时不良的情绪会给人带来终生的遗憾。作为我们中学生在生活或学习中如果遇到类似的事情应该：答：要调整心态控制情绪，把精力放在比赛上。设计意图：本部分以一些社会现象为设计主题旨在考察学生对社会现象的分析、处理。培养学生的分辩是非和调整自我心态的能力。考察目标：3观察自然现象、解释说明生活中的科学问题，运用科学方法探究自然规律的能力。7增强体质，健全心理、规划健康人生的能力。第三部分资料：铁人三项是2000年悉尼奥运会时新设的比赛项目，铁人三项只有27年的历史，可谓最年轻的运动。1978年夏威夷的铁人三项赛被认为是这一项目的第一次正式比赛，但早在1973年开始，美国加州就有了一些小型的比赛。这项考验耐力的体育项目要求运动员在三个分项中比赛总积分。这个项目也要求运动员拥有严谨的自我约束力，因为整个项目的比赛和训练计划都异常艰苦。赛制：铁人三项比赛分四个级别，规定短程、奥林匹克距离、长距离和超长距离。包括：40公里的自行车比赛、10公里的长跑、1.5公里的游泳。所有选手一齐出发，三段比赛之间不能有任何停顿。而各项比赛之间的转换对运动员的成绩也是非常关键的。女子选手一般需要两小时完成比赛，而男子比赛大约需要1小时50分钟。女子比赛将在开幕式当天举行。根据以上材料请回答下列问题1）、“铁人三项”三项运动项目的比赛顺序正确的是：DA、长跑——游泳——自行车B、长跑——自行车——游泳C、游泳——长跑——自行车D、游泳——自行车——长跑2）在比赛中，运动员甲发现落后太远，名次无望，偷偷的退出了比赛；运动员乙尽管一直落后，却努力坚持到终点。对两位运动员的表现说法正确的是？（）CA、运动员甲很聪明，知道再跑也得不到名次，还不如趁早退出。B、运动员乙很傻，明知道名次无望，还消耗体力，反而是在拖延时间，影响比赛。4C、运动员甲比乙的意志薄弱D、运动员乙比甲果断3）在本资料中，我国哪位近代文学家曾在书中对旧中国长跑比赛中的一些观众不谴责甲，反而嘲笑乙的行为进行了批判？BA、郭沫若B、鲁迅C、矛盾D、钱钟书4）居里夫人说过“我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运。我的最高原则是：不论对任何困难，都决不屈服。”任何事情的成功都离不开坚强的意志品质，除了“铁人三项”以外，你认为下列还有什么运动项目可以很好的锻炼人的意志？（）A、C、EA、长跑B、乒乓球C、滑雪、D、举重E、自行车F、太极拳设计意图：本题考察一体育项目为主题而设计，旨在考察学生对某种体育项目的了解，和培养学生养成坚强的意志品质的能力。考察目标：3观察自然现象、解释说明生活中的科学问题，运用科学方法探究自然规律的能力。5增强学生的坚强的意志品质。7增强体质，健全心理、规划健康人生的能力。第四部分心理障碍一、单选题：1、“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这是指D心理障碍，用方法进行调控。A焦虑自我暗示B焦虑系统脱敏法C恐怖自我暗示D恐怖系统脱敏法2、自我放松训练是预防和消除心理障碍的一种方法，是通过训练有意识的控制自身的心理和生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的心理治疗方法。下列不能起到自我放松作用的活动是CA瑜珈术B气功C过山车D渐进松弛训练3、对焦虑产生的原因说法正确的几项是；B①持久的脑力劳动或长期的劳累。②神经质人格③意外事故引起的紧张、绝望甚至认为一切都完了。④没有迎接人生苦难的思想准备总希望一帆风顺、平安一世。⑤在学习生活健康方面均追求完美⑥睡眠不足A①②③④B②③④⑤C③④⑤⑥D②④⑤⑥4、对抑郁产生的原因说法不正确的是：CA抑郁症的产生与人的个性有关，性格孤僻不开朗、胆小怕事。B在生活中经历的挫折过多并很难从挫折中解脱出来，长时间会引起抑郁。C对产生的一些事预料不全导致心理过度的紧张会引起抑郁D由于经常招到他人的嘲笑、讽刺等会引起抑郁5、在生活中如何判断是不是抑郁说法正确的几项是C：①持久的情绪低落，对一些业余爱好或娱乐活动失去兴趣。②情绪不够稳定、失眠、做事反反复复③反复出现轻生的念头，甚至有自杀的行为。5④社会活动减少心境恶劣、烦躁。⑤害怕被别人注意A①②③B②③④C①③④D②④⑤6、在生活或学习中我们应该怎样预防焦虑？下列说法正确的是CA、对自己或对所接触的事情做出客观的评价B、凡事先往坏处想，这样遇到意外就不会过于紧张了。C、放松训练法进行治疗。D、用系统脱敏法进行治疗。7、如果出现了焦虑我们应该怎样去治疗呢？AA、学练太极拳，可以具有增强自我控制能力平抑焦躁情绪的作用。B、快速爬山，能够增强体质，提高心肺功能从而能较好的调节焦躁情绪。C、踢足球，具有激烈的身体对抗，能够增强人的意志品质。D、拳击或找人打架来发泄调节。8、在日常生活中经常遇到一些现象，每一个健康的人都会或多或少地表现一些，这些现象只有达到一定的程度和一定的时间才能算得上心理障碍，下列不属于心理障碍的是：（A）A、跑步B、洗手C、失眠D、自卑二、多选题：1、通过选择合适的体育活动可以对各种心理障碍进行治疗，运用你对各种心理障碍的了解选择合适的体育活动并填入下表中：A、乒乓球B、篮球C、气功D、排球E、长跑F、太极拳病症名称焦虑抑郁神经衰弱强迫症恐惧症活动项目1、预防和消除抑郁情绪下列正确的是（）A、B、DA、找人倾诉。B、制定切合实际的生活目标，学会享受生活的多种乐趣。C、对日常活动包括业余爱好和娱乐活动的兴趣显著减退。D、经常进行慢跑、游泳，每周坚持运动3—5次。2、消除自卑感常用的方法包括()A、B、CA对自己进行客观全面的认知B.对成败进行正确的归因C.消除非理性观念D.用激将法刺，让自己通过逆反心理产生正面的动力3、每个人在痛苦的时候都会本能的向他亲近、信任的人发出“求救信号”；“求救信号”形式繁多，在于求救者的性格、所遭遇的事件等多种因素有关；无论是什么形式的“求救信号”得到回应了，就会感到来自对方的鼓励和支持，至少是一份安慰，学会关爱他人，也是中学生心理健康的一方面，下面有几种形式，请选择出你认为是“求救信号”的表现：（）A、B、C、DA、性格温顺的他最近烦躁、易怒B、善于交际的他近来很少与人交往C、忽然对算命感兴趣D、一向很健谈，现在忽然保持缄默6三、判断题：1、一些体育活动不仅能够锻炼身体、增强体质，而且对培养坚强的意志品质具有重要的作用。（√）2、有助于克服烦躁易怒的乐曲：琴曲《流水》、二胡曲《汉宫秋月》琴曲《阳关三叠》。（√）3、有助于减轻心焦虑不安的乐曲：琴曲《梅花三弄》、《春江花月夜》（√）4、有助于克服精神抑郁的乐曲：笛子独奏《喜相逢》、二胡独奏《光明行》、京胡独奏《夜深沉》、《春天来了》。（√）5、有助于松弛神经解除疲劳的乐曲：《