最全的食物热量表

最全的食物热量表名称单位热量(千卡)烟肉片30克125cheese蛋糕块224KFC肉汁土豆泥份160pitz咸饼干份507pocky草莓棒袋577pocky巧克力棒袋577pocky色拉棒袋476阿胶枣100克320鹌鹑蛋个16八宝粥380克440巴西豆100克660扒鸡66克215白菜100克40白醋1汤匙93白豆角97克30白饭碗210白果100克355白兰瓜55克21白萝卜95克20白馒头个280白米100克365白米饭200克220白面包片75白皮鸡蛋87克138白葡萄酒0.6L450白切鸡100克200白薯100克104白薯干100克612白糖1汤匙57白吐司片98白芸豆100克296白灼虾10只200百威啤酒杯142拌黄瓜份30棒棒糖颗30包心菜145克30包心菜芽155克55包心酥100克480爆米花100克459北豆腐100克98荸荠78克59比萨份302扁豆91克37标准粉100克344冰泡沫红茶杯60冰淇淋(冰点)100克200冰淇淋饼干(冰点)75克180冰糖100克397冰珍珠奶茶(冷饮)杯160冰镇红茶(冷饮)375毫升120饼干100克500波萝奶酥个188菠菜180克40菠罗面包个337菠萝100克48菠萝包100克235菠萝原汁杯140伯朗金典咖啡瓶123伯朗咖啡瓶107伯朗咖啡(冷饮)250克100薄荷茶杯60薄荷口香糖袋10薄荷巧克力30克50布丁杯150布丁面包个233菜包个200菜干100克136菜瓜88克18菜花82克24菜肉水饺个35菜心100克40餐包100克150餐蛋治100克554餐后酒105ml140餐肉包100克220蚕豆100克62蚕豆(干带皮)100蚕豆(干去皮)93糙米100克340糙米粥100克390草苺酸奶(冷饮)230克180草莓100克35草莓果酱面包个254草莓厚片汤种土司片388草莓酱三明治份130草莓螺纹面包个354草莓奶昔份190草莓泡芙面包个308草莓圣代个290叉烧包个160茶(无糖及奶精)杯1茶冻、咖啡冻个150茶叶蛋个75长茄子96克19肠仔包100克260超级至尊比萨100克238炒蛋份140炒饭份490炒肝100克96炒河粉份300炒米粉碗275炒牛肉片250克300炒茄子份30炒青菜份165炒三鲜份435车厘子20粒50陈年绍酒100ml102陈皮梅50克40橙个50橙果汁杯104橙汁汽水份130臭臭锅100毫升44臭豆腐100克130传统蛋塔个255春卷100克463纯吃茶〈红茶口味〉瓶145纯吃茶〈绿茶口味瓶100纯柳橙汁瓶62纯牛奶240毫升150慈姑89克94葱爆肉份536脆皮巧克力个200脆皮巧克力雪糕个350脆薯饼份130翠果子100克575大白菜100克10大白兔奶糖颗25大葱82克30大豆油15ml120大干枣100克298大骨汤100毫升45大黄米100克319大麦100克307大米100克347大薯条份400大蒜100克40大蒜吐司片111大枣(干)88克298带鱼100克139丹麦面包个335丹麦奶酥饼干30克148丹麦奇异果派100克220丹麦土司份(二片)263丹麦芋头个237淡奶半杯120亳升190蛋白1只15蛋饼份255蛋糕100克320蛋糕土司份(二片)345蛋黄只60蛋黄粉100克644蛋黄奶油面包个(95克)379蛋黄酥100克386蛋卷冰激凌个182蛋卷冰淇淋个185蛋麻脆100克452蛋塔个290蛋挞个280蛋丸串90蛋治100克175刀豆92克35刀切个70德国黑麦面包个(145克)504低脂牛奶240ML121地瓜粉100克336地瓜芋丸甜汤(热品)杯220冬瓜100克40冬瓜茶(冷饮)250毫升100冬瓜汤份20冬瓜糖100克230冬果梨87克37冬寒菜58克30豆瓣酱1汤匙10豆腐100克70豆腐干100克140豆腐干香干100克147豆腐脑100克47豆腐皮100克409豆腐丝100克201豆鼓100克244豆浆杯60豆浆粉100克422豆浆锅100毫升23豆角96克30豆类棒冰个190豆苗100克40豆沙100克243豆沙包个215豆沙月饼100克405豆芽菜125克35豆汁100克10嘟嘟面包个38对虾61克93炖牛肉份434多谷类蜂蜜糆包个219多拿滋串70多维面包100克318鹅蛋87克196鹅蛋白100克48鹅蛋黄100克324鹅油卷100克461发糕100克280法国面包个164法国吐司片70法国香蒜面包片150法式波罗葡萄奶酥个(115克)408法式火腿奶酪面包个229法式牛角面包100克375番瓜100克40番石榴97克41番薯114克160蕃茄135克25蕃茄汁罐45饭150克220方便面包470方糖2颗27芬达杯115芬达葡萄汽水(冷饮)355毫升190粉果只44粉皮100克64粉丝100克335粉条100克336蜂蜜1汤匙45蜂蜜吐司片80凤梨干50克100凤尾酥100克511伏苹果86克45茯苓夹饼100克332福橘67克45福来酥100克465腐乳(白)100克133腐竹100克489腐竹皮100克489富强粉100克351钙奶饼干100克446干姜95克273干枣100克264甘蔗100克64甘蔗汁170毫升100橄榄80克49橄榄油匙119高机苏打饼干30克155高梁酒100毫升324高粱米100克351高纤椰果170克80鸽蛋100克140公司治100克470贡丸串串100枸杞菜49克44古道贵爵奶茶(冷饮)340ml150古道金桔柠檬(冷饮)340ml200瓜子100克564挂面(标准粉)100克344挂面(富强粉)100克348冠军红豆面包个269罐头沙丁鱼100克335罐头水果小罐125光泉咖啡冻130克114光泉茉莉茶冻130克110光泉柠檬茶冻130克153广东粥碗400桂花藕粉100克344桂林腐乳100克204桂圆(鲜)50克70桂圆干37克273桂圆肉100克313锅贴3个300国光苹果78克54果丹皮100克321果冻个50果酱1汤匙50果料面包100克278果料酸奶100克67果汁杯140果汁冰捧支80果汁果冻个13果汁堂颗16果汁糖6块150哈密瓜100克48海带100克23海棠脯100克286海棠罐头100克53海鲜汤客192汉堡个260汉堡包个248汉堡面包90克251汉堡用面包个136旱芹66克14核桃(干)43克627核桃(鲜)43克327核桃薄脆100克481核桃仁100克627荷包蛋个80荷兰豆88克27黑豆100克381黑豆100克367黑咖啡杯1黑轮串90黑麻香酥100克436黑米100克333黑啤酒360毫升160黑森林冰淇淋份365黑松沙士瓶126黑糖核桃土司片(63克)185黑洋酥100克417黑枣98克228黑芝麻100克531黑芝麻糊35克109黑芝麻花生糖粒55黑芝麻糖100克538黑芝麻糖:100克538红菜苔52克29红豆100克310红豆QQ球麻糬面包1袋(63克)174红豆布丁餐包个404红豆粉粿(冷饮)260克300红豆核桃面包个473红豆麻糬份180红豆麻糬面包个313红豆面包个259红豆面包100克280红豆奶茶蛋糕土司份(二片)341红豆牛奶土司片282红豆牛奶蒸糕个279红豆汤圆(热品)碗255红豆馅100克274红粉佳人(酒)杯105红粉佳人(酒类)杯105红富士苹果85克45红萝卜160克160克60红莓馅饼150克470红皮鸡蛋88克156红烧狮子头个360360红薯100克127红薯干100克380红糖100克389红香蕉苹果87克49红小豆100克309红肖梨87克30红星苹果85克57红玉苹果84克43红芸豆100克314胡萝卜72克30胡萝卜馅饼57克190胡桃仁100克686胡桃种仁100克650葫芦87克14虎皮芸豆100克334花菜125克顶(0)|砸(0)|回复|检举2楼爱在85度C发表于2008.10.1321:52:4430花卷100克217花生100克225花生豆花碗180花生酱1汤匙95花生面包个387花生仁100克589花生仁(炒)100克581花生仁汤碗100花生仁汤(热品)320克580花生糖4块150花生油15ml120话梅粒20皇帝蕉个40黄豆100克325黄豆粉100克418黄豆芽100克44黄瓜92克15黄花菜98克199黄酱100克140黄金花生汤圆个60黄米100克342黄香蕉苹果88克49黄油100克800黄油面包100克330黄油玉米根190茴香86克24烩蛋只75混沌面碗560混糖糕点100克453火鸡蛋80克135火腿100克320火腿饭份690火腿三文治122克262机米100克347鸡100克111鸡翅膀200克422鸡蛋个80鸡蛋白100克60鸡蛋粉100克545鸡蛋黄100克328鸡蛋肉松糆包个249鸡丁饭团份145鸡肝100克121鸡块6块286鸡批100克300鸡肉饭份713鸡三文治份688鸡腿69克181鸡腿面1碗500鸡腿肉去骨76克180鸡腿酥100克436鸡尾包100克221鸡香卷串70鸡小腿个140鸡心100克172鸡心100克172鸡胸肉去骨79克160鸡血100克49鸡扎件45鸡珍100克118吉士贝果－原味个314吉士火腿面包个249吉士面包个420吉事汉堡份310吉事满意汉堡客524蓟菜88克27鲫鱼100克62加料仙贝100克430煎饼100克333煎蛋个136煎鸡蛋个136煎萝卜糕280克340煎猪扒100克450煎猪肉140克440减肥笋瓜91个12健康柠檬卷心酥袋232健康牛奶卷心酥袋241健康巧克力卷心酥袋232健康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味袋146健宜可乐杯10健怡可口可乐355毫升4江米100克348江米条100克439江米条100克439豇豆97克29酱豆腐100克151酱油1汤匙10茭白74克23茭笋77克25焦圈100克544芥菜140克30芥菜头83克33芥蓝78克19金车高健C柠檬水瓶71金车健酪饮料瓶136金橘100克55金牛角份520金牛角饼干30克162金莎巧克力40克233金丝小枣100克322京八件100克435京白梨79克54京式黄酥100克490粳米100克345粳米粥100克46韭菜90克26韭菜盒子个260韭菜盒子个260韭黄88克22酒枣100克145掬水轩纯麦苏打袋152掬水轩高机苏打袋149桔子茶杯90焗海鲜份357橘子100克42橘子果冻个69橘子果冻袋69橘子汁100毫升80蒟蒻椰果40克35巨无霸份560蕨菜(脱水)100克251咖啡杯63咖啡脆杏仁雪糕(一支)支360咖啡冻袋78咖啡冻(冷饮含奶精)130克120咖啡冻雪糕(一支)支271咖啡糖颗15咖喱饭份640咖哩饺个245开花豆100克446开口笑100克512开胃酒杯65开心果100克517烤白菜份149烤丁骨牛排60克140烤鸡73克240烤秋刀鱼份149烤玉米条包524烤章鱼丸子份45可果美蕃茄汁一罐300毫升60可果美胡萝卜汁瓶109可口可乐瓶178可乐罐(375毫升)150可乐橡皮糖颗17克力架2块2块64克力架饼2块64肯得基棒棒腿只117肯得基炸鸡腿只257肯德基鸡上腿份278肯德基鸡腿堡份441肯德基鸡下腿份173肯德基鸡胸份353肯德基鸡翼份281肯德基茄汁豆份105肯德基什菜沙律份103肯德基薯蓉份60肯德基薯仔沙律份141肯德基粟米份176肯德基炸薯条份268空心菜76克20口香糖片5苦菜100克35苦瓜81克19库尔勒梨91克28快客皇家奶油土司片217葵瓜子100克545葵花油15ml120葵花子100克628葵花子(炒)52克616葵花子(生)50克597葵花子仁100克606腊肠100克584辣酱(麻)100克135辣椒(红尖干)88辣椒(红小)80克32辣椒(青尖)84辣香鸡翅膀个180辣油豆瓣酱100克180蓝莓夹心片192老婆饼个250烙饼100克225擂茶锅100毫升45梨100克38李子91克36李子杏92克35里脊肉片75克135立顿