泡脚的好处

为什么泡脚有益健康?1.为什么泡脚有益健康？《黄帝内经》记载：阴气起于五趾之表，阴气起于五趾之里。足三阳经（胃，胆，膀胱）止于腿足部，足三阴经（肝，脾，肾）起于腿足部，足是阴阳交会的地方，小腿分布着多个穴位，足部有近70个反射区。如果对这些穴位和反射区进行按摩，就像给五脏六腑按摩一样，对这些穴位和反射区进行药浴泡洗，就像给五脏六腑洗澡一样。所以，泡脚有益健康。2.为什么一些疾病通过泡腿脚可得到有效缓解?原来腿脚也是可以吸收药物的。影响药物吸收有三大因素，一是皮肤的厚薄，二是泡洗的面积，三是血管的数量。全身皮肤中，耳后和背部最为薄弱，小腿部排位第三，显然，前2个部位不方便，小腿便成了最佳选择。同时，小腿用药不经过胃肠，是中药直接浸泡皮肤，吸收到体内。如同针灸，按摩，刮痧一样，成为一种无副作用之外的治法之一。3.什么早间泡脚最好?每次脚多长时间最适宜?泡脚的时间最好选择是睡觉前，饭后一个小时之后，这样可避免血液下流而影响对食物的消化。每次泡脚的时间20-30分钟即可，最好不要超过30分钟。4.哪种情况不适合泡脚?1.妊娠及月经期的妇女，不适合泡脚。2.各种严重也血症或局部受伤在24小时内的患者不适合泡脚。3.恶性肿瘤，肾衰竭，心力衰竭，败血症各种严重病患者不适合泡脚。4.急性传染病，外科急症和中毒的患者不适合泡脚。5.正处于大怒，大悲，大喜之中的人不适合泡脚。6.身体过度疲劳，精神紧张或患精神病患的人不适合泡脚。7.饭前，饭后30分钟内或过饥，过饱以及醉酒的人不宜泡脚。8.腿足部患开放型软组织损伤，严重感染以及较重静脉曲张者不适合泡脚。9.对特异体质的人士，在泡脚中出现过敏的反应，应停止泡脚。5.如何泡脚效果最好?泡脚的水温在37-42度之间。感觉上就是将脚伸进水中时，有微微发烫的感觉，泡脚的过程中，要保持这个水温，当水温有些降低的时候，可以再续加热水，让20-30分钟在泡脚时间里保持这个温度。泡脚的水位最好能淹没小腿肚，把腿脚一起泡。所以最好是一个水桶，而不是水盆6.泡脚有利于长寿吗?泡脚是很多长寿老人的健康秘诀之一脚心集中了所有与身体器官相关联的经络穴位。睡前热水泡脚，使双足温暖，是一种很好的按摩，能刺激穴位，舒经活络。人的双脚密布了丰富的毛细血管，淋巴血管和神经末梢，泡脚加上对症的中药，在促进新陈代谢的同时调节脏腑的功能，修正偏颇的体质，防治未病，延年益寿