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1第一章心理健康概论长江大学教育科学系严磊教学目标:了解心理健康的标准及基本概念。教学内容:第一课时:一、心理健康的含义二、大学生心理健康的标准第二课时:三、大学生心理的常见状态四、我们的目标导引案例一:清华高材生浓硫酸“毁容”黑熊谁都不会忘记2002年2月23日,北京动物园的两只黑熊被人蓄意用浓硫酸“毁容”,造成严重烧伤,凶手当场被抓获,经查是清华大学四年级学生刘海洋,据这名电机专业的高才生供认,用硫酸泼熊是为了测试黑熊的嗅觉灵敏度。2002年2月23日,清华大学电机系刘海洋“为了测试熊的嗅觉”将硫酸泼向北京动物园的5只熊,致使严重受伤。他随即被西城区公安分局拘留,清华大学给其留校查看处分。1998年刘海洋以620分考入清华电机系。他4年的室友史超华(化名)说:“刘海洋是一个正常的人。一年前,有个同学自杀了,我和他就是坐在这里聊自杀。今天如果伤熊的不是刘海洋,我们还会坐在这里聊狗熊。”对刘海洋的评价,同学们没有太大的分歧:勤奋、温和、自觉性强而自理能力差。刘海洋的同学认为他们的生活都差不多,快乐不快乐很难说清,清华的学生都这么过。史超华指着一位走过的同学说,“他是我们班学习前几名,但一年不说几句话。到我们宿舍来借电话卡从来不正大光明地讲,总是把人拉到一边悄悄地问,你说这正常吗?你说刘海洋生活单调,我们宿舍有个哥们,一学期出不了几次清华大门,他不单调?我敢说,在学校里比刘海洋不正常的太多了。”年级主任曹海翔说:“大一时系里曾搞过一次心理测验,刘海洋没有任何异常症状。‘推研’时全系120多人排名,他在20多位,从成绩看是中等偏上的学2生。我一直认为他是个学习不错、令人放心的学生。”出事前刘海洋没有任何异常表现。案例二:深大校花跳楼自杀2009/09/1523:01:24南方网讯(记者成希报道)“若是每天都把今天当作世界末日来过,会不会减少一点遗憾?各位看官,请珍爱生命热爱生活,纵使它有时让人无力与无奈。”2009/09/15上午9点半左右,深圳大学大三女生杨倩从自家楼顶跳下,结束了自己年仅19岁的生命。此时,距她在博客上写上这段话不到4个月。警方认定杨倩为跳楼自杀,但没有透露其自杀原因。其亲友称杨倩在迎接2009级新生过程中犯错,遭受学校老师的严厉批评,情绪波动很大,在抑郁中跳楼自杀。杨倩的班导张老师承认杨倩是2009级新生班导,但坚决否认曾经批评过杨倩,称杨倩之前一直非常活泼开朗,离开学校前没有任何异常。原因揭秘:迎新挨批自杀?杨倩的亲属告诉记者,杨倩是深圳大学经管学院07级国际贸易专业学生,是学院学生的干部,负责2009级新生的迎接工作。但在上个星期,杨倩在某项工作中出了差错,遭到了相关老师的严厉批评。杨倩受不了,上个星期四跑回家里哭诉。杨倩这几天在家里不吃不喝,整夜失眠,每天研究怎样才能不犯错误,不受老师批评。最近一两天,杨倩压力过大,甚至在家里莫名哭泣。她的母亲担心她出事,前日特意给她导师打电话报告这件事情,要求学校介入杨倩的心理救治。但当时没有引起老师的足够重视,老师让她第二天带杨倩来学校,结果就发生了这起惨剧。杨倩有亲属强烈质疑学校老师给杨倩施加了强大的压力,最终导致她心理崩溃,走向了不归路。昨日下午,记者就此向杨倩父母求证,但由于他们刚刚失去女儿,心情过于悲伤,无法回答记者的相关提问。而杨倩的班导张老师则坚决否认曾经批评过杨倩,据张老师介绍,杨倩各方面表现优异,又是共产党员,确实被学院选拔为2009级新生导师,作为新生学习的楷模,负责新生一般性的事故。根据她了解,学院只跟2009级新生导师开过一次会,在会议中根本没有批评过任何人,况且由于经济学院是个大院,一个班级配备了多个新生导师,也不可能存在杨倩犯了大错误。张老师说,杨倩家住深圳,由于开学前两周供学生选课,杨倩并没有课程。上周四,杨倩从学校回家,其室友反应其并无异常。前日中午11点多,她接到杨倩母亲电话,称杨倩身体不舒服,担心老师上课点名,代杨倩向她请假。张老师询问杨倩到底怎么不舒服,杨倩母亲说其“情绪不太稳定,在家里会莫名哭泣,3问她什么事情也不说,手机关机,电池没电了也不去充电。”张老师当时要求杨倩父母带她去康宁医院看一下心理医生。张老师回忆,前日晚上9点多,她又接到杨倩母亲的电话,反应杨倩晚上睡不着觉,请求张老师能够跟杨倩谈心,开导一下她。张老师让杨倩母亲将电话给杨倩,她跟杨倩说几句话,但遭到杨倩母亲拒绝。”她说担心杨倩知道后,心理会很不高兴,还是见面再说。”张老师介绍,最后她们越好了第二天9点多见面,杨倩的母亲答应开车送杨倩回学校。张老师说,昨日下午1点多,她突然接到杨倩叔叔的电话,称杨倩跳楼自杀,她赶到医院时,杨倩已经不治身亡。根据杨倩母亲跟她透露,杨倩跟她保证,没有谈过男朋友,肯定不会是为感情自杀。而杨倩学习成绩拔尖,不可能为学业负担而轻声。张老师跟随家属到杨倩宿舍收拾遗物,也没有发现遗书。张老师认为杨倩开朗,想不通她为什么跳楼自杀。一个开朗优秀的90后校花据杨倩亲属介绍,杨倩出生于1990年2月,从小就比同龄人聪慧,5岁开始读书。翻阅杨倩的相片,能够明显感觉她很漂亮--飘逸柔顺的长发,漂亮的柳叶弯眉,樱桃似的小嘴,大大的眼睛,不时会装扮出各种可爱的鬼脸。杨倩的一名李姓同学告诉记者,杨倩长得很出众,是深圳大学有名的大美女校花,追求她的人很多,但是杨倩对男生的条件要求很高,所以一直没有男朋友。杨倩的班导张老师也认为她长相漂亮,属于那种看一眼就能记住的女生。但杨倩给她印象最深刻的不是外貌,而是她的才华横溢。张老师介绍,杨倩的功课都是A和B,成绩优异,跟她上过课的经济学院院长书记都对她印象深刻。大一大二的时候,杨倩是学院学生会文艺部的干部。由于表现突出,她被发展为共产党员,当时还是张老师代表党组织给她谈话。“她思维敏捷,活泼开朗,办事干净利落,我在她的档案中做了一个记号,标记为‘特别优秀’。”提起杨倩,张老师一脸爱惜,称杨倩年年被评为优秀学生干部,年年获得奖学金。而杨倩的同学们告诉记者,杨倩的人缘很好,在学校里面有很多朋友,她遇到什么困难时,有很多人自告奋勇的挺身而出。“她是这么开朗的一个人,我们不相信她会自杀!”昨日晚上,听闻杨倩跳楼,她的很多同学都不能接受这个事实,甚至不少人在宿舍大哭。“她非常孝顺,我是看着她长大的!”杨倩的叔叔说,杨倩能歌善舞,不仅活跃在学校的各个舞台上,而且还经常在大人们的聚会上助兴。嘴巴非常甜,经4常“叔叔好,阿姨好”地叫个不停。杨倩还有个读高中的弟弟,杨倩十分疼爱他,经常会从学校回来都会给他带一些小礼物。讨论:问题刘海洋杨倩角度给你留下什么第一印象?从报道中你大致判断他们的身体是否健康?身体健康他(她)爱学习么?从报道中你判断他(她)聪明么?智力他(她)与周围人的交往怎么样?他(她)经常参加各种活动么?人际交往他(她)控制自己情绪的能力怎样?情绪在遭遇挫折时,他(她)是如何面对的?你赞成他(她)的做法么?为什么?意志你觉得他(她)了解他(她)自己么?自我认识你觉得他(她)适应他(她)自己的生活吗?在这件事情发生之前他(她)的生活是开心快乐的吗?适应你觉得在他(她)身上为什么会发生这样的事情?两个同学的共同点两个同学的不同点现在,作为一名在校大学生,你对他(她)的评价是怎样的?5导言:我们刚刚讨论的是两个和我们的年龄相仿的大学生的事件,应该说这是两个让我们、让社会和家长都感觉震惊、可惜,并且值得我们反思的事件,反映出的正是我们这个时代的大学生身上一系列突出的问题。是的,如果按照传统的观点,他们都是健康的大学生,因为他们都有着健康的躯体,没有疾病没有不适,正值人生最美好的8、9点。不仅如此我们甚至可以按照传统的观点说,这是两名很优秀的大学生,因为他们的智力超群,成绩优秀,都是在名牌的大学学习,而且一个是勤奋、温和求知欲强烈,另一个则是开朗活泼积极参加社会活动。然而,我们看到就是这样的“健康甚至优秀”的大学生身上却发生了这样让我们感觉震惊的事情,你会问为什么清华大学的高材生没有一点同理心?为什么连一个正常人的想法都没有?那么残忍的去伤害动物,或者他都不知道这是一种伤害?你也会反思,为什么这么优秀的女生会选择自杀来解决自己心中的千千结?难道大学生就那么不堪一击么?我想无论是谁,在看到这两个新闻的时候都会有做出一种假设,产生一种疑问,发出一种叹息:如果没有这样的事情发生,他们风华正茂,一定有个大好前程,能实现自己的理想,可是为什么会发生这样的事情?而且不是一个两个?大学生真的就是这样的吗?刚才的问题其实在我们接下来的课程里都会得到很好的回答。因为人的发展是建立的在健康的基础之上的,评价一个大学生首先看的就是他是否健康,而这里的健康是一种新的定义,那就是:不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理、和社会适应能力。如果我们拿这个定义去重新考察这两个大学生,你会发现他们在心理和社会适应方面都存在着问题,尤其是在心理健康的方面,这样,或许你的疑问就能得到解答。那么,什么是心理健康?怎样才能培养健康的心理?怎样调整自己的情绪,面对压力?怎样解决我们在大学生活中遇到的心理问题呢?从今天开始,我和大家一起学习《大学生心理健康教育》,一起在学习交流中寻找这些问题的答案,成为一个心理健康的大学生。6一心理健康的含义1、健康旧标准新标准健康没有病痛和不适就是健康不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理、和社会适应能力。1948年世界卫生组织(WHO)成立时,在其宪章中开宗明义地指出:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康。健康包括身体和心理两个方面,缺一不可.衡量一个人是否健康,必须从生理,心理,行为等因素方面分析,不仅要看他有没有身体上的器质性或功能性异常,还要看他有没有主观不适感,有没有社会公认的不健康行为.、WHO提出人的身心健康的具体标准:即“五快,三良”五快:食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快三良:良好的自我意识:自知、自爱、自尊良好的社会适应能力:良好的应付方式:面临压力或者挫折时采取方式(五快和三良的简易判断法是否可以作为互动介绍下?)2、心理健康⑴1946年,第三届国际心理卫生大会对心理健康定义为:心理健康是指在身体上,智慧以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳状态,具体表现为:身体、智力、情绪十分协凋;适应环境;人际关系中能彼此谦让;有幸福感;在工作与职业中能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。心理健康就是一种持续高效而满意的心理状态。认知误区:A身体健康等于心理健康?身体健康是指一个人没有躯体的疾病,但这并不等于是健康的,因为健康包7括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。B只要心理不变态就是心理健康?人的心理白色区灰色区黑色区健康的心理中间状态不健康的心理心理变态是心理不健康的极端形式。判断青少年心理是否健康的主要衡量标准有:智力正常、情绪饱满稳定、意志坚强、正确对待自己、有和谐的人际关系、能适应所处的社会环境等。C有心理问题的人是可笑的?有的同学对心理问题这个词十分过敏但又不屑一顾,喜欢用这个词来取笑别人。其实这是不对的,因为他们不明白什么才是心理问题。人经常会有心理困惑,如适应一个新环境的孤单感,没有朋友的失落感等等,困惑不解除才会演变成心理问题,如适应不良、情感抑郁等,心理问题再得不到解决的时候很容易产生心理疾病。所以,其实每个人都有心理困惑,在这些心理困惑没有得到很好的解决的情况下,每个有都有可能产生心理问题,这是在人的生活成长发展中很正常的事情,并没有什么可笑之处。D去心理咨询师见不得人的?许多同学认为去心理咨询是一件很难为情的事情,总是躲躲闪闪,生怕被别人看见,还有的同学则是反复犹豫是否要去心理咨询,结果是旧病未了又添新病。其实心理咨询绝不是什么见不得人的事情,只是在现在的中国,人们对它了解的比较少,接受的人就更少。其次还有很多人对心理咨询也有这样或者那样的顾虑,这导致了他们不敢走进心理咨询的大门。其实“心理咨询是一种享受而不是痛苦,是明智的选择而不是蠢笨。”(哈佛大学心理学博士岳晓东。)E一次心理咨询可以解决我的问题?很多
本文标题:第一讲心理健康概论
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