如何改掉孩子挑食的小毛病6个办法不再让您为孩子的挑食发愁

我们都希望自己的孩子能吃好，不挑食，给予他们最丰富的营养。但是，我们的生活中就是有些孩子只喜欢吃肉，最后长得越来越胖。还有的孩子就喜欢吃西蓝花，不爱吃胡萝卜，结果导致体内某些维生素短缺，影响孩子的成长发育。面对孩子们的各种各样，稀奇古怪的挑食现象，很多家长也是一筹莫展。在这里，我们给出6个办法，不再让您为孩子的挑食发愁。第一，不当孩奴我们告诉我们的孩子，“这餐就吃这些，如果你不喜欢，你不必吃。但没有别的食物能吃了。”他们可以自己决定是否吃掉他们面前的食物或等到下一餐再吃。当然，在做饭时考虑他们的口味是有帮助的，做一道他们爱吃的菜让他们开开胃，但是他们爱吃的菜一定要全家人分享着吃，不能让孩子们一个人独吞，不然您就依然还是在当着孩奴。使用这个方法可能导致有些孩子会拒绝吃饭，一顿饭不吃，甚至两顿饭不吃。这个时候，很多家长就开始发慌，向孩子投降，甚至会逼迫自己的孩子吃饭。孩子一两顿饭不吃是不会生病的，他们依然可以正常的做自己的事情，父母其实根本不用担心（除非您家的孩子不是一个健康或正常的孩子），您只要记住一点，不当孩奴，也不要逼迫孩子吃饭。第二，特殊味道的饭菜开发孩子的味觉，让饭桌更丰富和充满趣味很多孩子喜欢吃甜的，这导致很多家长在做饭炒菜的时候，会往里面放几块冰糖。无论是番茄炒蛋、还是炒南瓜，更不用说糖醋排骨和鱼香肉丝了。放了糖的饭菜的确更加的美味，孩子也更喜欢吃，但是这并不代表饭菜就是营养的，过多糖的摄入反而对身体不好。我们在炒菜的时候，也可以放入一点辣椒，放入一些大蒜，炒一盘臭豆腐臭干子的，吃一点香菜，多品味海鲜多吃点鱼等等。充分开发孩子的味蕾，让孩子充分享受不同的味道带来的不同体验，您的孩子将会得到全面的营养，家里的饭桌上也会充满欢声笑语。第三，把蔬菜和孩子最喜欢吃的菜混搭在一起做，同时注意上菜的办法如果您的孩子最喜欢吃糖醋排骨，您就在糖醋排骨里面放入花菜。如果您的孩子喜欢吃可乐鸡翅，您就在可乐鸡翅里面放入豆芽。如果您的孩子喜欢吃大盘鸡，您就在大盘鸡里面放入四季青。还有一个秘诀就是，如果您的孩子饿的受不了，急着要吃饭，让你赶快炒菜的时候，您就先炒一盘青菜给他们。如果吃饭时间他们不饿不愿意吃，那么就把炒的青菜当成剩余的菜放在餐桌上，等他们饿了过来吃，就会把青菜大口大口的吃掉。第四，父母尽量和孩子一起吃晚餐，不能老是让爷爷奶奶陪伴孩子吃饭。有研究表明，和父母一起吃饭的孩子拥有更健康合理的饮食，表达能力更强，在学校的成绩往往也更好。吃饭的时候不要看电视、玩手机，大人最好也不要接电话。所有人都把注意力集中在餐桌上，如果有谁先吃完饭了，也暂时不要离开餐桌，而是相互陪伴。第五，不要逼迫孩子把饭吃完这是很多家庭的一个陋习，就是吃饭一定要让孩子把饭吃完，不然就是浪费。甚至还编出一些吓人的故事，吓唬自己的孩子把饭吃完。同时大人们吃饭也是一定要吃的饱饱的，吃到打嗝为止。其实这都是很不健康的饮食习惯。吃到六七分饱就好了，孩子感觉吃饱了，就不要强迫他们再吃。相反的，如果孩子看到好吃的饭菜一直吃，反而要阻止。以前就看到不少报道，因为孩子吃某些食物太多太饱引发疾病的。第六，如果以上所有的办法都尝试过了，还是不行，那我们就“贿赂”他们一下有些孩子性格非常的倔强，怎么办都不行，那我们就给他们说，把饭吃完就可以得到一个冰淇淋。坚持认真吃饭一个星期周末就去游乐场玩，坚持认真吃饭一个月就给你买个你最想要的玩具等等。好了，希望以上的六个办法能对您解决孩子的挑食问题有所帮助。同时，如果您有好的见解，也请在文章的末尾给我们留言，说出您的方面，帮助每个家庭的孩子健康快乐的成长吧！