耐力跑教案教案

《耐力跑》教案教材内容1.耐力跑2.力量素质班级初三人数男执教女教学目标1.让学生初步掌握耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2.发展学生的耐力素质。并且让学生知道一些耐力素质的练习方法。3.培养学生主动学习的态度，让学生在活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中。4.培养学生吃苦耐劳，顽强勇敢，积极进取的优良品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。1、游戏：集中注意力练习（1）教师讲解练习的方法及要求。（2）口令指挥学生练习。2、准备操1~6节a上肢运动b下肢运动c踢腿运动d体侧、体转e腹背运动f跳跃运动教师口令指挥，并且进行讲解示范1分1分6分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。１、班成二列横队集合。组织：×O×O△★２、“老师好！：３、认真听讲，明确学习内容和要等。1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。组织：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★要求：动作整齐，舒展。4*8教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一、耐力跑１、教师讲解有关知识点、要求及重点等。要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。重点：呼吸和跑的节奏相配合。２、组织学生练习：（１）原地练习（２）跑的练习教师先讲解后进行示范２０分学生认真听讲，记住要求和重点等。学生练习：（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏（３）由体锻小组长带队绕场进行（４）走、跑交替，体会动作要领。（５）蛇形跑（如下图）（６）变速跑（如下图）２次２次１～２圈２圈２次二、身体素质1、内容：1）角力2）俯卧撑（立卧撑）３）推小车（１５m×2）４）立位体前屈2、教法：教师讲解并且适当示范示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。１０分★★快跑慢慢跑跑快跑快跑慢跑慢跑快跑要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。１、学生认真听讲，记住练习２～３次１０×２3~5次方法。２、两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”场地器材操场预计1：密度：40%2：平均心率：136次/分课后反思针对初三学生的体育考试，教师有针对性的多加强学生身体素质。