降血脂的方法

降血脂的方法|调查显示，我国血脂异常患病人数已高达1.6亿，这些人多数没有明显症状，可一旦发病却可能造成伤残或死亡的后果!血脂高一直被认为是老年人的专利，现在这个老年病逐渐呈现年轻化趋势。高血脂患者可以饮用塔罗臧姜茶，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，软化血管，从而达到降压、降脂、降血糖的作用。工具/原料干莲子30克，粳米100海带50克，菠菜200豆腐400克，洋葱150克方法/步骤1.1莲子粳米粥的做法：(1)将干莲子用冷水泡发4小时，泡涨后去皮及莲子心，放入锅中，加水炖煮至莲肉熟烂。(2)将粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，调入熟烂的莲肉及汤汁，改用小火煮成粥。早晚2次分服，连食7～10日。莲子粳米粥功效：适用于高脂血症，动脉硬化，心脑血管病及营养不良病症2.2海带菠菜汤的做法：将海带洗净切丝放入沙锅中，加水300毫升，煮15分钟，再将菠菜洗净切段后放入，同煮10分钟，加人精盐、味精，淋入麻油即可。分l～2次趁热食菜、喝汤。海带菠菜汤功效：适用于高血压，高血脂等症。3.3洋葱豆腐的做法：将豆腐切成小长方块，用油炸成金黄色。洋葱、生姜切成小长方条。炒锅上火，放油烧热，放入洋葱、大茴香、桂皮粉、生姜、花椒粉和酱油炝锅，然后将炸好的豆腐及黄酒、鸡汤入锅内焖一会儿，见汤不多时放入精盐、味精，用湿淀粉勾芡，出锅即成。用法：食用，用量随意。洋葱豆腐功效：高血脂症、脂肪肝、高血压病、冠心病、糖尿病等病症。END注意事项忌吃白糖忌吃牛肉