运动训练专业本科《田径》普修课教学大纲

运动训练专业本科《田径》普修课教学大纲一、教学目的和任务（一）根据教学计划的要求，在教学中应教育学生坚持四项基本原则，培养学生爱国家、爱体育教育事业的学习热情和决心，培养学生成为为社会主义现代化建设贡献力量的合格人才。（二）通过教学，使学生掌握田径运动主要项目的基本理论、基本技能，具备田径教学、训练、组织竞赛、进行裁判工作的能力。（三）通过教学，增强学生体质，发展身体素质，提高运动技术水平。二、教学时数分配田径普修课教学时数为96学时，教学内容与学时分配如下：类别教学内容学期教授形式考试方式一二讲课实践作业理论部分1．田径运动概述2．田径竞赛组织编排3．田径运动裁判方法242●●●理论笔试技、战术部分1．短跑2．跨栏跑3．跳远4．跳高5．铅球6．标枪101614141616●●●●●●技评达标考试2合计6432周学时42三、教材内容纲要理论部分主要内容：（一）概述1．田径运动的概念和功能。2．田径运动的内容和分类。3．田径运动的发展和新中国的田径发展成就。教学要求：1．通过教学，使学生对田径运动有初步认识。2．通过教学，使学生树立学好田径课的决心和信心。（二）田径竞赛的组织与编排1．田径运动会的组织工作。2．田径竞赛编排原则和方法。教学要求：通过教学，使学生初步掌握组织田径运动会的有关知识和编排方法。（三）田径运动竞赛裁判方法1．裁判员的分工和职责。2．田径竞赛裁判方法。教学要求：1．明确裁判工作意义、分工和职责。2．通过实践基本胜任田径竞赛的裁判工作。技术部分主要内容：（一）短跑1．短跑的发展概况，技术特点，竞赛规则。2．短跑途中跑技术（直道、弯道）。3．起跑器的安装方法（直道、弯道）。4．蹲踞式起跑与起跑后的加速跑技术（直道、弯道）。5．终点冲刺与撞线技术。6．跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑）。（二）跨栏跑1．跨栏跑发展概况，技术特点，竞赛规则。2．跨栏跑的专门性练习。3．跨栏步与栏间跑技术。4．起跑至第一栏技术。5．弯道跨栏跑技术。6．终点冲刺和全程跨栏跑技术。（三）跳高1．跳高发展概况，技术特点，竞赛规则。2．起跳技术（背越式、俯卧式）。3．助跑与起跳结合技术。4．助跑路线的丈量方法。5．杆上技术与落地技术（背越式、俯卧式）。（四）跳远1．跳远发展概况，技术特点，竞赛规则。2．跳远起跳技术。3．跳远助跑与起跳结合技术。4．腾空步技术。5．空中姿势与落地技术（挺身式、蹲踞式）。6．助跑的方法与丈量。（五）推铅球1．推铅球发展概况，技术特点，竞赛规则。2．铅球的握法与预备姿势。3．滑步技术（背向滑步）。4．最后用力与维持身体平衡技术。5．推铅球完整技术。（六）掷标枪1．掷标枪发展概况，技术特点，竞赛规则。2．标枪的握持方法。3．持枪助跑与投掷步技术。4．最后用力与维持身体平衡技术。5．掷标枪完整技术。四、田径教学实习和独立作业为了培养学生分析问题、解决问题运用所学知识的能力，在教学中，在教师的指导下，有计划、有步骤地让学生进行课的部分（准备活动部分、基本部分、结束部分）或完整的实习，让学生组织竞赛、担任裁判工作，采取布置作业的形式，巩固和加深所学的知识，做到活学活用。第一学期：1．拟定竞赛日程2．编排分组及竞赛秩序第二学期：1．技术课实习2．裁判课实习五、使用教材体育院校普修通用教材。六、考核（一）考核内容及时间安排第一学期：1．技术部分考核内容：短跑、铅球、标枪、跳高2．理论部分考核内容：概述、竞赛组织编排与裁判方法第二学期：1．技术部分考核内容：跨栏、跳远（二）考核方法：1．技术部分的考核随堂进行。2．理论部分的考核安排在学期末进行。（三）计分方法：1．技术部分的技评与达标标准均按教学大纲规定执行，见附表。2．技术部分考核技评为40%，达标为60%。各项合计占考试总成绩的60%。3．理论部分的考核占总成绩的40%。4．无论是技术部分的技评、达标，或是理论部分的考试，只要有一项不及格，将不能进行总评分，须待补考及格后再进行总评分。（四）田径技术动作规格与评分标准1．技术动作规格（1）短跑①起跑“各就位”、“预备”动作正确，起跑时反应迅速，蹬摆动作积极，上体有较大的前倾。②起跑后疾跑与起跑衔接较好，做到了上体逐渐抬起，步长逐渐增大，速度逐渐加快，自然顺利地过渡到途中跑。③途中跑上体直立，蹬摆充分，步幅大，频率快，重心平稳，直线性好，上下肢配合协调。④终点跑能保持已获得的速度，做出合理的冲刺撞线动作。（2）跨栏跑①正确使用起跑器做蹲踞式起跑，起跑至第一栏步点准确。②跨栏步动作正确合理，摆动腿攻摆上栏积极，有明显的屈膝高抬、伸、压动作。起跨腿蹬伸充分，躯干前倾，起跨腿屈膝外展，以膝领先，迅速向前提拉，两臂摆动与两腿动作协调配合，完成正确的陆地动作。③栏间跑身体重心平稳，直线性好，节奏明显，栏间跑三步。④终点跑下最后一个栏后，上体略加大前倾，加快频率，有冲刺撞线动作。（3）跳远①助跑轻松自然，节奏好，重心平稳，步点准确，速度较快，与起跳结合自然。②起跳快速有力，蹬摆配合协调，蹬伸充分，腾空动作明显。③腾空动作：A．蹲踞式：在充分起跳腾空的基础上，在空中形成蹲踞姿势，身体平稳，落地合理。B．挺身式：起跳腾空后，摆动腿下放，挺身明显，动作协调，落地动作合理。（4）跳高①助跑轻松自然，节奏明显，步点准确，能在较快的助跑中连贯快速起跳（背越式弧线助跑时，身体内倾合理）。②起跳动作正确，快速有力，摆蹬配合协调，蹬伸充分，方向正确。③过杆与落地动作：A．俯卧式：起跳与过杆动作衔接较好，能利用旋转使身体在杆上形成俯卧姿势过杆，动作协调清楚，着地动作合理。B．背越式：起跳与过杆动作衔接较好，在杆上形成背越姿势背弓明显，过杆动作清楚、协调，落地动作合理。（5）铅球①握持器械自然、合理，预摆动作轻松协调。②滑步时，两腿蹬摆动作协调、方向正确，滑步结束后，身体有明显的超越动作，形成良好的最后用力前的预备姿势。③最后用力顺序合理，左侧支撑及时有力出手速度快，角度适宜。④出手后做出良好的维持身体平衡动作。（6）标枪①持枪方法正确，助跑自然放松，上下肢配合协调。②投掷步明显，幅度大，节奏好，引枪到位及时，有明显的超越器械动作。③最后用力动作完整，顺序正确、连贯。④出手速度快，角度合理，纵轴用力和维持身体平衡好。评分标准优秀（90分以上）：能熟练正确地完成该项技术动作规格，动作连贯、轻松、实效性好。良好（80~90分）：能正确地完成该项技术动作规格，动作连贯、实效性较好。中等（70~80分）：能完成该项技术动作主要环节的规格要求，动作基本协调，实效性一般。及格（60~70分）：能基本上完成该项技术动作主要环节的规格要求，但动作不够协调，实效性较差。不及格（60分以下）：不能完成技术动作规格要求，动作有较严重的错误，不协调，实效性差。场地器材规定：跨栏：男生110米栏栏高0.914米，栏距8.50米。女生100米栏栏高0.726米，栏距7.50米。铅球：男生7.26公斤女生4公斤铁饼：男生2公斤女生1公斤标枪：竹竿枪各项达标评分标准（男生）项目60分65分70分75分80分85分90分95分100分100米（秒）13.213.012.812.612.412.212.011.811.6跨栏（秒）19.619.218.418.017.617.216.816.416.0跳高（米）1.401.451.501.531.561.591.621.651.68跳远（米）5.005.155.305.455.605.755.906.156.20铅球（米）7.507.858.208.508.809.109.409.7010.0标枪（米）3234.537.039.542.044.547.048.550.0各项达标评分标准（女生）项目60分65分70分75分80分85分90分95分100分100米（秒）15.615.315.014.714.414.214.013.713.5跨栏（秒）19.819.419.018.618.217.817.417.016.5跳高（米）1.151.191.231.271.311.351.391.421.45跳远（米）3.904.054.204.354.504.654.804.905.00铅球（米）7.507.808.108.358.608.859.109.359.60标枪（米）20.022.024.026.028.030.032.033.535.0