谈谈提高乒乓球的控制能力

谈谈提高乒乓球的控制能力意识、进攻和防守是乒乓球运动实战三大要素，是广大球友单项技术掌握到一定水平和程度之后，需要着重提高的关键技术。前一段时间，作者写了意识提高的技巧和如何提高进攻能力的贴子，得到了广大球友的大力支持，下面着重讲一下如何提高防守的能力。其实呢，单纯地讲意识、进攻或防守都是片面的，实战当中意识、进攻和防守是密不可分的，是你中有我，我中有你的技术，最好的防守就是进攻，最好的进攻也是防守，无论是进攻也好，防守也好，都需要好的意识。但是呢，如果不分开，又很难把问题说清楚，所以呢，还是把实战能力的提高分成三个部分逐一进行讲解比较好。防守又分被动防守和主动防守，被动防守是那种实在是脚步跟不上，击球动作跟不上，身法和手法都不能完全做到位的防守，不在本篇贴子讨论的范围。我们这里所说的防守技巧是主动防守技巧。而主动防守的根本就是控球好，或者就是控制能力强。很多球友都知道，乒乓球水平和能力之间的差距，体现在单项技术上，体现在进攻能力上，体现在乒乓球意识上，也体现在控制能力上，我们与高手打球，对手不用太多进攻，只是控制就能把我们控死，所以说控制能力是极其重要的一顶技术。大家都知道我国的选手陈玘在当时的进攻能力不能说天下第一，也绝对称得上是进攻上的一个狠角，但是陈玘的单打成绩无论是外战还是内战，成绩都不太好，其根本原因就是缺项，就是过渡球、控制球的能力欠缺那么一点点。张怡宁单项技术说到家的话，并不是那么出众，可是她那个年代之所以天下无敌，就是张的意识、进攻和防守综合能力实在是太过厉害。所以呢，提高实战能力除了要高度重视提高乒乓球意识和进攻能力之外，防守能力的提高也是非常关键的，特别是对于我们业余球友来说，如果你有一手好的防守技术，可能就是业余的高手了。对于防守技术，我在教学生的时候，给学生灌输的是严控死守，以控为主，主动防守，想尽一切办法为进攻创造机会和条件。要求的是，要主动控制落点，要主动变线，主要的防守技术，比如搓、推、挡、挤、摆、劈等要注意把球放到对方的正反手两个底角，注意放到对手的两个小三角，并恰当地运用诱导术，看东打西，加力与减力相结合。老瓦之所以能称其为乒乓球艺术大师，除了进攻的落点出乎对手的意料之外，他的防守球落点同样有让人叹为观止的变化。要主动变转，要主动采用侧切、横抹、切削、推挤、弹磕两个大角底线、摆两个小三角、搓不转等技术主动突击对方的下旋球，对于对方带有上旋性质的发球和来不及攻拉的上旋回球主动采取侧切、侧削或侧搓等技术改变对方来球的上旋性质，在改变球性的同时，要十分注意回球的落点变化。在变转的能力上，马龙、张继科、许昕、樊振东等都是高手，但是最值得学习的是梁靖崑的变转技术，他的变转技术的最大特点是，对手极容易把他变转的来球处理的冒高。控制来球要主动变力，根据对方来球力量大小、旋转强度和速度快慢，主动变力，主动变节奏，比如对方回球如果力量大速度快，你就减力档，反之，你就加力推。李佼能战胜朱雨玲，有运气的成份，也有李防守得法的原因，对于朱雨玲的来球，李在接或者在防守的过程中，虽然是磕磕碰碰、歪歪斜斜，但是只要朱的来球速度慢，李就加力推，只是是朱的来球速度快，李就减力挡，这样的技术特别值得我们业余球友借鉴和学习。控制来球要主动变速，快推、搓、削、劈、磕等与慢挡、搓、削、摆、磕等相结合，主动改变击球的节奏和速度，让对手始终不能舒服地击球，这是主动防守的要诀。比赛的时候一味地快，并不一定能快出好结果，一味的慢更不行，朱雨玲与木子的冠军之争，朱输就输在球速太过均衡，球速均衡，即使是特快，如果对方能跟上你的节奏，也不会对对手造成太大的威胁，但是忽快忽慢，任何高手都会不太适应。作者：乒乓网-西窗烛