第二讲--职业生涯规划(一)

第二讲职业生涯规划(一)主要内容自我认知职业兴趣分析职业生涯规划的价值与意义职业生涯规划概述职业性格分析这个调查哈佛大学做过、卡耐基也做过，得出的结论惊人的相似。这个调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：3%的人，有十分清晰的长期目标。社会各界顶尖的成功人士10%的人，有比较清晰的短期目标。60%的人，目标模糊。能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩27%的人，完全没有目标。生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济导入成为各行各业的优秀专业人士生涯之学，即应变之学我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态，超越此种状态所造成的一切疑虑与不安全之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。没有方向的帆船任何风都是逆风一、职业及其意义二、职业生涯三、职业生涯规划及其意义（一）职业（二）职业的意义（一）职业生涯的概念（二）职业生涯的发展阶段（三）职业生涯的分类（一）职业生涯规划（二）职业生涯规划的意义第一节职业生涯规划概述一、职业及其意义(一)职业1、什么是职业？职业（Occupation），是指不同行业和组织中存在的一组相类似的职位。一种职业，不论是普通的还是专业的，都是独立于个人而存在于行业或组织中的。2、职业与工作工作是在我们所称之为“岗位”的范围内所执行的任务或者行为。这些任务与职业是有关，而职业是一系列的工作。但是，与工作相比，职业还包括一系列与工作和生活相关的态度和行为。第一节（二）职业的意义1．职业是个人的生存方式2．职业是从业者的资源3．职业是人们发挥才能的手段4．职业是个人与社会关系的整合职业对个人的意义一、职业及其意义第一节（二）职业的意义职业对社会的意义一、职业及其意义1．职业是社会存在的内容2．职业是社会发展的动力3．职业是社会控制的手段4．职业是社会组织运行的要素二、职业生涯（一）职业生涯的概念职业生涯，是一个人生涯发展中的核心问题，它是指人们一生中的职业历程，即一个人一生连续担任的工作角色、工作职责和工作任务的发展道路。二、职业生涯（二）职业生涯的发展阶段金斯伯格的职业意识发展阶段理论舒伯的终身职业生涯发展理论施恩的职业发展理论格林豪斯的职业发展阶段理论生涯晚期•55～70岁•领导•决策•咨询•…生涯早期•25～30岁•学习•了解•锻炼•…第一青春期生涯中后期•40～55岁•创新发展•贡献辉煌•…第二青春期生涯中前期•30～40岁•职务轮换•增长才干•寻找最佳贡献区…成长期二、职业生涯（二）职业生涯的发展阶段生涯彩虹图成长:出生至14岁探索:15岁至24岁建立:25岁至44岁维持:45岁至65岁衰退:65岁以后生涯彩虹图上图一个空白彩虹图，请在理解以上知识点的基础上，画出自己的生涯彩虹图（每个角色的年龄起止依个人而定，颜色涂得越宽表示对角色投入越多）。外职业生涯——“我在干什么”•外职业生涯略超前时有动力，•超前较多时有压力，•超前太大时有毁灭力！内职业生涯——“我想干什么”•内职业生涯略超前时很舒心，•超前较多时很烦心，•超前太大时要变心！只有内、外职业生涯同时发，职业生涯之旅才能一帆风顺！内、外职业生涯二、职业生涯（三）职业生涯的分类三、职业生涯规划及其意义（一）职业生涯规划●职业生涯规划是……●基于认同的生涯目标/理想/期望/方向…●结合眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展计划●为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。并且执行、反馈调整。●并且能享受于过程实践!三、职业生涯规划及其意义（一）职业生涯规划时、位澄清自我VSKT生涯资源生涯阻力V:Values&VisionI:InterestP:PersonalityK:KnowledgeS:SkillT:Trait三、职业生涯规划及其意义（一）职业生涯规划职业生涯规划原则职业生涯规划原则MTARS三、职业生涯规划及其意义（一）职业生涯规划职业生涯规划的类型职业生涯规划，按照时间维度来划分，可以分为4种类型。•短期规划：指2年内的规划，主要确定近期目标，规划近年要完成的任务。•中期规划：指2～5年内的职业规划，是最常见的一种职业生涯规划。•长期规划：指5～20年的规划，主要设定一个较长远的职业目标，以及为此制定具体的措施。•人生规划：指整个职业生涯阶段的规划，时间长达几十年，主要是设定整个职业阶段的发展目标和行动规划。三、职业生涯规划及其意义（二）职业生涯规划的意义职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。主要内容职业生涯规划概述职业兴趣分析职业性格分析自我认知案例赏析“什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路。”俄狄浦斯的谜底是“人”。“斯芬克斯之谜”“人啊，认识你自己。”这句名言刻在古希腊奥林匹斯山德尔斐神庙的一块石碑上，成为哲学家们最喜欢讨论的命题。古希腊哲学家苏格拉底说：“这才是人生的至理名言，才是哲学的最高任务。只有‘你自己’，才是我们必须去面对和不断探究的。”你真的认识你自己吗？一、自我认知的概念及意义二、自我认知的维度三、自我认知的方法（一）自我认知的概念（二）自我认知的意义（一）我是什么样的人（气质性格）（二）我最在乎什么（价值观）（三）我喜欢做什么（兴趣爱好）（四）我能做什么（能力特长）（一）橱窗分析法（二）测评法（三）其他方法第二节自我认知一、自我认知(一)自我认知的概念自我认知（Self-cognition）是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。一、自我认知(二)自我认知的意义1、自我认知是职业选择的出发点2、自我认知有助于自身潜能的开发3、自我探索能够更好地确定职业发展方向自我认知职业价值观最看重什么职业兴趣最喜欢做什么职业性格适合做什么职业能力最擅长做什么了解自我选我所爱寻我所需做我所能二、自我认知的维度你真的认识你自己吗？你认识的自己是全面的自己吗？你认识的自己是正真的自己吗？心理小测试一探究竟。让我们一起来探索我们的Values。三、自我认知的方法(一)橱窗分析法自己不知道自己知道别人不知道1、公开我2、隐私我3、潜在我4、背脊我别人知道体验活动：自我之窗【活动内容与要求】1．用20个句子对自己做一个全面的评价。●我是一个的人。●我是一个的人。●……2．请2～3位熟悉你的朋友，用20个句子对你做一个全面的评价。●×××是一个的人。●×××是一个的人。●……3．请1～2位你所信赖的父母或师长，用20个句子对你做一个全面的评价。●×××是一个的人。●×××是一个的人。4．对照你自己的评价和他们对你的评价，抽取其中的关键词，看看哪些评价是一致的，哪些评价是不同的，并按照以下类别，填写在橱窗中。●在“公开我”的窗口中填写自评和他评一致的特征。●在“背脊我”的窗口中填写他人认为有，而我认为没有的特征。●在“隐私我”的窗口中填写他人认为没有，而我认为有的特征。5．借助“橱窗分析法”的相关内容，分析你的“自我之窗”。（二)）SWOT分析法1、评估自己的长处和短处，进行SW分析2、找出自己的职业机会和职业威胁，进行OT分析3、提纲式地列出自己未来3至5年的职业目标4、列出未来3至5年的职业行动计划方案5、寻求专业帮助（针对自己的缺陷与不足）（三）自我测试法（四）计算机测试法测试方法举例：临界反思1.假如我有一亿$，我因为2.我想改变世界的一件事物是因为3.我一生中最想要的是因为4.我做得最好时是当我因为5.我最常幻想的是因为6.假如我只有24小时生命，我会因为7.我给子女的忠告会是因为8.假如我能改变自己一样东西，那将会是因为假如我是一种动物，我希望是______，因为_________。假如我是一种花，我希望是______，因为_________。假如我是一棵树，我希望是______，因为_________。假如我是一种食物，我希望是______，因为___________。假如我是一种交通工具，我希望是______，因为_______。假如我是一档电视节目，我希望是______，因为_______。假如我是一部电影，我希望是______，因为___________。假如我是一种乐器，我希望是______，因为_________。假如我是一种颜色，我希望是______，因为_________。假如我是一种软件，我希望是________，因为_________。假如我是一种武器，我希望是______，因为_________。假如我有万能的力量，我希望是_______，因为_______。拟物想象其他方法●1、我的墓志铭●2、我的表彰大会●3、我的三个愿望●4、我的最后三天●5、十年后的我●6、我理想中的生活●7、我理想中的工作●8、我的得意之举自我认知职业兴趣分析职业生涯规划概述职业性格分析一、职业性格的定义与意义二、MBTI人格理论职业性格分析（一）性格的定义（二）性格对职业的影响（一）MBTI人格理论简介（二）MBTI人格理论维度（三）测测你的性格第三节（一）性格的定义●性格也称为人格特质，是一个人较稳定的对现实的态度以及与之相应的习惯化的行为方式。●性格是一个人的职业素质中最核心、最具稳定性的内容，涉及到个人心理过程及个性特征方面，与职业息息相关。●在职业发展上，性格比能力更重要。●每一类性格都有与之相适应的职业。一、职业性格的定义与意义性格会影响职业选择和职业的成就。性格对职业的影响不同的职业对从业者的性格要求不同。（二）性格对职业的影响一、职业性格的定义与意义●MBTI人格理论的基础是著名心理学家卡尔·荣格先生关于心理类型的划分，后经一对母女KatharineCookBriggs与IsabelBriggsMyers研究并加以发展。●推荐书目：《就业宝典》、《赢在性格》（一）MBTI人格理论简介二、MBTI人格理论态度倾向内向(Introversive)外向(Extroversive)接受信息感觉(Sensing)直觉(Intuition)处理信息思考(Thinking)情感(Feeling)行动方式判断(Judging)知觉(Perceiving)MBTI人格共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面。（二）MBTI理论维度二、MBTI人格理论表格分别表示：●外向（E）和内向（I）从哪里获得动力？（从自身以外，还是从自身内部？）●感觉（S）和直觉（N）你如何收集周围世界的信息？(直陈地、有序地，还是比喻性的、随机地)●思考（T）和情感（F）你喜欢如何做出决定？客观地、不涉人情的，还是主观的、顾念人情的？●判断（J）和知觉（P）关注你每天的生活方式（喜欢事先决定、照计划过得井井有条，还是宁愿灵活应变、在生活中顺其自然？是引起人际关系紧张的重要根源）（二）MBTI的维度二、MBTI人格理论（二）MBTI的维度二、MBTI人格理论（二）MBTI的维度二、MBTI人格理论（二）MBTI的维度二、MBTI人格理论（二）MBTI的维度二、MBTI人格理论四个维度，两两组合，共有十六种类型。以各个维度的字母表示类型，如下：（二）MBTI的维度ISTJInspector稽查员ISFJProtector保护者INFJCounselor咨询师INFPHealer/Tutor治疗师/导师ESTJSupervisor督导ESFJProvider/Seller供给者/销售ENFJTeacher教师ENFPMotivator激发着ISTPInstrumentor演奏者ISFPArtist艺术家INTJScientist科学家INTPDesigner设计师ESTPPromotor发起者/创设者ESFPPerformer表演者ENTJMobilizer调度者ENTPInventor发明家二、MBTI人格理论（二）MBTI的维度