过度玩手机,是对孩子的不负责

过度玩手机，是对孩子的不负责！我们知道做什么都不应该过度，在玩手机方面更是如此，过度玩手机不论是家长还是孩子都是不应该的，无论是家长玩手机不顾孩子，还是让孩子过度玩手机都是对孩子的一种不负责任。1.过多使用手机，当心大拇指疼使用手机发微信、玩游戏太多，长期频繁地使用大拇指，大拇指的腱鞘由于活动过于频繁导致发炎肿胀，活动受限，从而引起疼痛。腱鞘炎属于慢性劳损类疾病，纠正长期不正确的姿势是预防的关键。正确方式：能用语音输入就少打字，能用两只手就少用单手；使用手机超过半小时，需要停下来放松一下；保障手指和腕部充分休息，可以缓解疼痛。如果仍无法缓解疼痛，可以去求助医生，采用其他治疗方法。2.过多玩手机，忽视对宝宝的陪伴年轻一代的爸爸妈妈们，丢开了忙碌的工作，自然容易被玩手机这类休闲方式吸引，忽视了对宝宝的陪伴的同时，还可能会引起宝宝对该行为的模仿，不利于宝宝的健康成长。正确方式：如果不打算让宝宝玩手机，就彻底把手机藏起来，以免在争抢手机的过程中反复打击宝宝的自信心和自尊心；带宝宝也可以有自己的生活，在确保安全、及时回应和有效陪伴的前提下，可以在宝宝休息及自主探索时，适当地玩一会儿手机；如果宝宝需要你，立刻放下手机。3.躺着看手机，可能引起近视躺着使用手机时，容易长时间以相对较近的距离阅读；再者，胳膊举着手机这种不稳定的姿势，不能保证眼睛和屏幕之间的距离固定，忽远忽近需要控制眼球的肌肉不停调节，都容易引起视疲劳，从而导致近视。正确方式：注意姿势，不要平卧也不要趴着看手机；眼睛与手机的最佳距离在30cm左右；每半小时活动一下，眺望远处，闭目休息。预防近视，只注意用手机的方式还不够，点击「近视」，学习更多妙招。4.长时间玩手机，当心“干眼症”一般情况下，人1分钟眨眼约20次，而使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，导致泪液分泌减少和泪液成分改变。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。正确方式：多眨眼，多喝水，保持室内空气湿润；注意眼部卫生，如果用眼时间过长眼睛不舒服，不要揉，也不要用纸巾擦；定时休息，多参加户外活动；如果改善了用眼习惯，症状不好转，最好去看眼科医生或适当使用人工泪液。干眼症最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，及其它多种不适，如何应对？5.关灯后玩手机，当心“急性闭角型青光眼”在黑暗中看近距离东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。所以如果是潜在有青光眼危险因素的人，是有可能诱发急性闭角型青光眼的。此外，就算是不存在青光眼风险，在暗处看手机也容易引发视疲劳，眼睛也会不舒服正确方式：保持环境光线充足；不要在黑暗中注视手机、电脑、电视等明亮刺眼的光源。黑暗中用手机还能损伤黄斑，甚至导致失明。正确的方式，不仅是对目前错误方式的矫正，还是一种提前防范，不要让不适感影响放假的好心情。