第五讲学校心理健康教育与辅导

第六讲学校心理健康与辅导考点精讲一、心理健康概述（一）心理健康的含义联合国世界卫生组织（WHO）早在1948年就在其宪章中明确指出：“健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现，而且是指一个人有良好的精神以及对社会的适应状态。”到了1989年，又在健康的定义中增加了道德健康的内容。新的健康观不仅指躯体健康，而是指“生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态。”（识记）心理健康具有广义和狭义之分：广义的心理健康是以促进人们的自我心理调节，发挥更大的心理效能为目标。心理健康的人能够不断地提高自己的心理健康水平，认识、情感、意志、个性等方面都达到较好的适应状态，人际关系和谐，意志品质良好，能更好地适应社会生活，潜能得到充分发挥，更有效地位社会和人类作出贡献。狭义的心理健康主要在于没有心理障碍、心理疾病和行为障碍。（二）心理健康的标准1946年第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下这样的定义：“所谓心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态”。大会还具体指明心理健康的标准是：“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效的生活。”（识记）我国教育者提出中小学生心理健康的标准：（1）对自己有信心；（2）对学校生活有兴趣；（3）喜欢与人交往，有良好的人际关系；（4）具有良好的心理适应能力。有的研究者归纳出成年人心理健康的六条标准：（1）对现实的有效知觉；（2）自知自尊与自我接纳；（3）自我调控能力；（4）与人建立亲密关系的能力；（5）人格结构的稳定与协调；（6）生活热情与工作高效。在此，理解和把握心理健康应考虑以下几点：首先，判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面。其次，心理健康概念具有相对性。心理健康有高低之分。高层次（积极的）心理健康不仅是没有心理疾病，而且能充分发挥个人潜能，发展建设性人际关系，从事具有社会价值和创造性的活动，追求高层次的需要满足，追求生活的意义。再次，心理健康既是一种状态，也是一种过程。最后，心理健康与否，在相当程度上可以说是一个社会评价问题。心理健康的评价方法有多种，最常见的有三种：环境适应判定法、症状观察法、心理测量法。（识记）（三）心理健康教育的意义1．心理健康教育是人的发展的需要。心理健康教育能预防精神疾病，是保障学生心理健康的需要。2．心理健康教育是素质教育的重要组成部分。心理健康教育能有效提高学生心理素质，是促进其人格健全发展的需要。3．心理健康教育是一切教育的前提和基础。心理健康教育是对学校日常教育工作的配合和补充。心育是德育、智育、体育、劳动教育和美育的共同的心理基础，是人的全面发展教育不可或缺的组成部分。（四）中小学心理健康教育的指导思想和基本原则开展中小学心理健康教育工作，要坚持育人为本，根据中小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。开展中小学心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；面向全体学生与关注个别差异相结合；尊重、理解与真诚同感相结合；预防、矫治和发展相结合；教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；助人与自助相结合。（五）中小学心理健康教育的途径1．开设心理健康教育选修课、活动课或专题讲座。2．个别咨询与辅导。3．把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。4．建立学校、家庭和社会心理健康教育辅导网络。（六）中小学生常见的心理健康问题症状表现症状界定症状原因矫正或调适①活动过多；②注意力不集中；③冲动行为。多动症：也称“儿童多动综合征”，是一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍综合征。可能有先天体质上的原因，也可能是不安环境引起精神高度紧张的结果。①采用各种行为疗法，如强化奖励法、代币奖励法等；在程序上多用连续强化。②自我教导训练法。紧张不安，忧心忡忡。集中注意困难，极端敏感，对轻微刺激作过度反应，难以做决定。有心跳加快、尿频尿急、睡眠障碍等。焦虑症：是以与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的神经症。①学校的统考，升学的、持久的、过度的压力；②家长对子女过高的期望；③学生过分地争强好胜；④学业上多次失败的体验等。采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。①情绪消极、失去满足感和乐趣；②自责，悲观，总是消极地看问题；③动机缺失、被动，少热情；④躯体上疲劳，失眠，食欲不振等。抑郁症：是以持续性的情绪低落为特征的神经症。①多次不愉快的经历，生活中缺少强化鼓励；②各种丧失或失落，对外界的过分依赖以及愤怒的内化；③个人自贬性的思维方式；④对于成败的不适当归因造成无助感；等。①给当事人以情感支持与鼓励；②以坚定而温和的态度激励其做力所能及的事情；③积极行动起来，从活动中体验到成功和与人交往的乐趣；④认知行为疗法；⑤药物疗法①强迫洗手；②强迫计数；③反复检查（门是否锁上）；④强迫性仪式动作，等。强迫症：包括强迫观念和强迫行为。前者指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情；后者指当事人反复去做他不希望执行的动作；如果不这样想、不这样做，就感到极端焦虑。①是人们无意识地防止具有威胁性的冲动进入意识的一种替代方式；②具有过分爱干净、谨慎、拘泥细节、刻板、追求完美等人格特征；③成人禁止子女表达负面情感等。①森田疗法②“暴露与阻止反应”③橡皮筋法①对一件具体东西、动作或情境的恐惧；②害怕大片的水域、空荡荡的街道和广场；③社交恐惧，等。恐怖症：是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性恐惧。包括：单纯恐惧症、广场恐惧症、社交恐惧症。①恐惧是焦虑的移植；②恐惧是学习得来的；③个人对某些事物或情境的危险作了不现实的评估。系统脱敏法①依赖性人格障碍；②反社会型人格障碍；等。人格障碍或人格缺陷：是长期固定的适应不良的行为模式。个体先天素质和后天教养的产物。①提供良好行为的范例，促其模仿；②认知行为疗法：将社会规范和外部要求纳入个人自我结构；等二、心理评估（一）心理评估及其意义1．心理评估的含义指依据用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。2．心理评估的方法心理评估可采用心理测验等标准化的方法，也可以采用非标准化的方法。3．心理评估的两种参考架构心理健康教育的对象以正常学生为主。现有的评估手段是在两种参考架构的基础上制定的：健康模式与疾病模式。4．心理评估的意义（1）有针对性地进行心理健康教育的依据。（2）检验心理健康教育效果的手段。（3）增强学生自我认识的途径。（二）心理测验1．心理测验的含义心理测验是为心理评估搜集数量化资料的常用工具。心理测验是一种特殊的测量，是测量一个行为样本的系统的程序。测验通过测量人的行为，去推测受测者个体的智力、人格、态度等方面的特征与水平。2．心理测验的分类认知测验：智力测验、特殊能力测验、创造力测验、成就测验等。人格测验：多项人格调查表、兴趣测验、成就动机测验等。3．合格测验的基本特征（1）信度：指测验结果的一致性或可靠性。信度的高低可以用信度系数来表示。信度值在+1与—1之间。（2）效度：是对测验有效程度的估计，是一个测验对于它所测量的东西的可测量到什么程度。（三）评估性会谈会谈是心理咨询和辅导的基本方法。会谈的常用技术有：倾听、询问、面质、鼓励、澄清、反应等。三、学校心理辅导学校心理辅导是以全体学生为对象、以全体教师为特征、以挖掘学生潜能为目标的发展辅导为主的助人活动。（识记）（一）学校心理辅导的原则（识记）1.面向全体学生原则2.发展性原则3.尊重与理解学生原则4.尊重学生主体性原则5.因材施辅的原则6.整体性发展原则（二）学校心理辅导的途径（识记）1．独立开设专门的心理健康课程2．将心理辅导融于班级、团队活动之中3．在学科教学中渗透心理辅导4．个别辅导5．团体辅导（三）学校心理辅导的目标第一是学会调适，包括调节与适应。第二是寻求发展。这两个目标中，学会调适是基本目标，以此为主要目标的心理辅导可称为调适性辅导；寻求发展是高级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性辅导。（四）影响学生行为改变的基本方法1．行为改变的基本方法（1）强化法；（2）代币奖励法；（3）行为塑造法；（4）示范法；（5）消退法；（6）处罚法；（7）自我控制法；等。2．行为演练的基本方法（1）全身松弛训练（雅各布松20世纪20年代首创）（2）系统脱敏法（步骤：进行全身放松训练——建立焦虑刺激等级表——焦虑刺激与松弛活动相配合）（3）肯定性训练（步骤：设置训练情境——以角色扮演方式逐一进行训练——决定其他变通方式——在现实中运用学得的交往方式——评价训练的效果）3．改善学生认知的方法：合理情绪认知训练法（ABC理论）4．辅导策略的综合运用关注、反馈、阅读治疗、行为练习、行为改变、角色扮演、示范作用、同辈辅导、家庭治疗、改变环境、自我管理等。四、学生常见的心理问题与辅导（一）挫折与适应（识记）学校心理辅导在进行挫折教育时重点可放在以下两个方面：1．提高学生的挫折承受力（1）帮助学生树立正确的挫折观（2）帮助学生确定适当的抱负水平（3）适度感受挫折，锻炼挫折承受力2．教会学生积极适应挫折的方法和技术常见的积极适应方式有：理智的压抑、升华、幽默、补偿、合理宣泄、认知改组等。（二）学习问题及辅导1．发展性学习辅导学习动机辅导（解决“想不想学”的问题）、学习情绪辅导（解决“爱不爱学”的问题）、学习能力辅导（解决“会不会学”的问题）、学习行为辅导。2．特殊学习问题辅导例：考试过度焦虑的辅导考试焦虑与学习之间存在着一种倒“U”形曲线关系。常用的克服考试焦虑的心理训练方法有调整自我认识法、自信心训练法、放松训练法和系统脱敏法等。（三）青春期辅导1．青春期少年常见的心理、行为问题有以下几点：（1）过度关注自我（2）情绪的两极化（3）性别角色混乱（4）人格冲突（5）人际关系冲突（6）性心理问题2．性教育与辅导青少年性教育包括：性生理教育、性心理教育、性卫生教育、性道德教育、性法律教育。性心理辅导主要是解决广义的性行为上的问题。（1）学校心理辅导应从青少年的角度去看待学生的“约会”问题，尽可能创造更多的适当的社会化的机会，使男女生有更多的公开交往的机会，这将极大地有助于青少年将性的能量用于建设性的、与学校任务相关的活动中。（2）对处在青春期的少男少女学生来说，适度的交往是有益于身心健康的。既不必压抑青少年异性交往的欲望，又要帮助他们自己去学会理智地控制自己。（3）由于青少年的好奇心与模仿性，加之电影、电视、图片、互联网等特别生动的传播方式，使青少年往往不加怀疑地接受和模仿影视中所假定的事实。因此，在我们大力呼吁净化社会环境的同时，也要通过持续的努力帮助青少年建立起正确的价值观念，使他们有能力对传播媒介所提供的信息进行分析及为他们提供科学的性知识是我们性心理辅导的重要内容。五、教师心理（一）教师的心理特征与职业成就的关系1．教师的心理特征教师的认知特征主要包括：观察力特征、思维特征和注意力特征教师的人格特征：情感特征、意志特征、领导方式2．教师的能力素质一般来说，作为教师应该具备以下一种能力：表达能力、班级管理能力、教学能力、人际关系处理能力（二）教育机智教育机智是教师对教学活动中出现的意外情况和偶发事件作出迅速灵敏的反应，果断地采取恰当的措施解决问题的特殊教育能力。影响教师教育机智发挥的主要因素在于教师自身。首先，教师对工作和学生的态度是教师能否表现教育机智的基本前提。其次，教师的意志的自制性和果断