林文采亲子课程内部讲义2014

1文采自我成长室林文采亲子课程EQ学习活动（1）:感受与情绪的定义重点:1）感受存在内心，由事件引发，除非你说出来，或借着情绪表达出来，否则别人看不到也不知道你的各种感觉。2）情绪常表现在一个人的脸上，此外在四肢动作上，姿态，声调也可看出情绪状态。情绪是表达感觉的方式。3）要求孩子说出他们常有的感觉及引发事件。2文采自我成长室林文采亲子课程EQ学习活动（2）:感觉轮方法:1）分给每人一张感觉轮2）大声朗诵各种感觉词汇3）说出四种情况，让孩子指挥感觉，讨论。4）察觉自己和别人的不同感觉，让孩子发现原来每个人因不同经验，感觉会不同。文采自我成长室教导孩子ＥＱ管理3文采自我成长室林文采亲子课程ＥＱ学习活动（３）；描述性形容词与各种感觉词汇方法；１.让孩子找出不同的词汇，解释２．指出那些是愉快的，那些是不愉快的３．请孩子做造句示范，用一个描述性形容词与其中一种感觉词造句，如；“当我不礼貌时，老师感到很生气”。４．给分数，星星，小礼物等。感覺詞彙生氣的驚訝的無聊的愉快的厭惡的喜悅的興奮的挫折的憂悶的易怒的嫉妒的驕傲的輕鬆的害怕的緊張的感謝的焦慮的知足的沮喪的洩氣的渴望的受鼓勵的罪惡感的快樂的不在乎的可愛的高興的愚蠢的驚奇的恐怖的厭煩的羞恥的批評的不滿足的失望的羨慕的窘困的暴躁的可恨的有興趣的悲慘的不安的悲傷的滿足的疲倦的4文采自我成长室林文采亲子课程描述性詞彙勇敢的自信的愉快的不听話友善的不禮貌幸運的服從的大膽的小心的合作的精力充沛誠實的沒安全感的懶惰的樂觀的有禮的膽小的不誠實的公平的助人的仁慈的整潔的悲觀的5***林文采博士版权所有，翻印必究文采自我成长室林文采亲子课程EQ学习活动（4）:感觉脸谱目的:帮助孩子了解引发重要感觉的重要事件，将一个星期引发感觉的事件记下来。方法：家人或4位同学每天回家画一张脸谱，贴在白板上，到了集合时讲述感觉和引发事件并讨论。四种脸受歡迎的易怒的莽撞的強壯的信任的不合作的不幸的驕傲的疑心的自私的愚笨的不自私的不受歡迎的不仁慈的禮貌的俏皮的草率的体貼的不友善的不公平的体弱的6***林文采版权所有，翻印必究文采自我成长室林文采亲子课程EQ活动（5）:游戏–套戒指（5个玩）目的:了解重要感觉，引发的事件及学习处理不同感觉的适当方法。活动材料:硬纸板，剪刀，浆糊或胶水，美术纸。7重要感觉1．感觉2．兴奋3．失望4．孤独5．害怕***林文采博士版权所有，翻印必究文采自我成长室林文采亲子课程EQ学习活动（6）:我感觉………重点:要很快的，不加以太多思考，完成各句子，然后讨论1.當我早上到學校時，我感覺_______________________________2.當我和朋友在一起時，我感覺_____________________________83.當我考試時，我感覺_____________________________________4.當某人捉弄我時，我感覺_________________________________5.當我功課不好時，我感覺_________________________________6.當朋友冷落我時，我感覺當學校放假時，我感覺______________7.當學校老師讚美我的功課時，我感覺________________________8.當朋友拒绝我时，我感覺__________________________9.大部份的時候，我感覺____________________________________10．当学校放假时，我感觉__________________________________9文采自我成长室林文采亲子课程EQ学习活动（7）:创作性写作重点:要孩子很快完成句子，不必太多思考，直觉想写什么就写什么，然后讨论。功课:一个星期内记下每天你做了什么，使家人或朋友感觉到愉快或不愉快的事。创作性写作1．我最高兴我自己是________________________________________________2．假如某人讲我闲话，我会__________________________________________3．假如我的老师在全班面前改正我时，我感觉__________________________4．当____我会感到很不好意思________________________________5．当____我会很悲伤_________________________________________________6．最让我生气的是___________________________________________________7．爱就是___________________________________________________________8．朋友对我的感觉是_________________________________________________9．有时我朋友生我气是因为___________________________________________10．让我想哭的一件事是_______________________________________________11．我永不再做一件事是_______________________________________________12．有时候我感到害怕，那就是_________________________________________13．我不敢尝试的一件事是_____________________________________________14．当我感觉孤独时，我_______________________________________________15．当我快乐时，我___________________________________________________10文采自我成长室林文采亲子课程EQ学习活动（8）:糖果朋友目的:友谊变动的感觉与处理方法方法:讲故事/玩偶/道具讨论:1。你对故事中3个人的感觉及观点是什么？（小文，小真，小华）2．假如小华继续带糖果来，你想会发生什么事？3．你在这样的情况中会怎么做4．假如对方没有朋友时才找你玩，你感觉如何？你会有什么反应？5．你曾否想和某一个人做朋友，你做了什么？6．你觉得怎样才能交朋友7．讲出你最喜欢的三个朋友，为什么你喜欢他们？***林文采博士版权所有，翻印必究11文采自我成长室林文采亲子课程总结:教导孩子EQ管理Step1:我的感觉是什么？Step2:为什么我会有这个感觉？Step3:要如何处理我的感觉？a.告诉他人我的感觉:i）为什么我要告诉他？ii）怎样告诉他？当…………..我觉得……..我希望……..我相信……..iii）要考虑的事对方是否准备好聆听我的话？假如他不听怎么办？我要做什么？b.写日记，心情故事(word)c.画画(word)d.跑步，运动(kineticenergy)e.唱歌(soundenergy)f.离开现场Step4:学习去聆听别人，鼓励别人。***林文采博士版权所有，翻印必究12文采自我成长室林文采亲子课程偏差行為的目的孩子的錯誤信念孩子的目的父母的感受和反應只有在我受到注意和照顧時，我才有隸屬感引起注意感受：煩躁反應：傾向於提醒和好言哄騙只有在由我控制，我是老大，或者在證明沒有人能管我時，我才有隸屬感追求權威感受：被激怒，生氣；權威受到威脅反應：傾向於打擊或者放棄只有使別人受到像我一樣的傷害，我才有隸屬感；我沒有被愛的價值報復感受：深受傷害反應：傾向於報復和擺平只有在相信別人不會對我有所期望時，我才有隸屬感；我沒有能力，我是無助的表現能力不足感受：失望，無助，“我放棄！”反應：傾向於同意孩子的看法─真是無可救藥！13文采自我成长室林文采亲子课程如何處理孩子的不良行為孩子對父母試圖矯正有何反應父母可選用的方法暫停錯誤行為，但稍後又犯同樣行為，或者用另一種方式來擾亂如果可能，就不要理會不良行為；當孩子沒有料到時對積極的行為給予注意。避免不停的照顧，認清提醒、懲罰、獎勵、哄編以及照顧，都是過度和不當的注意主動的或被動的攻擊性不良行為更強烈，或者心有不甘的屈從從衝突中退出，幫助孩子看到如何建設性的使用權威；可尋求兒童的幫忙和合作。認清打擊和放棄只會促使孩子更渴望權威加強不良行為或選擇另一種武器來尋求進一步的報復避免感覺受到傷害，避免懲罰和報復；建立信任關系，相信孩子是可愛的被動反應，或對所做的任何事無法反應，顯示沒有改進停止一切批評，鼓勵任何積極性的嘗試，不論多麼微小的努力都給予鼓勵；重視孩子其他的稟賦，不要老是憐憫，不可放棄1．要決定兒童的目的為何，你一定要檢討你的感受，和孩子對你企圖，矯正他的行為的反應。最簡單的方法是觀察：你自己對孩子不良行為的感受和回應。142．孩子對你想矯正他的回應行為所產生的反應。文采自我成长室林文采亲子课程儿童天生气质類型特點優點缺點后天培养熱血型興趣廣泛喜歡說話情感豐富善交朋友享受人生熱心溫暖容易受感关系导向容易改變把握現在感性強富同情心善交際多采多姿体恤溫柔樂觀活潑見異思遷表面化半途而廢不可靠衝動浮躁不堅定意志脆弱易懊悔大而化之膚淺理财计划反省为自己负责憂鬱型深思熟慮認真富批判性透徹理想主義內向憂苦個性懷疑幻想夢想任务导向追求真善美高度敏感深刻徹底忠實盡忠抽象思考有天才靠得住細膩多愁善感太敏感憂慮沮喪難相處鑽牛角尖情緒化脫離現實多疑心猶疑不決被動自我中心悲觀記恨驕傲自視甚高放下宽容接纳积极思考激進型意志堅決冒險注重行動堅強脾氣暴躁劇烈積極進取目标导向精力充沛追求成就自律性強執著勇敢迅速實際不畏艱難銳利特立獨行堅持到底硬心固執缺乏情趣暴力傾向暴躁易怒自信自大缺乏同情喜爱权力会报复不擇手段培养同情心大是大非培养爱心冷靜型慢條斯理冷靜四平八穩平衡溫和穩定小心謹慎有條理、有秩序有組織任务导向追求和睦容易相處善分析喜愛和睦有效率實事求是重方法隨遇而安可靠思考嚴密自足計劃周密重實際数理好宽容又慢又懶無動于衷冷漠旁觀自義自滿不易悔悟固执平衡生活学习表达感受结交好友分享自己注：每个人都有以上气质，只是我们会更多的倾向于某一种气质，这不代表就必定有所有的優、缺點，只是行為的傾向性較高，每個人會隨著環境及自我認識或自我覺醒而有所成長與改變。人格=天生气质+后天学习。