王朋平拱桥广州市中小学体育与健康课时计划

仰卧推起成桥”单元教学计划授课教师：王朋平地点：操场年级：三年级（水平二）人数：50人时间：（星期四）课时教学目标重点与难点教学内容和组织方法11.认知目标：通过教学使学生了解仰卧推起成桥的动作结构和要领，建立正确的运动表象，明确其锻炼价值。2.技能目标：大部分学生能初步掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展腕、臂、肩和腰腹力量，提高身体的柔韧性，并能利用其技术进行联系与锻炼。3.情感目标：培养学生相互学习、相互保护与帮助的团队精神，提高学生自主学习的能力，促进学生身心健康的发展。重点：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋。难点：手脚协调用力，推起成桥。1.专门性辅助练习：花瓣组合、肩上推手、跪坐挺髋练习。2.一人帮助保护下的仰卧推起成桥。3.个人初步完成仰卧推起成桥。4.游戏：趣味羊角球往返接力要求：互相鼓励，遵守规则。21.认知目标：通过教与学的双边活动，能掌握仰卧推起成桥基本动作，并能利用其技术进行联系与锻炼。2.技能目标：通过学习学生进一步掌握仰卧推起成桥的基本动作和直臂顶肩、蹬地挺髋的动作方法，发展上、下肢力量和身体柔韧性。3.情感目标：培养学生合作意识、敢于挑战的竞争意识，敢于在体育活动中乐于学习和展示自我。重点：直臂顶肩、蹬地挺髋、推起成桥。难点：直臂顶肩、挺髋充分。1.俯卧手扶脚挺身练习。2.两人一组的跪坐挺髋练习。3.“我能行”的分层教学。4.辅助教材：跪爬接力31.认知目标：通过考核能掌握仰卧推起成桥基本动作，能正确的进行自评和互评。2.技能目标：检查学习效果，直臂顶肩、协调用力、挺髋充分。3.情感目标：培养学生敢于表现自我，展示良好的身体姿态。重点：动作正确、协调、优美。难点：协调用力、挺髋充分。1.公布考核标准。2.考核：仰卧推起成桥（含技评）3.等待组做游戏。4.公布成绩，正确评价激励。技巧：“仰卧推起成桥”教学设计（一）执教：王朋平一、指导思想：本课依据体育课程标准，在设计教学过程中，坚持以“健康第一”为指导思想，在学生积极、主动参与运动的基础上，充分调动学生学习的积极性，培养学生良好的体育意识。以学生身心发展为中心，重视学生的主体地位，合理运用分层教学法、图示法、自主学习法、合作学习法等，让每个学生在学习中体味到“我参与、我运动、我快乐、我成功”的愉悦感受。通过本课的练习使学生身体的柔韧性和四肢力量得到增强。培养学生之间团结协作的能力和积极进取、乐观向上的态度。并在教学中为学生创造条件，给学生表现和展示的机会，同时还在展示成果时教育学生学会欣赏他人、尊重他人。培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步的合作精神。二、教材分析课题：仰卧推起成桥人民教育出版社第一课时本课选择的主教材：仰卧推起成桥是学生喜爱的技巧类项目，它能发展学生的柔韧、协调、力量等素质。经过3年多的体育课的学习，学生已经初步掌握了一些技巧动作，对技巧有浓厚的学习兴趣。本课旨在通过学生的练习，掌握《仰卧推起成桥》技巧动作，并建立正确的运动表象，并能利用其技术进行联系与锻炼。本课的辅助教材是游戏:趣味羊角球往返接力。游戏新颖有趣，能激发学生的兴趣，让学生在游戏中体会到集体的合作精神，培养团结互助的意识。三、学情分析：对象：小学三年级（水平二）人数：50人本学段的学生具有好奇心强、勤奋好学、善于模仿、组织纪律性较好等特点，对具有挑战性的仰卧推起成桥有浓厚的学习兴趣，但要求学生要有较好的柔韧性和灵活性。所以在本课的教学过程中，采用分层教学，帮助学生逐步递进，有针对性地进行教学。四、教学目标：1.认知目标：通过教学使学生了解仰卧推起成桥的动作结构和要领，建立正确的运动表象，明确其锻炼价值。2.技能目标：大部分学生能初步掌握仰卧推起成桥的动作方法，发展腕、臂、肩和腰腹力量，提高身体的柔韧性，并能利用其技术进行联系与锻炼。3.情感目标：培养学生相互学习、相互保护与帮助的团队精神，提高学生自主学习的能力，促进学生身心健康的发展。五、教学程序（一）开始热身部分课的导入小游戏开始，接着是一般性准备活动：在动感音乐伴奏下的韵律操。活跃课堂气氛，活动开关节韧带，为下一环节的学习做好铺垫。（二）学习提高部分1．专门性准备活动：设计了三个小练习“花瓣组合、肩上推手、跪坐挺髋，既调动兴趣，又紧扣主教材。2.在主教材“仰卧推起成桥”的学练过程中，通过教师提问拱桥的形状，亲自示范，再边出示图片边讲解，给学生先建立正确的动作技术表象，教会学生本课次动作要领。并在教学过程中采用动作要领口诀化、分层教学法、激励法等方法，引导学生互相观察，互相正确评价，并积极体验，互相帮助，挑战自我。根据学生练习的情况，教师请学生出列进行动作演示，提示学生认真观察并分析，体验正确的动作要领。教师引导学生再次根据自己存在的问题进行纠错练习，激励学生挑战自我、展示自我。3.辅助教材：趣味羊角球往返接力。充分利用体操垫设置“小台阶”，把学生分成4组，每组同学依次骑羊角球跳上跳下各自组的每块垫子再返回，将羊角球交给下一个同学。让学生在紧张愉快的氛围中，发展学生的身体灵敏性和团结合作的团队精神。（三）整理恢复部分1.课的结束在《雨中漫步》的优美钢琴曲伴奏下，师生坐在垫子上共做放松操以达到身心放松。2.小结。3.布置收拾器材。六、教学效果预计1.预计大部分的学生能初步掌握仰卧推起成桥的动作技术。2.预计本课学生的运动强度为中等，最高心率为150次/分左右，平均心率为120'次/分左右，全课练习密度为50%左右。七、教学中预计可能出现的问题及处理方法。1.有一小部分学生的蹬地挺髋意识较差，针对这个问题我在学生自主练习时发现后，及时引导他们正确的用力方法和仰卧挺髋练习。2.有些学生因为因为手脚不能协调用力，推起的桥很低，针对这个问题，我采用托腰顶背的方法，以达到本课次目标的完成。八、场地器材的布置回收课前检查场地是否平整，清除场地中尖锐物体，并合理布置好场地器材的。同时在学练过程中渗透品德教育，教育学生要爱护公物，课后有组织地安排学生把器材搬回保管室并摆放好。九、本课的亮点：执教者能利用主教材所用到的体操垫贯穿整堂课，很好地利用了“一物多用”的原则。并采用多样化的身体素质练习来提高学生的学习兴趣。“仰卧推起成桥”课时计划（教案）学校白云区嘉禾新都学校班级三年级单元课次1执教教师王朋平学习目标1、运动技能：通过仰卧推起成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥动作的概念2、运动技能目标：通过教学，使学生在初步掌握仰卧推起成桥反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋技术的基础上，在保护和帮助下能初步成桥，发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质3、身体健康：通过练习与游戏，促进学生身体素质的全面发展，培养学生的运动节奏感，并能在练习过程中感受运动的快乐，促进良好个性的形成4、心理、社会适应：通过学习培养学生动脑筋、找窍门，互相帮助、互相鼓励和不怕苦、不怕累的学习精神学习内容仰卧推起成桥重点重点解决挺髋技术、抬头向后看难点反手推臂，蹬地挺髋，场地器材体操垫20个安全措施准备运动、安全强调、放松运动教学流程开始热身部分--学习提高部分--整理恢复部分课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规守纪律，明任务队列操练一、队列队形练习：1、指定数字报数2、立正、稍息、向前看齐、向中看齐3、向左（右）转、向后转成四列横队排列操练要求：声音洪亮，动作规范，精神焕发，集中精力集体集中练习1、常规布置。2、口令指挥队列操练。21小热身使身体尽快进入运动状态，1、体育委员整队、报告出勤。2、师生问好，常规检查3、宣布本课2.韵律操：(共六节，4×8)，在音乐伴奏下随教师一起跳。伸展运动队形：宣布本课内容，提出教学要求。教与学法：教师发口令，并提示动作要领，纠正错误再练习教与学法：1、提出要求2、教师示范101中运动预防运动受伤。内容，提出教学要求。4、分发器材：5、强调活动安全头部运动体侧运动体转运动跳跃击掌全身运动要求：1、快、静、齐2、学生精神饱满3、积极动脑，加强合作学习。要求：积极模范，动作规范，韵律感强技能学习通过教学使学生了解仰卧推起成桥的动作结构和要领，建立正确的运动表象，明确其锻炼价值。发展腕、臂、肩和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性。后蹬用力体验，提高快速跨越障碍的能力和团队协作的能力。一、仰卧推起成桥动作要领：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋，手脚协调用力，推起成桥，（重点解决挺髋技术）A：手放在垫子上仰卧挺髋练习；B：双手腰下和头上拍手仰卧挺髋练习5、有人帮助下仰卧推起成桥练习。帮助者站在练习者体侧，先检查手脚放置是否正确，然后双手扶住练习者的腰部，上提，停留3秒，下落。6、减少帮助力度，以保护为主的练1.学生仰卧挺髋练习2.保护与帮助的动作要领：站在被保护者的体侧，双手环置于被保护者的腰部下方，帮助其向上挺髋并直臂顶肩，再帮助其轻轻放下仰卧在垫上：推手、挺髋、抬头，眼睛往后看，尽量看到后面的物体。1人练习，另一人检查是否抬头，手型是否正确、眼睛往后看。（主要解决抬头问题）队列队形：仰卧在垫上：推手、挺髋、抬头，眼睛往后看，尽量看到后面的物体。1人练习，另一人检查是否抬头，手型是否正确、眼睛往后看。（主要解决抬头问题）教与学法：3、提出要求4、教师示范要求：积极模范，动作规范，韵律感强:教师示范动作，讲解动作要点（坐在垫子上，提臀、手腕后翻直臂顶肩，要求：夹肘、推手、提臀、抬头（重点解决手腕后翻、直臂顶肩技术）仰卧在垫上：推手、挺髋、抬头，眼睛往后看，尽量看到后面的物体。1人练习，另一人检查是否抬头，手型是否正确、眼睛往后看。（主要解决抬头问题）讲解方法组织练习5105510次2次大大习二、跨垫绕圈接力1、走入指定场地放垫子，围成圆圈2、比赛7、独立练习，要求能停留3秒时间。（强化动作的体验，提高动作质量）身心放松放松徒手操练习，使身体尽快恢复。1放松：手臂放松、腿部放松，回收器材自由练习动作舒缓放松，学生积极发言回收器材评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，宣布课外练习内容，1、讲解示范3小平均心率预计110强度指数预计1.5练习密度预计55%运动心率曲线图预计8090100110120130140150160170051520253035课后反思1、仰卧推起成桥是技巧平衡类体育项目，主要让学生体会到身体倒置时的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹肌肉力量。经过这节课的学习，85%以上的学生能初步掌握一些简单的单一技巧动作，对技巧练习产生一定的爱好。2、教学过程中同学之间互相帮助，培养了学生团结协作的意识。3、在练习过程中，有部分同学有胆怯心理，不敢做动作，下一步需要解决。备注：关于教学设计的撰写撰写内容包括：教师简介、指导思想、学情分析、教材分析、学习目标、学习重点、学习难点、教学方法、教学特色（亮点）、教学过程、课时教案。