中职生焦虑心理研究

中职生焦虑心理教育研究一、焦虑情绪简述焦虑是情绪的一种，与其它情绪类似，它是人面对事物所产生的心理感受，这种心理感受的产生，除了与事物本身有关，也与人的主观需要有关、和人对自己的焦虑是否自知以及是否有能力正确面对焦虑有关。我们知道，情绪分为积极情绪和消极情绪，焦虑虽然属于消极情绪，但是适度的焦虑对人却有积极作用，它可以调动身体各个器官，提高大脑的反应速度，使人保持警觉地面对事物。但是，如果过度焦虑，从而影响到主体的社会功能，而主体又不自知，或者自知却没有能力正确面对、解决，这就需要外力介入。二、中职生焦虑情绪调查SAS焦虑自评量表粗分经过转化后显示，样本中大约22.3%的学生标准分在50-59分，即轻度焦虑；8.5%的学生标准分在60-69分，即中度焦虑；量表显示，没有重度焦虑的个体。1.帮助学生正确认识焦虑情绪。帮助学生了解焦虑的相关知识，知道适度焦虑的积极作用和过度焦虑的害处，知道每个人都会有焦虑的时候，焦虑只是一个信号，提醒我们该引起注意，解决焦虑主要在于怎么面对和处理好引起焦虑的事情，事情解决好了，焦虑也就随之不存在了。2.帮助学生形成对“焦虑”情绪的监控意识。让学生有意识地面对自己的焦虑，形成监控意识。焦虑的出现，是大脑“提醒”我们要重视正在面对的问题，这个问题可能是以前我们没有面对过、解决过，或者曾经出现的时候，我们没有认真面对和有效解决，或者不是我们自己解决的，总之，我们没有形成解决此类问题的能力。所以，焦虑情绪产生时，我们要意识到情绪本身没什么大不了，此时我们应该做的是面对所焦虑的问题，思考如何正确地解决它，形成解决此类问题的能力，否则，今后遇到类似的事情，这种焦虑的情绪还会产生。3.分析学生产生焦虑的本质原因。问卷显示，每个学生产生焦虑的本质原因虽有类似，但是大部分大相径庭。虽然在问卷中，我们得到同一年级组、同性别学生焦虑的共性问题，但是，每个经常焦虑的学生都有不太相同的原因。因此，在进行干预时，一定要调查分析焦虑背后的真正原因，以及学生真正焦虑的内容是什么，这样才能有效地解决问题。4.培养学生正确辨识引起焦虑事物的能力。分析学生产生焦虑的根本原因以后，要帮助学生正确看待成长中出现的各种问题，让学生了解他们遇到的问题是很多人都会遇到的，他们并不是特例，他们遇到的问题也不一定有他们想象中那么困难。使他们了解到面对同样问题，不同人解决的方法可能会不一样，这样结果就会不同，所以，怎么看待问题很重要，帮助学生学习怎么样正确看待问题，解决问题并形成能力，并让他们知道这是每个人成长中必须要经历的。